Салата од санта мраз со ротквици рецепти на мама - со информации за слика и калории

Овој рецепт салата од санта мраз со ротквица, заедно со јаболко и прелив за салата зачинет со сенф, прави крцкава, слатка/кисела салата, која оди како и придружна салата со сендвич за вечера, како и со живина или јадење со риба.
Но, дури и со диета, можете да си дозволите еден дел од оваа салата, бидејќи има многу добар ефект на заситеност со релативно ниска содржина на калории и маснотии.

Состојки за 4 лица

Подготовка:

Да се подготви половина зелена салата од санта мраз или, во зависност од нејзината големина, помала зелена салата од санта мраз, извадете ги лисјата, измијте ги и исечете ги на ленти.

Исечени ротквици, прво исечете излупено јаболко во тенки клинови, а потоа исечете ги на половина повторно.

Ставете сè во сад за салата.

Во голема чаша измешајте сенф, оцет, сол, шеќер, црн мелен пипер и 1 - 2 лажички сос од Ворчестер заедно.
На крај промешајте го маслото и истурете ја салатата со салата преку салата од санта мраз.

Оставете ја салатата стрмна околу 20 минути, а потоа пробајте дали Леќата одговара на вашиот личен вкус.

Измешајте ситно сецкан магдонос во салатата непосредно пред сервирањето.

Порција салата од санта мраз со ротквици и јаболка содржи приближно 80 kcal и приближно 7 g маснотии