Салата од тиквички и моркови Wellcuisine
Во тие последни топли доцни летни денови, јас фаќам лупење и ренде речиси секој ден и подготвувам брза сурова салата од зеленчук направена од тиквички и моркови. Сè започна со моето Салата од виножито - Толку ми се допаѓа што во деновите и неделите откако го напишав рецептот, постојано правев варијации на истата тема. Во денови со малку време, тогаш салатата беше двобојна, наместо шарена и исклучително лесна за подготовка. Облеката исто така се смени и доби свежа нота од рен и нане. Нема да помине многу време кога ќе започне времето за топли супи, чорби и јадења од рерна. Значи, треба да уживаме на крајот на летото повторно во целост со сурова салата од зеленчук како оваа.
Кога бев со клиент во моето Здравствена обука зборуваше, ми рече реченица што ме натера да размислувам: „Се чувствувам многу повеќе како себеси (поради поздравиот тип на диета) и имам чувство дека повторно имам контрола“. Мислев дека оваа мисла е прекрасна, бидејќи го изразува токму она што ме фасцинира за здравата исхрана: што ни дава средства да се грижиме добро и да влијаеме позитивно на нашата енергија. Ова го прави важен дел од нашата грижа за себе.
Откако our посветив едно поглавје на само -убието во нашата прва книга „Убавина“, подоцна во едно интервју за весник ме прашаа каква врска има исхраната. Според мене, многу. Бидејќи дури и ако на некои од нас во почетокот им е тешко да не прифатат такви какви што сме и да се гледаме со lovingубовни очи, секој успева да следи рецепт и да подготви здрав оброк. Добро е познато дека loveубовта минува низ стомакот, како и само -убието. Ако се трудиме секој ден да готвиме нешто вкусно што е добро за нас, тогаш овие lovingубовни гестови додаваат на чувството дека можеме да си веруваме. И, довербата е основа за секоја среќна врска - вклучително и онаа со нас. Убавата работа е: Можете да започнете или да го продлабочите овој едноставен вид на грижа за себе во секој момент. На пример, со оваа салата - исто така.
И сега моето прашање до вас: Дали постојат одредени работи што ги правите за себе за да бидете добро? Дали активно се грижите за себе? И како го правиш тоа? Се радувам на вашиот коментар под овој пост!
Салата од тиквички и моркови
- 3 лажици семки од сончоглед
- 1 тиквички приближно 400 гр
- 200 гр моркови
- 1 лажичка сенф Дижон
- 1 лажичка паста од рен од стаклото
- 2 лажици јаболков оцет
- 1/3 лажиче сол
- 4 лажици маслиново масло
- 1 лажичка јаворов сируп, одделение А или Ц (алтернативно: мед)
- 20 нане лисја, сецкани
Наздравете ги семките од сончоглед во тава без масло додека мешате додека не почнат да мирисаат.
Премачкајте ги тиквичките во тестенини со лушпа. Грубо изрендајте моркови.
Измешајте сенф, паста од рен, јаболков оцет, сол, маслиново масло и јаворов сируп во сад додека не се изедначи. Измешајте во сад со јуфки од тиквички и рендан морков. Преклопете ги листовите нане и печените семки од сончоглед и послужете ги.
8 размислувања за „салата од тиквички и моркови“
Почитувана Стефани
Ох драга, мислам дека сам го избришав мојот пост ...
одлична, многу привлечна салата и имам сè дома. Колку е добра идејата да ги користите доцните летни денови за сурова храна сега. Времето за чорби доаѓа доволно брзо.
Вежбам само -убие, грижа за себе и самосочувство веќе неколку години и ова е секогаш нов предизвик. Готвењето, печењето и уживањето се дел од ова за мене. Како и вежбање, медитација, јога и поминување многу време во природа.
Поздрав од Барбара
Мислам дека е одлично што толку многу се занимавате со само -убие и грижа за себе! Најчесто тоа е занемарено, иако е толку здраво и добро за нас - и исто така нè прави попријатни луѓе.
Поздрав
Стефани
Ја пробав оваа салата директно денес затоа што барав малку прилог за јадење затоа што имав гости.
Тие исто така мораа да носат рен со себе, тука го немаше на залиха ...))
Но, тоа навистина функционираше!
Облекувањето беше успешно цело време, а салатата беше разновидна и имаше прекрасна, некако оревчева нота.
Ви благодариме за рецептот!
Јана
1000 благодарам за kindубезната повратна информација! Јас сум навистина среќен што ви се допадна салатата!
Почитувана Стефани,
Тоа е такво нешто со грижа за себе .
Забележувам дека честопати воопшто не размислувам за себе, но најмногу се обидувам да ги задоволам желбите и потребите на другите и да не се сфаќам толку сериозно .
Но, за среќа 🍀 Вие доаѓате со вашите јадења, што едноставно се добри за мене и ме инспирираат на нови вкусови .
Навистина вкусно .
Викендов имаше вашата курва од сливи, апсолутно вкусна.
На одмор ги добивте вашите вкусни помфрити од сладок компир (патем, навистина крцкави) и јуфките со сиров сос од домати, едноставни, а сепак толку добро !
На крајот на денот, кога ќе најдам доволно време покрај моето семејство, најмногу се опуштам додека готвам и пробувам нови јадења dishes.
Поздрав и бидете здрави,
Сузан
Колку е убаво, драго ми е што моите рецепти се дел од вашата грижа за себе! Исто така, сметам дека справувањето со храна е многу релаксирачко и корисно.
Поздрав од тебе!
Стефани
Почитувана Стефани, ова е уште еден многу убав рецепт.
Тоа е такво нешто со грижа за себе. Човекот не е баш здрав, затоа најголемиот дел од работата, внатре или надвор, останува со мене. Кучето е исто така болно неколку недели, акутен напад на остеоартритис.
Што сметам дека е релаксирачко кога ќе успеам да испијам чаша лупино кафе или чај од мента или камилица сам на слободниот ден. Без радио, човек и куче сè уште спијат, сè тивко ... едноставно прекрасно.
толку мали моменти со шолја чај и тишина околу вас навистина вреди злато! Убаво што го зеде! Ви посакувам се најдобро за здравјето на вашиот сопруг и вашето куче!