Што да јадете за да бидете подобар двигател Истражувачите откриле каква храна ве подобрува
Истражувачите од универзитетите во Лајден и Амстердам неодамна ја започнаа првата студија во светот за утврдување на ефектите на тирозин врз реактивноста. Резултатите, објавени во списанието „Невропсихологија“, сугерираат дека, навистина, ова соединение влијае на времето на реакција, „изострувајќи ги“ рефлексите.
Истражувачите создадоа ситуација во која учесниците на тестот мораа нагло да прекинат одредена активност што ја извршуваа во дадено време. Од нив било замолено внимателно да погледнат екран и кога се појавила зелена стрела, тие морале да притиснат копче што е можно побрзо; Во исто време, тие мораа да се осигурат дека копчето што го притискаа одговара на насоката на стрелката. Ако се појави црвена стрела, тогаш тие не треба да ја допираат тастатурата.
Предметите учествуваа на 2 тест сесии. Во првиот, тие добија сок од портокал со додаден тирозин, а во другиот, сок од портокал кој содржеше само плацебо.
Тестовите го покажаа тоа учесниците постигнаа подобри резултати на тестот кога конзумираа сок од тирозин.
Позитивниот ефект на тирозин врз брзината на реакцијата може да биде корисен од перспектива на безбедноста на патиштата. На пример, ако колона машини одеднаш се формира, брзи рефлекси можат да спречат несреќа. Во многу други сообраќајни ситуации, остри рефлекси можат да бидат од суштинско значење за безбедноста.
Според истражувачите, додатоците на тирозин или храната богата со тирозин се поздрав, поевтин и побезбеден начин за генерално подобрување на интелектуалните способности, по можност со земање лекови како што се Риталин или Модафинил, кои студентите често ги користат за да подобрување на резултатите од учењето.
Преку храна што содржи тирозин вклучува: пилешко и мисирка, млечни производи, јајца, спанаќ, бадеми и кикирики, банани, авокадо, грав, соја.