Салата од туна ДОКАН СО рецепти
Дури и ако дојде зима, можеме да јадеме салати, особено затоа што се лесни за подготовка и вкусни. Можеме да „играме“ со зеленчук и да го додадеме она што го наоѓаме во фрижидерот. Овој пат најдов конзерва туна и ја испробав оваа салата, добра само за диетата Дукан.
Фаза на крстарење, консолидација
- 1 конзерва туна во сопствен сок или во вода (не во масло)
Ништо полесно. Измијте го целиот зеленчук добро, скршете ги листовите од зелена салата (или исечете ги на ленти, по ваша желба и како што сакате), исечете го зелениот кромид на кругови, доматите од цреша, можеме да ги исечеме на две или четири парчиња, додадете туна, исцедете малку сок или вода) и зачинете со сол и бибер по вкус. Свежо и вкусно.
7 одговори на салата од туна
Здраво! Зарем овие рецепти не дебелеат? Јас не ја следам диетата Дукан, но сакам да се хранам здраво и… Не дебели, чекам одговор, многу ти благодарам
Не здебелувајте затоа што не се направени од производи што дебелеат и не се подготвени со масло, пржена храна, масти и сл.
Јас, на овој рецепт, додавам неколку парчиња краставица, неколку капки лимон и лажичка масло од парафин. ако нешто не е во ред, ве молам да ме известите.
верзија со мајонез и без зеленчук
1/2 од делот од рецептот за мајонез Дукан со 1 до 1 конзерва туна во сопствениот сок (Lidl) и 1 литар сок од лимон Му го послужив на Дукан со лепчето. Бун Тара.
Здраво! Не најдовте реинтерпретација на салатата со кавијар? Благодарам однапред!
Сè уште не сум се обидел. Tryе се обидам во одреден момент