Салата од урда; Медитеранско; ниски хидрати; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање
Приватност и колачиња
Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.
Летото е зад аголот и со тоа повторно многу жешки денови.
На вакви денови, ја сакам салатата со урда со ниски хидрати. За среќа и мојата ќерка.
Пробавме неколку варијации и денес ќе ви кажам еден од нашите омилени.
Салатата е многу богата со протеини. Урда содржи 12,7 g и семе од коноп 30 g протеини на 100 g.
Ако не сакате маслинки, можете само да ги изоставите.
Повеќе рецепти со ниски хидрати од мене:
Рецепт: „медитеранска“ салата од урда, малку јаглени хидрати
Состојки за 1 лице:
- 200 гр урда
- 8 цреши домати
- 1/2 бугарска пиперка
- 1/4 краставица
- 8 маслинки, црни, без камен
- 2 лажици Семе од коноп (Рекламна врска)
- 1 лажица добро маслиново масло(Рекламна врска)
- 1/4 лажиче Паста од лук (домашна/инструкции)
- Сол, бибер, свеж рузмарин
Рецепт: „медитеранска“ салата од урда, малку јаглени хидрати
Подготовка:
- Измијте ги и исушете ги доматите од цреша, пиперките и краставицата и исечете ги на парчиња со големина на залак.
- Измешајте урда со маслиново масло и добро зачинете со сол и црн пипер.
- Додадете семе од коноп и наредете сè на чинија.
- Исецкајте ги маслинките и премачкајте ги преку салатата.
- На крај посипете со малку свеж рузмарин.
Забавувајте се обидувајќи се
и со среќа со здраво слабеење со диета со малку хидрати
Останете здрави!
Еве ги моите повеќе од 250 други рецепти за ниски јаглени хидрати (подредени од А-З): Преглед на рецепт
Повеќе за мене, моето мало семејство и нашиот здрав, одржлив и животен стил без пластика можете да прочитате овде на нашиот семеен блог: само розова
Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите производ, можам да добијам мала провизија без да направам дополнителни трошоци. Ви благодарам што ме поддржувате.