Салата што ви помага да изгубите тежина - InfoCS

Се вели дека не треба да јадете ништо по 18 часот, ако сакате да изгубите тежина. Но, оваа салата ги штеди вечерите кога гладот ​​е посилен од вашата волја.

Богато е со витамини, каротеноиди корисни за кожата, минерали и растителни влакна, има малку калории и може да го заземе местото на садот во кое било време од денот.

Може да се земе во тепсија и да се јаде како закуска на работа.

состојки:
- 3 моркови со средна големина
- 2 соодветни јаболка
- 2 капсикуми
- 1 куп свеж копра
- 3-4 лажици јогурт со малку маснотии
- сол, бибер по вкус

Подготовка:
Решетки моркови, мали или големи, како што сакате.

Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на коцки.

Капсикумите се сечат на ленти.

Ставете ги сите состојки во сад.

Додадете сол и бибер, потоа додадете јогурт и измешајте.

Не го вчитува вашето тело со многу калории, наместо тоа е полно и здраво.

---