Висок крвен притисок Од овие вредности хипертензијата станува критична - преглед на табелата
Висок крвен притисок: Од овие вредности станува критично
04.10.2020, 17:29 часот | mw, dpa-tmn, t-online
При мерење на крвен притисок дома, се применуваат различни гранични вредности отколку кај лекар. (Извор: artisteer/Getty Images)
Се проценува дека помеѓу 18 и 35 милиони луѓе во Германија имаат висок крвен притисок. Експертите препорачуваат редовно да се мери на возраст од 40 години. Важно е да се избегнат одредени грешки. Во спротивно, вредностите на крвниот притисок можат да бидат фалсификувани.
преглед
Бидејќи високиот крвен притисок, медицински познат како хипертензија, не предизвикува никакви симптоми со години, оваа болест често не се третира или лекува доцна. Резултатот е калцификација на крвните садови (артериосклероза). Во најлош случај, постои ризик од мозочен удар, срцев удар, оштетен вид и оштетување на бубрезите. Само оние кои го контролираат крвниот притисок исто така можат да кажат дали е превисок. Крвниот притисок е важен индикатор за многу други болести и затоа треба редовно да се проверува.
Како да спречите висок крвен притисок
Фото серија со 8 слики
Претпазливост: измерете го крвниот притисок најмалку еднаш годишно
Не покасно од од 40-годишна возраст германската лига за хипертензија препорачува мерење на крвниот притисок најмалку еднаш годишно. Од 50-годишна возраст, се препорачува шестмесечно мерење на крвниот притисок. Ако е дијагностицирана хипертензија, лекарот треба да разговара колку често се потребни прегледи.
Висок крвен притисок: Вредностите често се пониски дома
Според Германската фондација за срце, се зборува за висок крвен притисок ако лекарот прави мерења во различни денови Вредности од 140 до 90 mmHg или повисоки се јавуваат. Бидејќи многу пациенти постигнуваат повисоки вредности поради напнатоста во канцеларијата на лекарот (хипертензија на бел мантил), се применуваат пониски вредности на крвниот притисок кога се прават мерења дома. Горната граница од 135 до 85 mmHg е веќе хипертензија. Висок крвен притисок е присутен и доколку се надмине само една од двете гранични вредности.
Систолен и дијастолен крвен притисок
Горната вредност се нарекува систолен крвен притисок, кој настанува кога срцето одеднаш ја пумпа крвта во главната артерија (аорта). Пониската вредност се нарекува дијастолен крвен притисок и укажува на преостанат крвен притисок кога срцето е во фаза на опуштеност.
Табела за висок крвен притисок: вредности на крвниот притисок на прв поглед
| нормално | 120-129 mmHg | 80-84 mmHg |
| Нормално-високо | 130-139 mmHg | 85-89 mmHg |
| Хипертензија од 1 степен благ висок крвен притисок | 140-159 mmHg | 90-99 mmHg |
| Хипертензија од 2 степен умерен висок крвен притисок | 160-179 mmHg | 100-109 mmHg |
| Хипертензија од 3 степен тежок висок крвен притисок | над 180 mmHg | над 110 mmHg |
Крвниот притисок се мери во mmHg. Ознаката mmHg означува милиметри жива (Hg е хемиски симбол за жива). Оваа единица има историска позадина кога се мерел притисокот со помош на колона жива. 1 mmHg е притисок што го врши една милиметарска висока колона жива.
Правилно измерете го крвниот притисок: ова мора да се запази
Ако сами го измерите притисокот, треба да следите одредени правила: Важно е претходно да се опуштите неколку минути и да не пиете алкохол или кафе. Нозете држете ги паралелно, бидејќи кога нозете се прекрстени, крвниот притисок се зголемува како резултат на напнатоста во мускулите. Германската фондација за срце секогаш препорачува две мерења одвоени една минута бидејќи крвниот притисок на второто мерење е честопати помал и затоа е валиден.
Ако мерите за прв пат, треба да го проверите крвниот притисок на двете раце, а подоцна и секогаш на раката што ја прикажува повисоката вредност. Да се измери Мерна точка на раката на ниво на срцето се наоѓаат. Ако е премногу висок, уредот мери крвен притисок кој е пренизок. Ако мерната точка е под нивото на срцето, измерениот крвен притисок е превисок. Се препорачува монитор за крвен притисок за лесно утврдување на вредностите на крвниот притисок.
Сепак, крвниот притисок не треба да се мери премногу често. Норберт Сметак од Бундесвербанд Нидерласунгер Кардиологен е.В. предупредува: „Очекувањата можат дополнително да ги зголемат вредностите“. Премногу честите мерења тогаш може да имаат негативен ефект врз крвниот притисок.
Спречете го високиот крвен притисок: обрнете внимание на исхраната и тежината
Здравиот начин на живот е важен за спречување и лекување на висок крвен притисок, советува Фондацијата за срце. Причини и фактори на ризик за висок крвен притисок може да бидат, на пример, мало вежбање и нездрава диета. Ова е причината зошто Фондацијата за срце препорачува балансирана исхрана, редовно вежбање на издржливост, малку алкохол, малку сол и релаксација во случај на хроничен стрес.
Главен фактор на ризик за развој на висок крвен притисок е исто така прекумерната тежина. Затоа, важно е да се исфрлат вишокот килограми. Бидејќи на овој начин може да се намали високиот крвен притисок, а со тоа и ризиците за разни болести како што се срцев удар, мозочен удар и дијабетес. Ако третманот не е доволно успешен преку промена на начинот на исхрана и начин на живот, тогаш може да се смета и терапија со лекови за да се спротивстави на болеста.