Салати за слабеење Рукола-пармезан-салата Слабејте, но како
Руколата го стимулира варењето и согорувањето на мастите
Ракета или ракета станува се повеќе и повеќе популарен веќе неколку години и е идеален за слабеење поради дигестивните и диуретичните својства на маслата од синап што ги содржи.
Покрај тоа, руколата помага во зајакнување на имунитетниот систем и има потпорен ефект против бактерии, вируси, па дури и против габи.
Поради високата содржина на јод, тој е погоден и за луѓе со проблеми со тироидната жлезда.
Други вредни состојки, како што се витамин Ц, витамин А, железо, калциум или калиум, но и орев, малку зачинет вкус, го комплетираат здравото уживање во салатата од ракета.
Сепак, поради содржината на нитрати што може да ја содржи, ракетата треба да се купи од органско земјоделство, стеблата секогаш да се отсекуваат и ракетата да се измие добро.
Рукола има особено вкусен вкус во комбинација со пармезан и јас имам еден за ова Рецепт за салата за слабеење за тебе.
Салата од ракета со пармезан и моцарела
- 150 гр салата од ракета
- свеж пиперче
- 12 бебе моцарела
- 50 гр сирење пармезан
- 4 лажици маслиново масло
- 4 лажици оцет балсамик
- 1 shallot
- Бибер сол
Подготовка:
Започнете со облекување. Измешајте заедно масло, оцет, бибер и сол. Промешајте го ситно исецканиот shallot и оставете го да се лизне 15 минути.
Исцедете го сирењето моцарела и измијте ја ракетата. Пармезанот се сече или се сече на парчиња тенки нафора.
Наредете ја салатата од ракета со власец на чинии и одозгора ставете моцарела и пармезан.
Прелијте го со облекување пред да го сервирате.
Совет: Повеќе салати за слабеење можете да најдете на Садови за слабеење!