Saleиви ракови на рак во Букурешт, рецепти за свежи ракови и ракови Архиви на исхрана - живи ракови

"Одлично искуство! Препорачувам!"

- Адријан Мартин

"Раковите беа starsвезди на забавата! Вие сте најкул!"

- Каталин Ене

"Леле! Одлично! Само проголтав 1 кг рак."

- Разван Преда

Исхрана

Рак претставува храна со низок внес на маснотии. Така, при сервирање на дел од 100 g вклучуваме 1 g маснотии, од кои 2% заситени, 2% мононезаситени и 3% полинезаситени. Тие се сметаат за а суштински извор на протеини бидејќи содржат 9 важни АМИНО, заедно со 184 мг од омега-3 есенцијални киселини и 60 мг од омега-6. За погоре споменатата тежина наоѓаме 16 гр протеини, што претставува 32% од RDA * (препорачано дневно внесување). Друго хранливи материи содржината може да се најде во табелите подолу.

Калорични информации

Од кои:

• Јаглехидрати 0,2 (0,8 kJ)
• Маснотии 8,6 (36,0 kJ)
• Протеин 68,2 (286 kJ)

Витамикантитајт% RDI *

Витамин А.	53 У.И.	1%
Витамин Б.	1,2 мг	2%
Ц витамин	1,2 мг	2%
Витамин Д.	2,8 мг	14%
Тиамин (витамин Б1)	0,1 мг	5%
Витамин Б12	2,0 мг	33%
ниацин	2,2 мг	11%
Пантотенска киселина	0,5 мг	5%
рударството
Калциум	27 мг	3%
Ironелезо	0,8 мг	5%
Магнезиум	27 мг	7%
Фосфор	256 мг	26%
Калиум	302 мг	9%
Натриум	58 мг	2%
Цинк	1,3 мг	9%
Селен	31,6 мкг	45%
холестерол	114 мг	38%

Храната во просек придонесува со 20% во дневните потреби на организмот. Заради фактот дека не содржи јаглехидрати, може да се конзумира без да се предизвикаат проблеми со телесната тежина. Друг поволен аспект е многу безбедното опкружување во кое се развива храната. Нема токсични остатоци или вештачки хормони за раст, бидејќи ракчињата живеат во средини без загадување. Дневната потрошувачка носи значителни придобивки, вклучително и спречување на астма, рак, мозочен удар или кардиоваскуларни болести.

* Препорачаната дневна доза е утврдена врз основа на диета од 2000 калории на ден. Вредностите може да варираат во зависност од потребите на секоја личност.

---