Салтин-диета - Страница 3 - најактивен триатлон форум во Европа

Анегдотски поголема тенденција за грчеви, веројатно предизвикана од поголем внатрешен притисок во големите работни мускули. Сепак, не сум запознаен со ситуацијата на студијата, доколку ја има. Јас не сум свесен за какви било други неповолности, освен веќе споменатите, јас во никој случај не сум експерт.

страница

Кога станува збор за пофини точки, треба да бидете претпазливи за која диета Салтин зборувате. Не секој ги користи како што ги опиша креаторот на конецот (прво фаза без јаглени хидрати, а потоа и дренажа). Можеби ќе го направите тоа поинаку во деталите, но се согласувате со него. Трето лице го менува малку и ги објавува своите искуства. На крајот на денот, не е лесно да се види преку што зборуваме сега.

поздрав,
Арне

Значи, денот 2 заврши. Веќе во кревет. Денес напладне на моменти стануваше навистина тешко. Диетата беше слична на претходниот ден. Поради поголемиот обем на обука, имаше:
4 јајца со 100гр сланина
1 протеински шејк со вода како закуска
1 голема салата со ленти од мисирка, маслинки, другата половина од пиперките и козјо сирење. Облекувањето беше масло од оцет (25g/50g), а преостанатиот прелив беше
1 парче протеински леб и 100 гр мисиркини гради како закуска
150 гр стек добро изматена

Обука:
1: 20h ролна GA1 на 180Watt
Пливаат 3,3 км со малку содржина GA2

3 литри вода
1 литар чај
1 литар вода со електролити од ДМ (благодарам Армин;-))

Во добри услови:
MD Kraichgau -> Насока 4: 30 ч
ЛД Рот -> Насока 9ч


О да, за грчевите.
Ова го правам со Салтин за прв пат. Инаку, јас секогаш не пробував ништо повеќе KH на петок, сабота или воопшто без зголемување на KH. Вториот беше најдобар досега.

Јас досега правев со девет ЛД од десет ЛД и исто така ќе направам диета со сол со моите последни две ЛД.
Јас самиот започнувам без КХ седум дена пред ВК.

Дали носи нешто? За мене, дефинитивно.

Интересно, Арне Габиус ја продолжи диетата за уште два дена.