Сами лекување на хипотироидизам - Еве како; s - едубилно

Јас сум Крис Михалк. Во тек на метаболичко заболување, го започнав блогот во 2014 година и сум човекот кој стои зад повеќето текстови на едукација. Јас завршив диплома по клеточна биохемија (1.0; курс: BSc. Lifeивотни науки). Повеќе сакам да се занимавам со теми кои се однесуваат на оптимизација и перформанси на здравјето и јас сум автор на нашата петта книга „Оптимизирање на здравјето, зголемување на перформансите“, што беше објавена во 2019 година од „Спрингер-Верлаг“.

Содржина на овој напис

Предговор Крис

Како што сигурно забележавте, неодамна покажуваме се повеќе извештаи за искуство (на пр. Овде и овде) - особено во врска со успешната модулација (= промена) на вашето сопствено тело.

Ние сакаме да покажеме дека дефинитивно се наградува кога ќе се обидете да го разберете сопственото тело на други нивоа.

Би сакал многу јасно да кажам дека станува збор за успешни обиди. Сигурно има многу обиди кои не успеваат, иако „направија се како што треба“.

Затоа, важен дел од општото здравствено образование е исто така да се развие свесност за можните граници.

Од друга страна, сите треба да научиме да се справуваме со сопственото тело - денес имам подготвен уште еден многу импресивен пример за вас.

Извештајот за искуство доаѓа од член на нашиот едубилен форум.

Хакирајте ја функцијата на тироидната жлезда!

Јас се викам Ману, имам 26 години и зависна сум од таблети на тироиден хормон веќе десет години ... Тоа беше мојот стар јас, пред околу една година.

Секој ден пред појадок прво Л-тироксин, инаку денот не би започнал.

Денес живеам без Л-тироксин.

Нивото на бесплатна тироидна жлезда е повисоко отколку кога земав апчиња. Јас работам подобро од кога било. Може да спијам подобро, повеќе сум концентриран и попродуктивен на ментално и физичко ниво. Како го направив тоа? Открив што всушност му треба на моето тело на биохемиско ниво, со цел да функционирам максимално. Тестирав додатоци и ги слушав сигналите на моето тело. Јас исто така ја наместив исхраната. Но, од почетокот:

Мојата почетна позиција со неадерактивна тироидна жлезда

На секои два месеци на лекар за нов рецепт за Л-тироксин. Тоа беше мојата судбина, со која морав да се дружам со текот на времето.

Ако сте болни, не можете да помогнете и мора да го прифатите така, си помислив. На крајот на краиштата, лекарите студирале медицина и знаат што прават ...

Livedивеев по овој едноставен принцип долги десет години. Принцип на кој секој од нас се учи од раѓање. Ако сте болни, одите на лекар. Зборот на лекарот е закон, полубог во бело.

Во одреден момент започнав да учам биохемија на моето тело. Како работи она што всушност работи? Зошто тироидната жлезда не работи самостојно? Што треба да работам? Наидов евулбично и мојот живот се смени за 180 °.

Сите мои ближни луѓе знаат дека треба да јадат и да пијат за да преживеат. Некои дури размислуваат и понатаму, знаејќи дека постои такво нешто како јаглехидрати, протеини и масти. Знајте дека може да добиете тежина со вишок калории и да изгубите тежина со дефицит. Меѓутоа, ако ги прашате за микроелементи, за вредностите на крвта или за дневните потреби на микроните, скоро никој не знае како се снаоѓа.

Дури ниту мојот семеен лекар или интернист не можеше да даде разумна изјава за ова. Моите колеги за фитнес, кои се многу убави на здрава исхрана, исто така излегоа во овој момент. И токму таму започнав.

Како излегов од Л-тироксин

Меѓу другото, дознав и за општите процеси на моето тело во однос на микроелементите и макроелементите на ерупција. Научив дека има голем број на есенцијални витамини, минерали и аминокиселини кои ми требаат за оптимално функционирање.

Јас го започнав мојот експеримент со TSH од околу 2,6 µIU/ml [60%] и FT3 од околу 4,3 pmol/l [45%] (вредности под 50 µg L-тироксин дневно).

Почнав да земам голем број додатоци, вклучувајќи работи како:

Витамин А.
Витамин Д3
селен
јод
магнезиум
цинк
Холин
Кисело сурутка
L-цитрулин малат
Витамин Б12

Во исто време престанав да земам таблети од тироиден хормон и редовно ми ги проверував вредностите на крвта. Јас ја сменив мојата диета од малку хидрати во јаглени хидрати.

Да направам краток преглед, ниските хидрати беа светиот грал на диети за мене подолго време од годината. Преку медиуми, преку псевдо-експерти, преку многу форуми и веб-страници, еден е преполн со полу-знаење кое рекламира диета со малку јаглени хидрати како диета. Страв од јаглени хидрати е исфрлен, бидејќи јаглехидратите дебелеат. Тука се кријат резистентноста на инсулин, лошите нивоа на хормони на тироидната жлезда и сл.

И, меѓу нас, забавата во животот се губи. Храната е дел од нашето општество. Трајно избегнување јаглехидрати ве прави лошо расположено и депресивно, барем за мене. Исто така, нема причина да се намалуваат јаглехидратите. Дури и во моите диети сега живеам високо-хидрати, но тоа е друга приказна.

Сепак, да дадам краток преглед:

Во просек, првично имав околу 350 гр јаглехидрати, 50 гр маснотии, 180 гр протеини (

2600 Kcal) на 1,78 m и 75 kg. И да, јас исто така грицкав одвреме-навреме без да се здебелам.

Мојот само-експеримент имаше подеми и падови. Отпрвин морав многу да експериментирам со дозите. Јас дефинитивно не сакам да давам препораки. Секое тело е различно, на секое тело му се потребни различни дози, засновани на првичните вредности на крвта. Затоа секогаш:

Проверете ја сопствената благосостојба
Анализирајте ги вредностите на крвта
Инсталирајте ги NEM
Повторно проверка на вредностите на крвта
Прилагодете ја дозата

Во никој случај не треба да земате високи дози на витамин или минерал XY ако се сомневате дека ќе има ефект. Тоа ми оди само во панталони.

Денес по оваа возбудлива година имам TSH од околу 1,7 μIU/ml [38%] и FT3 од околу 5,4 pmol/l [81%]. Оттогаш не земав ниту еден Л-тироксин. Се чувствувам подобро од кога било. Користете го вашиот ум. Слушајте го вашето тело, а не само лекарите.

Коментари (22)

Одличен извештај! Може ли да прашам како јадете во моментот и колку се движите? Дефинитивно важна точка и во вашето закрепнување.

Здраво, ви благодарам за вашиот извештај, вашите описи звучат многу интересно! Јас и во моментов сум во сличен експеримент и вашите искуства прават да се чувствувам уште похрабрено да останам на топката. Сепак, полека ги провлекувам тироидните хормони, ми се чини побезбедно.
Исто така, земам јод од екстракт од алги и маслиново лисје. Последново има ефект на зајакнување на имунитетот и исто така се вели дека има влијание врз слободните вредности на Т3, што исто така се дискутира тука во извештајот за тироидната жлезда.
Можете ли да кажете повеќе за вашата исхрана? Кој е вашиот најдобар ритам на јадење и како ослабевте? Ви посакувам се најдобро! 🙂

многу добар придонес од „другата страна“ што често се игнорира.

Перспективата на лекарот тука е исто така исклучително интересна. Јас го прифаќам својот збор за тоа кога ќе кажете дека за жал многу пациенти зависат од добри лекари затоа што не се во можност да ги водат своите животи на вистинскиот пат.

Многу важна точка.

Со интерес го следев твојот коментар. Пијам апчиња за тироидната жлезда веќе 9 години и се предадов на фактот дека морав да продолжам со ова. Преку безброј постови на форумот, бев на мислење дека едноставно можам да престанам да ги земам таблетите и да подлегнам на чудотворен лек.
Сепак, нема да го сторам тоа толку лесно, затоа што мислам дека има малку повеќе зад тоа.

Сега наидов на овој напис и коментарите што следуваа.

Би сакал да се подготвам за живот без Л-тироксин. Кои се неопходните чекори за ова?
Мојот матичен лекар се згрози кога му кажав за моите планови.

Дали имате дополнителни информации за мене или е-адреса каде што можам да стапам во контакт со вас лично?

Каде вежбате?

Со нетрпение чекам одговор.

Ви благодариме за извештајот. Првичните вредности се слични на моите. Престанав и со лековите и сега имам подобри вредности. Имајте Хашимото и подфункцијата. Во моментот преминувам од нормална храна во ниско-хидрати.

Сега, според мое искуство, сите немаме ист метаболизам. Некои се чини дека го имаат стариот модел на ловци-собирачи (јас ... со форма на јаболко), а други се прилагодени на земјоделско и сточарско одгледување (сите што можат да живеат вегетаријански живот и се во облик на круша).

Значи, ако сте стариот модел, не можете да варите и јаглехидрати. Јас бев/сум зависник од шеќер и би убивала за чинија тестенини. Сепак, со оваа диета обично се чувствувам слаба и исцрпена и честопати се чувствувам лошо без причина. Се чувствувам многу подобро кога ограничувам шеќер и јаглехидрати.

Наскоро ќе ги проверам микроелементите. Проблемот со ова, сепак, е кои референтни вредности треба да се користат. Во Дтл. обично се премногу ниски.

Како и да е ... се најдобро за сите вас, Ања

Интересен извештај. Беше пред некое време, но ме погодува нерв.
По многу препораки и охрабрувања од некои од засегнатите и терапевти, го започнав експериментот со Палео на почетокот на јануари. Со резултат дека по 1 недела АИ палео и 3 недели нормален палео се чувствував неверојатно лошо. Не само лошото расположение предизвикано од недостаток на јаглехидрати и трајна зелка, туку навистина непријатните проблеми со стомакот, вклучувајќи металоиди и сл. Сега луѓето сакаат да ме каменуваат, но бидејќи повторно јадам млечни производи (многу избрани - пасење - овци-кози - во умерени количини), многу јаглехидрати (компири, ориз, псевдо-жито), тешкотиите повторно исчезнаа.
Ми недостасува вредноста FT4 како хормон за складирање во извештајот на Ману и би бил многу заинтересиран да видам како се чувствува сега -1 година подоцна. Информациите за ова би биле убави.

Здраво на сите,
Пред многу години, откако го земав околу 15 години (поради Хашимототиреодитис), ги зашилив тироидните хормони. Го замолив лекарот што ми лекуваше, специјалист за болести на тироидната жлезда, да ги мери лабораториски течностите во крвта против тироидната жлезда. Откако не можеше да се детектираат повеќе автоантитела против тироидната жлезда, ја намалив дозата 25 mg на секои 3 месеци и по 1 година не земав повеќе тироидни хормони.
Обрнувам големо внимание на мојата диета без да ја направам религија. Многу зеленчук, овошје, малку месо и млечни производи, високо квалитетни масла и зачини, малку шеќер и бело брашно.
Јас работам многу добро, можам само да ги охрабрам сите да преземат одговорност за себе и да му помогнат на телото да остане во рамнотежа преку урамнотежен начин на живот.

еј катарина, можеш ли да кажеш какви вредности имавте? и дали преземаш нешто или само искористиш приликата? Ви благодариме за вашиот одговор! lg anja

Здраво
Дали е важно да се расипе? Сега земам 125 литроксин. За 9 години. Но, не сака да зема лекови повеќе. Бев здрав и многу се движам. Се надевам дека мојот лекар ќе се согласи со повлекување или намалување. Ви благодариме за извештајот

Колку мг препорачувате во секој случај?

Може ли, исто така, да напишете колку од вашите фактори сте зеле и кога?
Јас го правам истото, но холин на пример. не ми беше познат до сега.
благодарам
LG Ен

Ажурирање: Ура! Сè е во нормала! Крвниот притисок, психата и пулсот исто така се во состојба на мирување со 65 вртежи во минута. Но, тоа траеше 6 - 8 недели наведени од докторот. Без поддршка од моите пријатели и бесконечно трпение на сопругата, не би ги преживеал толку лесно 2-те месеци. Ниту јас не станав зависник од психотропни лекови, бидејќи навистина ја намалив употребата на итни случаи. Може навистина да се забележи од недела во недела како се намалија горенаведените поплаки. Забележав дека секогаш беше лошо околу 9:30 часот наутро, а потоа повторно 12 часа подоцна навечер. Меѓу нив, јас претежно имав толерантни фази.

За читање, можам да препорачам упатство за ДЕГАМ (Зголемено ниво на ТСХ во практиката на општ лекар). Ако одите после тоа, јас воопшто не требаше да земам таблети со тироксин со дијагноза „латентна СД хипофункција“, бидејќи вредноста на TSH секогаш беше под 10.

Здраво!
Исто така, би сакал да престанам да земам тироксин. Пијам еутирокс 100 околу 3,5 години поради струма нодоза. Нема Хашимото, нема автономни јазли. Веројатно е само недостаток на јод. Се чувствувам лошо со лековите. Гушарот успешно се повлече.
Сега би сакал да го надокнадам недостатокот на јод со алги и природна храна. Исто така, имав палео, вегански, ниски хидрати преку. Се чувствував многу лошо секој пат.
Како да престанам да земам тироксин? Нагло или искористиш приликата?
Јас навистина би сакал да се ослободам од тоа.
многу поздрави
Janeејн

Здраво janeене,
дали секогаш одите кај ендокринолог за да имате моментални вредности?
Прашајте го вашиот лекар дали не би било соодветно ако ви препише „еутирокс 50“,
(половина доза)? Тогаш би земал алги (јод) и селен истовремено. И, исто така, разгледајте ја вредноста на витамин Д3, доколку е потребно, земете го и Д3 повторно како капка.
Една моја колешка, исто така, престана да ги зема таблетите минатата година, таа навистина добро се чувствува и нејзините вредности се исто така одлични. По консултација со својот лекар, таа ја преполови дозата и, во периодот на транзиција (мислам дека беше 3-4 месеци), ја наполни со алги Д3, селен и алги. Вашата тежина потоа повторно се регулира надолу ...
Л.Г. Кат

Јас го доживеав токму истото! Ви благодариме за интересниот извештај.

Навистина интересна статија. Можете ли да ја коментирате оваа точка? „Како можете да го подигнете нивото на јод на оптимално ниво, наскоро ќе дознаете во овој момент“.