Само 2 недели лубеница (телесната тежина, лубеницата)
Здраво дечки! Јас сум висок 1,60 м, имам околу 66 килограми (веќе имам прекумерна тежина) и би сакал да ослабам 10 килограми за 2 недели.
Но, со промена на исхраната и вежбање, не губам толку многу брзо.
И бидејќи мојата примарна грижа е да ослабам, решив дека во следните 2 недели ќе јадам само чинија со лубеница и ќе пијам многу вода. Јас сум свесен дека не е здрав.
Моето прашање би било дали би можел да снајдам 10 кила за 2 недели и дали некој веќе успеал или пробал нешто слично.
5 одговори
Здраво! Слабеете? Најверојатно, ќе добиете тежина како резултат! Јо-јо . Диетате или гладувате.Тогаш сте изгубиле многу маснотии и одредена мускулна маса. Потоа повторно јадете нормално. Што се случува? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии.
Во ред е . Треба да ги зголемите вашите потреби за калории на над 5000 калории на ден (5000 * 14 = 70 000 калории = 10 кг) .
Значи, не работи. Ако не јадете апсолутно ништо, би можеле да изгубите 4 кг за 2 недели и после тоа ќе добиете јо-јо ефект бесплатно и ќе тежите 70 кг за 8 недели
Еј госпоѓице Среќа oveубов!:) (Само ќе претпоставам дека си девојче, но ако не, тогаш жал ми е: Д)
Аалсо исто! За сега! Сосема е можно да изгубите 10 килограми во рок од 2 недели. Само пијте сок од портокал и земајте лаксативи секој 4-ти ден и сте го направиле, на крајот сте полу мртви, затоа ЕКСТРЕМЕЛНО куцам и повеќе не можете да правите ништо, но може да се направи. Покрај тоа, ќе имате тотални проблеми со познатиот јо-јо ефект. Затоа ве советувам да го оставите:)
И да, имав искуства со таканаречените „моно диети“. Не јадев лубеница 2 недели, но јадев чоколадо една недела, домати една недела и така натаму и така натаму. И не, не успеав да ослабам 10 килограми за 2 недели. Напротив, успеав да ослабам само 8 килограми во рок од 7 недели и искрено? Можев да го сторам тоа со малку помалку храна и одење по станица наместо со автобус.
За мене тоа функционираше вака: Во првите 8 дена јадев само чоколадо без парчиња или што било и изгубив 1,8 кг. Потоа јадев нектарини само 5 дена, кога изгубив 1,2 кг. Потоа повторно посегнав по чоколадото и потоа ги вклучив бадемите и и и. Забележав само дека со текот на времето изгубив помалку и помалку тежина отколку на почетокот, затоа што моето тело се прилагоди толку многу на мојата чудна диета, а потоа на крајот го добив јо-јо ефектот и тежев 3 килограми повеќе отколку пред да бидам со него започна моно диета. Значи, ако САМО сакате да јадете лубеница, можете да јадете и повеќе од чинија со супа. Се додека е РАБОТА, не е важно колку јадете. Вашето тело не добива доволно „енергија“ затоа што јадете само еднострано и мора да ги фатите „мастите“ и „мускулите“, така да се каже, за да добиете гориво некако и каде било.
Зошто сакате да изгубите 10 килограми во рок од 2 недели? Добро, тоа е ЕКСТРЕМНО видливо, но верувајте ми, ако навистина успеете да изгубите 10 килограми во рок од 2 недели, тогаш вашиот стомак ќе почне да се брчки бидејќи вашата кожа едноставно не може да се задржи.
И уште нешто: имав друго искуство. Откако испробав 1.000.000 диети и во одреден момент премногу тежев премногу (јас сум крлеж повисок од тебе, но соодветно тежев повеќе од тебе ^^), го оставив со диета и јадев нормално, не јадев многу, Ниту јас не останав гладен, но сосема нормално. Кога бев гладен, јадев, бев полусит и чекав додека не бев повторно гладен, а потоа јадев додека не бев повторно полн. И сега изгубив 13,1 кг од 4 април 2011 година и јадам нормално и не морам да се грижам за ефектите од јо-јо. Не е големо достигнување да изгубив 13,1 кг за такво време, но еј, мислам дека е добра работа затоа што тогаш не треба да се плашам од јо-јо ефектот и да го јадам она што го сакав и скоро ништо да не направам за тоа.:)
Доколку имате дополнителни прашања, слободно испратете ми приватни пораки:)