Само лековите за нутриционистичка терапија не помагаат против дебелината - WELT
Секој што сака да се избори со тешка прекумерна тежина - дебелина - само со лекови е на погрешен пат
Извор: алијанса за слики/РОЛАНД ШЛАГ
Секој што не е подготвен да користи диета, вежбање или бихевиорална терапија во борбата против дебелината, не треба да се лекува со лекови. Експертите пропуштија ново упатство.
Ако сакате да се ослободите од екстремната дебелина, потребно е трпеливост. Брзото слабеење со апчиња за чудо е нереално, нагласи професорот Алфред Вирт од Германското друштво за дебелина (ДАГ) на својот годишен состанок.
Третманот на тешка дебелина секогаш треба да се заснова на комбинација на нутриционистичка, вежбачка и бихевиорална терапија. Без оваа основа, дебелината не треба да се третира со лекови или операција.
Според Вирт, ажурираното упатство „Превенција и терапија на дебелина“ предвидува луѓето со таканаречен индекс на телесна маса (БМИ) од 25 до 35 години да изгубат повеќе од пет проценти од нивната почетна тежина во рок од шест до дванаесет месеци. Ако БМИ е над 35 години, треба да се насочи кон губење на тежината повеќе од десет проценти.
Помалку калории, повеќе вежбање
БМИ е врска помеѓу висината и тежината со делење на тековната телесна тежина во килограми со квадратот на висината во метри. Со БМИ помеѓу 25 и 30 лице се смета за прекумерна тежина, од 30 како дебели (дебели).
Како дел од нутриционистичката терапија, упатството првично препорачува сеопфатен совет за исхрана. Тогаш е важно да јадете барем 500 калории помалку дневно отколку што троши телото. За да се постигне ова, количината на маснотии и јаглехидрати во исхраната треба да се намали. Диетата не треба да биде крајно еднострана.
Во основа, секој што носи премногу килограми треба да вежба повеќе. Ова исто така вклучува и зголемена физичка активност во секојдневниот живот. За да ослабат, погодените треба да вежбаат најмалку 150 минути неделно или да согоруваат од 1200 до 1800 калории неделно преку вежбање. Тренингот за сила не е толку ефикасен како спортот за издржливост.
Препорака само за една активна состојка
Бихејвиорална терапија е, меѓу другото, и за набудување на себе си, учење да се избегнуваат релапси и развој на опции за реакција кога вагите повторно покажуваат повеќе килограми.
Покрај основната програма во три дела, може да се користат и медицински препишани лекови. Упатството само ја препорачува активната состојка орлистат, која ја инхибира апсорпцијата на маснотиите за време на варењето. Само луѓето со БМИ помеѓу 35 и 50 години треба да се третираат хируршки ако конзервативната терапија не донесе никакви промени по шест месеци.