Само не ставајте ги рацете во скутот
Специјалната гимнастика со гумена топка и панделки може да доведе до значително подобрување на симптомите кај пациенти со артроза на рацете. Компаративна студија од Норвешка го сугерира ова.
Од д-р. Елке Оберхофер Објавено: 2014/04/23 08:08 часот
Остеоартритис: Насочена гимнастика во текот на три месеци ја ублажува болката во зглобовите и го подобрува зафатот.
САНДВИКА/НОРВЕШКА. Движењето и покрај болката очигледно не е добро само за пациенти со артроза, пациенти со артроза на прсти или зглоб на седло на палец исто така може да имаат корист од насочена гимнастика.
Европското друштво за ревматизам ЕУЛАР (Европската лига против ревматизам) препорачува вежби за артроза на зглобот кои ја зголемуваат подвижноста (РОМ, опсег на движење) и ги зајакнуваат зглобовите; состојбата со податоците не е многу убедлива, сепак, досега недостасуваше рандомизирани студии. Норвешки тим сега претстави еден.
Тимот на работни терапевти и ревматолози предводен од Торил Хениг од болницата Мартина Хансенс во Сандвика рандомизираше 80 пациенти за нивната компаративна студија.
Овие биле во просек 61 година и биле третирани со лекови за остеоартритис на раката (зглобови на прстите или карпометакарпален зглоб I) најмалку три месеци; сепак, сите страдаа од значителни заболувања што ги спречуваа да ги вршат своите секојдневни активности.
Вежбајте три месеци
Половина од учесниците сега беа случајно распоредени во гимнастичка група, другата половина ја формираше контролната група. Програмата за вежбање се продолжи за три месеци.
Theените правеа вежби за стискање со гумена топка (со дијаметар: 7 см) и го тренираа зглобот на палецот користејќи гумени ленти. Во првите две недели беа планирани три единици за вежбање неделно со десет повторувања по вежба, во следните две недели интензитетот се зголеми на дванаесет повторувања.
Оние што го сторија тоа, тогаш може да ги повторат вежбите 15 пати за остатокот од тримесечната фаза на обука. Во просек, жените имале 37 тренинзи од по 23,6 минути.
Како што известуваат Хениг и неговите колеги (Ann Rheum Dis 2014; онлајн 25 март), разликата стана јасно забележлива по три месеци: Во таканаречениот PSFS (Специфичен функционален резултат на пациентот) - тука способноста се мери на скала од 10 точки да извршуваат одредени секојдневни активности - гимнастичката група беше значително супериорна во однос на контролната група со разлика од 1,4 поени.
Додека 13 пациенти од интервентната група пријавиле подобрување, во контролната група имало само двајца. Нема промена во 24 во споредба со 30 пациенти. Само двајца пациенти од неактивната група се пожалија на влошување.
Во согласност со ЕУЛАР
Второ, истражувачите исто така измерија болка во зглобовите и јачина на зафат. Резултатите за овие секундарни крајни точки исто така зборуваа во прилог на гимнастиката за раце: болката, измерена на скала од 10 точки (Нумеричка скала за оценување, NRS), значително се намали (p = 0,02), јачината на зафатот беше во левата Раката се зголеми за 53,5 N, десно за 44,6 N.
На скалата за активност од 10 точки FIHOA (Функционален индекс на рачна артроза), разликата беше 3,2 поени во корист на гимнастичката група.
Според критериумите на професионалните здруженија ОМЕРАКТ и ОАРСИ, 16 пациенти одговориле на гимнастиката; во контролната група, која доби само една информативна брошура за придобивките од ергономските мерки, имаше две.
„Резултатите покажуваат дека можете да постигнете клинички релевантно функционално подобрување со рачна гимнастика“, резимираат Хениг и колегите. Ова е во согласност со претходните препораки на EULAR за рачна артроза.
Авторите сега се залагаат за вклучување на „ефтината и ефективна програма за вежбање“ во стандардната грижа за пациентите со артроза на рацете. Сепак, сè уште се чекаат понатамошни студии, кои го потврдуваат зголемувањето на ефикасноста кај мажите и, пред сè, во поголема група.