Само неколку кино закуски се подготвени за екранот

185 килокалории на 50 грама: Пуканките обезбедуваат многу влакна - а содржината на енергија се смета за прифатлива.

"> '> Фото: дпа | 185 килокалории на 50 грама: Пуканките обезбедуваат многу влакна - а содржината на енергија се смета за прифатлива.

Закуските во кино брзо се додаваат на дополнителен ручек. „Калориите на овие деликатеси јадени патем се тешки“, предупредува Анегрет Хагер, експерт за исхрана во советничкиот центар во Варцбург на Баварската потрошувачка служба во Католичкото германско здружение на жени.

Се вели дека 53 проценти од гледачите на филмови на возраст меѓу 18 и 45 години секогаш купуваат нешто за јадење или пиење. Најпопуларните закуски се далеку пуканки и кола, тесно следени тако или нахо со падови и гумени мечки, според истражувањето на Форса. „Но, продажбата на сладолед за време на кино-паузата е исто така многу популарна“, вели Анегрет Хагер.

Најважниот критериум за странична храна: количината е важна. Според студијата, количините во кои се нудат кинески закуски со висок шеќер и маснотии се особено впечатливи. Обично има само 0,5 литри чаши (220 килокалории) и поголеми за деца, според котрофологот и нутриционист од Верцбург. Ова е сè, освен подготвено за платното.

Премногу калории за закуска

Според истражувањето на Форса, пуканките скоро секогаш почнуваат да се продаваат само со 1,6 литри (320 килокалории). „Тоа значи“, вели Хагер, „ако некој посетител нарача само најмала количина, тој исто така ќе потроши 540 калории. Тоа одговара на ручек од три компири, голем дел од зеленчук и шницел и дефинитивно е премногу за дополнителна закуска “.

Кината брзо би ги имале своите посетители на своја страна кога станува збор за здравјето: Според истражувањето на магазинот „Здрав живот“ и компанијата за здравствено осигурување ДАК, 70 проценти од посетителите би сакале подобрувања во однос на свежината, 69 проценти наоѓаат смути или о. Изгледа одлично. Анегрет Хагер внимателно ги разгледува популарните кинески закуски (кратенки: g за грамови; kcal за килокалории, E за протеини, KH за јаглени хидрати, F за маснотии):

Пуканки

• Состојки: пченка, масло, шеќер или сол, можеби вкус.

Евалуација: Надуваната пченка обезбедува многу растителни влакна. Заради големиот волумен, пуканките се полнат релативно брзо. Енергетската содржина е прифатлива.

Нутритивна вредност по порција (50 g): 185 kcal, 34 g KH, 6,5 g E, 2,3 g F

Такос со натопи со сирење и салса

• Состојки: пченкарно брашно, масло, сол, зачини, глутамат; Каседип се состои од вода, сирење, масло, глутамат, ароми; Салсата се состои од вода, шеќер, доматна паста, црвен пипер, зачини и глумат.

Евалуација: Тако чиповите имаат помалку маснотии отколку вообичаените компири. Но: Тако е потежок од нормалниот чипс, со мала количина добивате доста калории. Откако ќе започнете, обично не можете да престанете да грицкате. Вака се солените закуски. Подобрувачите на вкусот честопати се одговорни за ова. Сепак, не е докажано дека тие навистина ве прават гладни.

Нутритивна вредност по порција (65 гр чипс и 100 гр натопување): 570 kcal, 7 g E, 82 g KH, 23,5 g F.

Гуми мечки, гуми за вино и ко.

• Состојки: гликозен сируп, шеќер, скроб, желатин, арома, боја, некои овошни сокови.

Евалуација: Ако сакате „брзи“ јаглени хидрати, можете да ги земете. Шеќерот оди брзо во крвта. Но, тој се распаѓа скоро толку брзо и може исто така да ве натера повторно брзо да бидете гладни. Гуми мечки со овошни сокови содржат околу 30 проценти сок, неколку витамини и немаат вештачко боење и затоа се малку повредни во однос на нутриционистичката физиологија. Сепак, производите збогатени со витамини и минерали не ги прават слатките препорачани.

Нутритивна вредност по порција (100 g): 350 kcal, 7 g E, 77 g KH, 0 g F

Retеврекови стапчиња

• Состојки: брашно, маснотии, сол (4,5 проценти), средство за подигање.

Евалуација: За разлика од чипсот, обилните стапчиња тешко содржат маснотии затоа што не се пржат, туку се печат во рерна. Сепак, содржината на сол е доста висока. Ако ви се допаѓа помалку солено, можете да користите сусам или правописни стапчиња. Сусамот обезбедува многу витамини и хранливи материи, како што се витамин Е и калциум. Сепак, сусамот содржи и многу маснотии.

Нутритивна вредност по порција (50 g): 275 kcal, 4,5 g E, 37 g KH, 0,4 g F

Кикирики

• Состојки: кикирики, сол, евентуално масло.

Евалуација: Поради нивната висока содржина на влакна (шест до единаесет проценти), кикириките ве одржуваат сити подолго време. Иако спаѓаат во јаткастите плодови со малку маснотии, сепак обезбедуваат 42 проценти маснотии. Покрај витамини од групата Б, тие содржат и многу фолна киселина, како и разни минерали и елементи во трагови. Во принцип здрава, но високо-енергетска ужинка.

Нутритивна вредност по порција (50 g): 295 kcal, 13 g E, 4,5 g KH, 25 g F

• Состојки: шеќер, сируп од гликоза, сируп од кафеав шеќер, брашно или скроб, 3 проценти сладок корен.

Евалуација: Тасев биле извлечени од коренот на сладунецот и содржат глицирицин, за кој се вели дека има антибактериско, антивирусно и експекторантно дејство. Сепак, во големи количини може да предизвика висок крвен притисок и главоболка. Затоа, не јадете премногу од тоа, бидејќи сладунецот содржи многу шеќер. Децата не треба да јадат некои сорти со особено високо ниво на глициризин или салмија. Овие производи носат предупредување за предупредување.

Нутритивна вредност по порција (50 g): 144 kcal, 35 g KH, 1 g E, 0 g F Дополнителни информации (за плаќање) во Баварската потрошувачка служба, Bahnhofstrasse 4 - 6, 97070 W rzburg; Тел. (09 31) 30 50 80; Факс: (09 31) 30 50- 8 18, Е-пошта: wuerzburg @ verbraucherservice-bayern.de

За да можете да додадете клучни зборови на „Мои теми“, мора да се регистрирате.

Додадете го следниот клучен збор на „Моите теми“:

Веќе имате
/ Избрани 15 теми

Веќе ја следите оваа тема.

За да можете да ги користите „Моите теми“, треба да се согласите со складирање на податоци