Само оставете ја салатата! Lifeивот без
Јас сум малку збунет за здравата исхрана сега (вид на премногу правила). Знам што е особено невозможно: шеќер, бело брашно, зелена салата. Салата? Да, мораме за момент да расчистиме еден мит: Салатата не е добра храна за здраво слабеење. Додуша, некои луѓе слабеат со тоа. Но, само затоа што гладуваат и обично јадат премалку. Тоа не може да биде поентата. Сакам да ослабам и истовремено да не бидам гладен и да јадам доволно хранливи материи, витамини и протеини за да не ја изгубам својата енергија на пат.
Но, како точно оди со здрава исхрана?
Јас јадам само салата сега! †„Зошто оваа реченица не е добра за варење на долг рок, покажете ни ги источните учења за дигестивниот оган:
Научете сè за вашата нетолеранција на хистамин
Придружете се на над 3.000 истомисленици и научете сè што е важно за вашата нетолеранција на хистамин, диета и здравје!
Бонус: Водич за почетници за лекување на вашата нетолеранција.
Ова е најдобриот начин за поддршка на вашиот дигестивен оган:
Па дали сакате вие самите Јади здраво (а здраво значи и регулирање на телесната тежина, затоа што премногу малку не е добро), тогаш не треба да пиете и да јадете ладно, а камоли мраз. Знам дека ова е многу тешко за нас, особено во лето во оваа жештина. Меѓутоа, ако ги погледнам луѓето во навистина жешки региони Ако го погледнете овој свет, арапските земји, Индија, Југоисточна Азија, ќе забележите дека многу од нив имаат топла супа или топла супа за појадок Porитни каша јаде, да се вика црн чај пијте и направете ја вашата храна навистина жешка. Топла зачинета супа за појадок и надвор е 38 степени. Не можете да замислите Добро би го направило вашиот дигестивен оган: Острината го интензивира огнот (со ХИТ, се разбира, бидете внимателни.), Циркулацијата и метаболизмот се стимулираат, тече енергија и топлата супа оптимално се метаболизира од вашето тело. Тој треба самиот да не се замарам со непотребно греење, но може да оди на работа свеж.
„Сакате да изгубите тежина? Потоа, само остави ја салатата надвор! ВЂќ Пред некој ден ми рече доктор. Марулата е лоша? Не знам, не сакам да сторам ниту без салата, бидејќи сакам салата! Понекогаш е толку едноставно. Но, не мора да биде само салата, јас јадам салата како гарнир, како додаток, на мојот дел од варен зеленчук и на мојот голем дел од протеини - со тоа мамем барем малку.
Неодамна го направив тестот во екстремно жежок ден и бев многу зачуден. Дали сакате да го запознаете вашиот дигестивен оган?
Изберете навистина топол ден. Јадете навистина голема салата. Ако сакате со белка од јајце, или пилешко, туна, јајце, сирење, шунка, јадра, ореви итн. Додадете една или две парчиња багета, затоа што, да бидам искрен, сите го правиме тоа со салата, најдоцна за да го надополни сосот. Гледајте се потоа. Како се чувствуваш Јадете потопло или не ви пречи температурата? Дали се чувствувате енергично или уморно? Кога повторно ќе бидете гладни? Дали се чувствувате како нешто слатко?
На истиот ден или на сличен ден, јадете убава топла супа со протеински влошки. Или супа од зеленчук со киноа, крем, колбаси, супа од месо или леќа и др. Внимавајте и по овој оброк. Како се чувствуваш Јадете потопло или не ви пречи температурата? Дали се чувствувате енергично или уморно? Кога повторно ќе бидете гладни? Дали се чувствувате како нешто слатко?
„Сакате да изгубите тежина? Потоа, само изоставете ја салатата!
Дали може да се согласите со оваа изјава?
И, дали забележавте разлика помеѓу двете намирници?
Јас сум многу среќен ако сакате да ги споделите вашите искуства со нас.