Само со согласност на лекарот Слабеење со јаболка изгубите 4 кг за 5 дена
Следејќи 5-дневна шок диета со јаболка, вашето тело ќе се ослободи од токсините, метаболичката стапка ќе се подобри, а исто така и процентот на маснотии во телото. Можеше да види со очи
Лекот за слабеење на јаболко е лесен за следење и има многу корисни ефекти не само на фигурата, туку и на целото тело. Следејќи 5-дневна шок диета со јаболка, вашето тело ќе се ослободи од токсините, метаболичката стапка ќе се подобри и со тоа процентот на маснотии во телото ќе се намали. гледајќи со очите. Theвезда на оваа диета за слабеење е, како што добро претпоставувате, јаболкото, овошје за кое се вели дека ги држи настрана и стоматологот и нутриционистот. Јаболката е најсоодветно овошје во диетите за слабеење затоа што се малку калорични (просечно јаболко содржи околу 80 калории), богати се со витамини и минерали, содржат многу растителни влакна, намалуваат Нивоата на холестерол, помагаат при варењето на храната, се полни, го намалуваат апетитот за слатко и ги елиминираат токсините од телото. За време на 5 дена од диетата, дозволено е посно месо, малку маснотии сирење и вода, најмалку 2 литри на ден.
Диета со јаболка 5-дневно мени
Ден 1: појадок, ручек, вечера (не повеќе од 1,5 килограми)
Ден 2: појадок 2 јаболка, ручек голема салата од зеленчук со две парчиња сирење со малку маснотии, попрскана само со сок од лимон, само 3 фунти
Ден 3: појадок од јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно мисирка, ручек од јаболко, салата направена само од половина Салата од зелена салата, 2 моркови и половина кромид, вечера 3 јаболка.
Ден 4: појадок јаболко, парче посно пилешко или мисирка и парче интегрален леб, ручек јаболко, салата од варен зеленчук (со исклучок компири) со 200 гр конзервирана туна, вечера 3 јаболка и сад со малку маснотии млеко и цели зрна.
Ден 5: појадок со јаболко, варено јајце и парче интегрален леб, ручек со голема салата од зеленчук со 200 гр говедско месо или пилешко без кожа, вечера 3 јаболка.
Придобивките од исхраната со јаболка
Диетата не вклучува многу високи трошоци, а состојките лесно се наоѓаат и подготвуваат
Планот за исхрана е лесен за следење
Потрошувачката на вода е охрабрена
Промовира детоксикација на телото, губење на тежината и спречува запек
Недостатоци на диетата со јаболка
Тоа е рестриктивна, нискокалорична диета (дневните оброци не надминуваат 1200 калории), што може да резултира со несакани ефекти како што се главоболки, замор, несвестица, вртоглавица, раздразливост. И вознемиреност
Може да предизвика гастрична хиперацидност (може да земете јаглен за да се ослободите од овој проблем)
Штом заврши 5-дневната диета, повеќето луѓе имаат тенденција да прејадуваат и да ја ставаат изгубената тежина.
Не се препорачува да се зема оваа диета повеќе од 5 дена и во никој случај на долг рок. Исто така, по завршувањето на диетата, продолжете да јадете барем 1-2 јаболка на ден и не враќајте се на нездравите навики во исхраната за да спречите јо-јо ефект.