Само -убие или смртна опасност во
Дефиниран стомак, тенки нозе плус добро обучено дно: типични идеали за убавина. Кој сè уште се идентификува со тоа? Плус големина блогери ја пренесуваат пораката за само -убие, дури и без вежбање и здрава исхрана - примерна или неодговорна?
Вежба шест пати неделно, броење калории, планирани оброци и малку време за пријателите - ова беше животот на блогерката Ана-Мари Берлин пред да се најде повторно и да научи да се прифаќа себеси повеќе. Со својот блог „неограничена кампања“, 25-годишната девојка им ја пренесува на своите читатели пораката „Секој може да биде среќен“. Со себеси. Со сè. ”Особено од луѓе со фигура што се смета за неестетично во денешното општество, тие добиваат позитивни повратни информации. Благодарение на неа, многумина имаат храброст да испробаат повеќе и понекогаш купуваат здолништа наместо панталони на кои се навикнати, вели гордо.
Ана-Мари се откажа од спортот и броењето калории, си дозволува јаглехидрати како суши и тестенини повторно навечер, а исто така поминува повеќе време со своите пријатели. Поттик за нејзино менување на срцето дојде од стажирање што и остави помалку време за фитнес. Изгледот на нивните нови колеги кога чинијата им беше празна за време на паузите, ги натера повторно да јадат повеќе. Но, таа најмногу се здебели на почетокот на студиите. „Сфатив дека броењето калории и секогаш трчањето на вежбање не е толку важно“, објаснува таа.
Здравствениот извештај за Светската здравствена организација за 2018 година дава тековни податоци за темата дебелина. Објави дека секоја втора Германка има прекумерна тежина. Мажите доаѓаат значително полошо со 65 проценти, секој четврти маж во оваа земја е дебел.
Општ лекар Карл-Албрехт Рап објаснува дека дебелината се мери според индексот на телесна маса (БМИ). Се пресметува врската помеѓу телесната тежина и висината. Ако имате БМИ помеѓу 25 и 30 се сметате за прекумерна тежина, сè што е погоре спаѓа во опсегот на дебелина, исто така познато како дебелина. Од вредност од 40, еден зборува за огромна дебелина. Последиците од прекумерната тежина можат да бидат: Метаболни болести како што се дијабетес, поради големата количина маснотии во организмот, има повеќе шеќер и помалку инсулин во организмот. Покрај тоа, постои ризик од висок крвен притисок и кардиоваскуларни заболувања: високиот крвен притисок ги оптеретува важните органи како што се срцето и затоа тие побрзо стареат. Покрај тоа, крвните садови се стеснуваат, па крвта и кислородот веќе не стигнуваат до срцето во доволни количини. Друга штета на здравјето е остеоартритисот, т.е. проблеми со зглобовите, бидејќи дополнителната тежина би значела дека зглобовите треба да носат повеќе и побрзо да се истрошат, продолжува лекарот.
Ана-Мари не сака да даде никакви информации за нејзината моментална тежина, таа едноставно вели дека добила дополнителни десет килограми за време на нејзиниот практичен семестар. Таа веќе ги забележува здравствените ефекти од ова при одење горе: Знак за таа да ослабе. За неа е важно да смени нешто од нејзината сопствена тежина, не затоа што некој друг мисли дека е премногу дебела. Сепак, план на исхрана или специфична спортска програма не се на агендата на блогерот. Слабеењето треба да се случи на страна, на пример со помалку слатки. Ефикасната диета секогаш се состои од комбинација на вежбање и исхрана, вклучително и намалување на калориите. Секако, може да ја намалите и вашата тежина со изоставување на некои пороци како брза храна или слатки, но слабеењето е најуспешно во врска со вежбање, вели лекарот.
Трендот кон само -убие не се слави само во Германија. Во САД, часовите за танцување на шипка се нудат само за жени со плус големина. Инструкторката „Да Квин на облините“ зборуваше во интервју за 60 Second Docs за тоа како сака да ги научи жените да се сакаат себеси и да се сметаат себеси за секси, без разлика колку тежат. Друг повик за само -убие е хаштагот #fatfashion. Под хаштагот, главно се жени кои ги кршат некогашните модни табуа за дебелите луѓе и се покажуваат во тесни фармерки, тесни фустани и бикини.
Општ лекар Рап е амбивалентен во однос на овие трендови: Добро е да се пренесе само -убие и самопочит кон луѓето кои можеби не се вклопуваат во денешниот идеал за убавина и да им покажеме дека сепак можат да бидат одлични луѓе. Од друга страна, следбениците не треба да ја губат мотивацијата за вежбање и здраво јадење. Во спротивно, тие се изложуваат на ризици по здравјето.
Ова е колку е лесно е да се пресмета вашата вредност на БМИ:
Вашата телесна тежина во кг ÷ Вашата висина во м ÷ Вашата висина во м