Само -убие; вежбајте користење огледало
Колку се сакаме себеси ?
Скоро секој има нешто во врска со сопственото тело со кое се коси. Човекот е многу повеќе од само неговото тело, но ако успееме безусловно да го прифатиме нашето тело какво што е, тоа е многу. Телото не мора да биде совршено за ова, но мора да се смириме со тоа што и како е.
Сè има две страни, ајде да земеме еден брчки во твоето лице, на пример, сепак е субјективна одлука дали го сметаш за убава или не.
Мора да знаете дека она што другите го перцепираат од вас не е толку вашиот изглед - пораките на говорот на вашето тело оставаат многу, многу подлабок впечаток. И, говорот на вашето тело за возврат го изразува она што ТИ мислите за себе, како мислите за себе !
Толку специфично за нашиот пример, ако и самите верувате дека вашата брчка на лицето прави да изгледате добро, тогаш и вие (несвесно) исто така изразете го преку говорот на вашето тело и другите луѓе потоа ќе го усвојат ова верување. Тие ќе ја преземат оваа слика за вас едноставно затоа што ја емитувате преку несвесни сигнали за говорот на телото.
Затоа е толку важно што мислите за вашето тело - и затоа оваа вежба за огледало е толку интересна и многу ефикасна. Седишта (или стои) Не гледајте само голо пред огледало за да се погледнете себеси со убов, туку создадете атмосфера во која е лесно да се погледнете себеси со убов. Бидејќи ова е целта на оваа вежба: Научете и вежбајте да се сакате себеси.
Ако се гледате себеси со убов, тогаш на другите им зрачите со ова lovingубовно чувство кон себе - и така тие исто така ќе ве гледаат со повеќе убов. Притоа, во движење ставате само-зајакнувачка спирала, која потоа ќе повлече уште попозитивни работи во вашиот живот. И сето ова започнува со едноставна практика со inglyубов да се гледате себеси во огледало:
- Прво создадете место и период на одмор, на пример со:
- исклучете го вашиот мобилен телефон
- пријатно затемни ја светлината
- вклучете релаксирачка музика
- веројатно вклучете го грејачот за да се чувствувате топло
- Можеби стапчиња од темјан, можеби свеќи, да, можеби дури и ја заклучувате вратата за да имате навистина мир. - Сега седнете или легнете во што е можно порелаксирана позиција пред најголемото можно огледало (но за да се гледате себеси во огледало)
- Сега влезете во што е можно порелаксирано внатрешно држење, дишете длабоко, ослободете се од секојдневниот стрес.
- Сега почнете да се гледате себе си мирно и спокојно и со inglyубов, рамномерно нежно.
Не проценувајте ништо - само оставете ги вашите мисли (и какви било проценки) да поминат.
Почекајте додека не дојдете до длабока внатрешна смиреност и навистина со inglyубов се погледнете во огледало.
Ако го чувствувате ова чувство „да гледате себеси со "убов“ во себе, тогаш соблечете парче облека за да можете да видите повеќе од себеси во огледалото (т.е. од вашето тело) види.
Сега почекајте повторно додека не почувствувате чувство на lубов да ја гледате кожата на вашето тело што сега е видлива.
Потоа продолжете со оваа постапка додека не успеете да се погледнете себеси целосно гол со тоа lovingубовно чувство во огледалото.
Оваа вежба може да предизвика многу во вас, може да има многу емоции или спомени итн., Можеби веројатно вежбањето е смешно на почетокот или се смеете. Принципот за вас е едноставен, без оглед на се, само секогаш почекајте без да оценувате додека не ви се врати „inglyубовно гледајќи се чувствувате“. Вежбајќи го ова е ова за што станува збор.
Ова lovingубовно чувство за себе ќе предизвика толку многу движење, ќе го видите. Оваа моќ може да делува дури и на ниво на исхрана и да ве натера да се храните поздраво. Едноставно затоа што вашата потсвест ја прима пораката дека сега се сакате повеќе од порано. Оваа вежба вреди злато ако курсот за слабеење АМС не беше заснован на донации, но чинеше нешто, само оваа вежба ќе вреди за парите. Но, само ако го практикувате, се разбира. Направете ја оваа вежба почесто, по можност неколку недели, сè додека не стане сè поприродно да се гледате себеси со убов. Патем, многу добри упатства за оваа вежба за огледало може да се најдат во книгата на Пјер Франкх, „Би сакал да си слаб од страницата 148. Покрај позитивната спирала опишана погоре, вежбата со огледало прави многу повеќе“. На пример, тоа ве прави посамоуверена - а самодовербата за возврат има многу предности, на пример, ви олеснува да се отворите кон други луѓе, што секако ве прави поуспешни во многу, итн, итн. Затоа, забавувајте се и со среќа со оваа вежбање.
Оваа вежба доби просек од 6,9 од 10. Тоа е дел од курсот за слабеење-со-душа засновано на донации - Ви благодарам многу
Ниту една од дадените информации и вежби не е наменета да замени лекар, алтернативен лекар или психолог. Сите вежби се наменети само за духовна ментална подготвеност. Во случај на физичка или ментална болест, ве молиме консултирајте се со вашиот терапевт или лекар. Тие ги изведуваат овие вежби сопствен Одговорност.