Самоконтролата гарантира хармоничен и успешен живот; Уметноста на живеење

За да ви дадам идеја за оваа книга, еве ги деталните содржини.

Збор порано

Поглавје 1Општи аспекти
1.1 Популарни изрази кои се однесуваат на самоконтрола
1.2 Дефиниции
1.3 Каде и зошто е потребна самоконтрола?
1.4 Форми на манифестација на самоконтрола
1.4.1 Самоконтрола
1.4.2 Цврстина
1.4.3 Мирен
1.5 Фактори кои ја ослабуваат самоконтролата

Поглавје 2Психолошките компоненти на самоконтролата
2.1. рефлекси
2.2. Ментални промени
2.3. дразби
2.4. СПОНТАНТНОСТ
2.5. интуиција
2.6. Анализа или разгледување
2.6.1. Распознавање или дискриминација
2.6.2. Интелигенција
2.6.3. чистота
2.7. Реакција на стимули
2.8. Одговор на стимули
2.9. Самоконтрола и трпеливост
2.9.1. Упорност
2.9.2. оптимизам
2.9.3. Самодоверба
2.9.4. Вера
2.10. Самоконтрола и волја
2.11. Самоконтрола и свесност
2.11.1. Внимание
2.11.2. собирачки
2.11.3. свесност

Поглавје 3Самоконтрола и енергија
3.1. Динамичен одмор
3.2. Методи за зголемување на личната моќ
3.2.1. Елиминирајте ги непотребните потрошувачи на енергија
3.2.2. Храната е главниот извор на енергија
3.2.3. Аскетизмот и предјадењата се најефикасните методи за зголемување на енергијата
3.2.4. Резонанца со макрокосмички извори на енергија мистериозен метод за зголемување на личната моќ
3.2.5. Медитацијата и молитвата се извор на моќ
3.2.6. Повеќе сфери на енергија
3.2.7. Вежбајте
3.2.8. Пари и моќ - „извори на енергија“

Поглавје 4Вежби за развој на самоконтрола
4.1. Контрола на телото
4.2. Контрола на здивот
4.3. Контрола на сетилата
4.4. Контрола на говорот
4,5. Контрола на мислата
4.6. Контрола на емоции
4.7. Други општи вежби за самоконтрола
4.8. Контрола на најважните вознемирувачки емоции
4.8.1. Контрола на страв
4.8.2. Контрола на мачни желби
4.8.3. Контрола на срамежливоста и емоционалните состојби
4.8.4. Контрола на гнев или бес

Поглавје 5Самоконтрола и духовен живот
5.1. Молитвата на срцето
5.2. сексуалност
5.3. Песна и танц
5.4. Борбена свест

---