Тестостерон за градење на мускули; Губење на маснотиите колку е навистина важно

Порано сосема нормален хормон, чист мит се разви во последните 50 години за тестостеронот како чудо за лекување на мажите. Прашај денес Тестостерон или анаболни стероиди се најчесто користени допинг супстанции во натпреварувачки спортови, а бројот на апликации во рекреативните спортови веројатно ќе биде исклучително висок поради нивната лесна достапност. Во многу малку случаи постои недостаток на тестостерон кој треба да се третира: наместо тоа, прекумерната тежина и нездравиот, стресен начин на живот придонесуваат за прилично ниско ниво на тестостерон. Да се купи додаток на хормон со тестостерон и да се земе без консултација со лекар се чини дека е најлесниот начин до силно, дефинирано тело - но исто така има и природни начини за зголемување на нивото на сопствениот тестостерон во организмот.

1) Што е тестостерон?
2) Тестостерон: Важен е и за мажи и за жени
3) Дали тестостеронот влијае на градење на мускулите?
4) Можно е губење на маснотии преку тестостерон?
5) Знаци и последици од високо ниво на тестостерон
6) Зголемете ги нивоата на тестостерон
7) Заклучок
8) Најчесто поставувани прашања во врска со „тестостерон“

Што е тестостерон?

Тестостеронот е далеку најважниот таканаречен андроген, односно машки полов хормон. Тој игра одлучувачка улога во развојот на половите органи и сексуалниот нагон, но исто така и во развојот на типични машки атрибути како што се раст на косата и брадата и подлабок глас. Познат е и по своите анаболни, односно ефекти на градење мускули.
Исто така, има ефект на подобрување на перформансите врз спортистите со стимулирање на формирање на црвени крвни клетки и поддршка на формирање на нови коски и 'рскавица. Сепак, високото ниво на тестостерон не само што ја зголемува сексуалната желба, туку е поврзано и со зголемена агресија, раздразливост и доминантно однесување.

Тестостеронот во крвта е претежно присутен во врска со транспортниот протеин наречен SHBG, слободно достапен и затоа е ефективен само околу 1 до 2%.

придонес instaFeed

modusx_официјално

Придружете се на 5.000 луѓе и следете ме на Инстаграм. Значи, гарантирано нема да пропуштите објава повторно. Секојдневно нови написи за градење мускули, тренинзи, исхрана, диети и многу повеќе.

Тестостерон: важен за мажи и жени

Кај мажите, тестостеронот главно се произведува во тестисите, но јајниците и надбубрежниот кортекс исто така произведуваат хормон во телото на жената - иако во многу помали количини. За жените, тестостеронот не е краен производ, туку е средна фаза за понатамошно претворање во естрадиол, женски полов хормон.

Влијае на тестостерон за градење мускули?

Всушност, тестостеронот игра голема улога во градењето на мускулите, а во сцената за фитнес и боди-билдинг тој всушност се смета за чудесен лек за шест пакувања и неуморна моќ.
Неговиот анаболен, мускулен ефект ја стимулира синтезата на протеините, а со тоа и растот на мускулите. Ова е една од причините зошто на мажите обично им е полесно да ја градат и одржуваат мускулната маса отколку жените. Уште во 80-тите години на минатиот век, ова доведе до вештачки произведен тестостерон без андрогени ефекти, само намален на неговиот анаболен ефект, т.н. анаболни стероиди, користејќи се како допинг агенти при тренинг со тегови.

Можно е губење на маснотии преку тестостерон?

Тестостеронот игра клучна улога и во контролирањето на метаболизмот на јаглени хидрати и маснотии и во предиспозицијата во која форма и каде се акумулира телесното масно ткиво. Така да, (здрава) висока вредност на тестостерон го поддржува согорувањето на мастите одржливо, некои студии дури велат дека тестостеронот е од основно значење за успешно слабеење.
Спротивно на тоа, висок процент на телесни масти, особено висцерални масти, има негативно влијание врз нивото на тестостерон во организмот, бидејќи оваа маст во стомакот е многу активна со хормони и промовира конверзија на тестостерон во естрогени - маѓепсан круг.

Знаци и последици од зголемено ниво на тестостерон

За растечки мажи, а се применува од пубертетот па наваму Нивоа на тестостерон од 0,1 до 9,0 μg/l отколку нормално, во зрелоста се 3,6 до 9,0 μg/l. За жените, нормалната вредност во адолесценцијата е околу 0,06-0,50 μg/l, во зрелоста 0,15-0,55 μg/l.

Вредноста на тестостеронот може да се измери со тест на крвта од страна на лекарот ако одредени болести или знаци сугерираат недостаток на тестостерон или хиперпродукција.

Нивото на тестостерон може да биде превисоко, на пример, ако прекумерна активност, или во најлош случај дури и тумор, го поттикнува производството на хормони во тестисите или јајниците или надбубрежниот кортекс. Исто така, во "контролниот центар" на хормоните, хипофизата, може да има нерамнотежа во хормоналната рамнотежа.
Нивото на тестостерон кое е превисоко, поради болест или допинг, е крајно опасно и може да предизвика трајно оштетување. Следно неплодност, депресии и намалена меморија исто така го зголемува ризикот за Срцева слабост, мозочен удар, Нарушувања на тироидната жлезда и Формирање тумор на пример, во црниот дроб и простатата.

При допинг со тестостерон, покрај ризикот од нечистотија, постои и ризик од драстично предозирање, што може да се забележи, на пример, во екстремни акни и развој на женски гради кај мажи, бидејќи вишокот тестостерон го претвора телото во женски хормони.

билтенImContent

Зголемете ги нивоата на тестостерон

Број една причина за ниски нивоа на тестостерон: возраст. Од околу 40-та година, производството на хормон кај мажите е природно значително намалено - слично на начинот на кој жените поминуваат низ менопауза поради пониско ниво на хормон на оваа возраст.

Нивото на тестостерон кое е прениско исто така може да биде присутно многу порано од други причини, на пример ако производството на хормонот е намалено поради оштетување на тестисите, јајниците или надбубрежниот кортекс. Сериозни болести, прекумерна потрошувачка на алкохол, дебелина, брзо губење на тежината и високо ниво на стрес, исто така, може да доведат до намалување на производството на тестостерон. Овие се сметаат за знаци на ниско ниво на тестостерон кај мажите неплодност, Еректилна дисфункција, замор и безволност.

Бидејќи недостаток на тестостерон е во многу случаи првенствено симптом на посериозни болести, лекарот дефинитивно треба да ја испита причината за недостаток отколку директно да препише додаток на тестостерон за третман.

Ако некоја болест може да се исклучи како причина за недостаток на тестостерон, други причини за ниското ниво на хормон може да бидат вишокот на маснотии во стомакот, исто така наречен маснотии на висцерална, прекумерен стрес или неактивност.

Стомачните маснотии, на пример, го ослободуваат ензимот ароматаза, меѓу другото, што може да го претвори постојниот тестостерон во женски хормон.
Со тоа, постојат одлични начини да се зголемат нивото на тестостерон во организмот прилично лесно и природно: Редовни спортски товари во комбинација со здрава исхрана, доволно спиење и еден ако е можно секојдневие без стрес може Зголемете го нивото на тестостерон до 60% и на тој начин направи чуда на скапоцената машкост.

Заклучок

Тестостеронот игра клучна улога во однос на перформансите и градење на мускулите, поради што ниското ниво на тестостерон може негативно да влијае на атлетските перформанси и треба да се разјасни сомнеж од лекар.
Колку и да звучи заводливо, сепак, да добиете рецепт за тестостерон од лекар или дури едноставно да го купите на Интернет или во тешка сала зад аголот, со цел побрзо да соберете поголема мускулна маса - овој „полесен“ начин не се препорачува. Затоа што ако нема медицински потврден недостаток на тестостерон за лекување, додавањето на хормонот повлекува огромни и не се потценува ризици. Напротив, дури и со редовно вежбање и здрав начин на живот, можете да го подигнете нивото на тестостерон во крвта и да ја подобрите општата благосостојба и перформанси.

Најчесто поставувани прашања во врска со „тестостерон“

Тестостеронот игра огромна улога во градењето на мускулите и здравата, природна вредност на хормонот е важен услов за здравје и долгорочно подобрување на перформансите.

Womenените, исто така, природно произведуваат одредени количини на тестостерон во нивните тела, а хормонот исто така игра клучна улога во развојот и здравјето на жените.

Сопственото производство на тестостерон во организмот може значително да се зголеми преку редовна обука за сила, здрава исхрана и избегнување на стрес. Ако имате прекумерна тежина, слабеењето масовно помага во зголемувањето на нивото на тестостерон.

Премногу високо ниво на тестостерон, без оглед дали се должи на природни фактори како што се болест или допинг, опфаќа огромни здравствени ризици. Поради оваа причина, тестостеронот треба да се додаде само вештачки на телото како навистина последно средство.