Само-лекување Вака вашето тело се лекува самостојно

Само-лекувањето е во секого

Така ќе му помогнете на вашето тело да се лекува самостојно

01.09.2019 година, 09:35 часот | dpa/tmn

Вежбајте како рамнотежа на работата: Може да ги промовира моќта на само-лекување на вашето тело. (Извор: FatCamera/Getty Images)

Поправа, обновува, лекува - сопственото тело може да направи многу. За да може да работи правилно, сепак, поединецот исто така мора да стори нешто. Што е тоа, можете да дознаете овде.

Толку е силен внатрешниот лекар

Моќта на само-лекување е во секого. Природно е така. „Внатрешниот лекар“ се грижи - и дежура деноноќно. Секој што случајно ќе го пресече прстот и крвари може да гледа како раната се собира со текот на времето - сето тоа само по себе - и конечно заздравува.

„Лекарот во сопственото тело“ исто така го тресе вознемирувачкиот студ, тој дури и остава скршени коски да растат заедно. „Повеќето болести лекуваат сами“, вели Рајнер Стенџ. Интернистот е главен лекар во одделот за натуропатија во болницата Имануел во Берлин.

Секое заздравување е само-заздравување

Невробиологот проф. Eraералд Хитер го гледа слично: „Секое заздравување е само-заздравување“, вели тој и нагласува: „Никој не може да направи здраво друго лице“. Се разбира, тоа не значи дека не треба да одите на лекар ако имате заболувања или болести. „Медицинската уметност се состои во поддршка на процесот на само-заздравување кај болните“, вели Хутер.

Не само од клучно значење е лекарот да третира отворена рана или да ја распарчи скршената рака. Охрабрувањето на лекарот исто така може да ги стимулира моќта на само-лекување - исто како и убедувањето на самиот пациент.

Стресот влијае на само-заздравување

Ставот не само што игра улога во закрепнувањето, туку е и клучен за тоа дали некој ќе се разболи или не. „Чувствата и мислите имаат огромно влијание врз сопствената благосостојба“, објаснува Стенџ. Дури и најмалото ментално нарушување го носи телото во рамнотежа - и го зголемува ризикот од поплаки, објаснува Хитер. Затоа, некои луѓе добиваат дијареја или главоболка по расправија со партнерот или проблеми при работа.

„Womenените и мажите кои се под притисок на работа имаат многу поголем ризик да настинат од другите кои не се под стрес“, додава невробиологот. Ова е докажано со студии по психоневроимунологија, кои се занимаваат со интеракција на одбраната на душата и телото. Американскиот психолог Шелдон Коен, меѓу другото, покажа дека луѓето кои имаат повеќе пријатели, но помалку стрес се помалку подложни на настинки.

Како телото се лекува самостојно?

Но, како телото успева да се лекува самостојно кога е нарушено? Сложениот човечки организам е контролиран од мозокот. Како од команден центар, тој го регулира кардиоваскуларниот систем, хормоналната рамнотежа, како и нервниот и имунолошкиот систем. „Штом мозокот добие сигнал дека нешто не е во рамнотежа некаде во телото, ги активира моќта на само-лекување“, објаснува Хитер. На пример, телото трајно ги поправа и обновува клетките - без луѓе да забележат.

Вака поддржувате само-заздравување

Ако сакате да ги зајакнете своите моќ за само-лекување, треба да внимавате на вашите потреби, како што објаснува натурпатот од Минхен, Урсула Хилперт-Мухлиг од Здружението на германски натуропати. Одлучувачки фактори се:

Спијте доволно
Урамнотежена исхрана
Движете се
Добри односи
го намалуваат стресот

Хилперт-Мухлиг советува вежби за релаксација, медитација и јога. Затоа што: Под стрес, вашите сопствени потреби паѓаат покрај патот. И тогаш "внатрешниот лекар" не може да работи правилно.

Никогаш повеќе незадоволен:Инструкции за да бидете среќни - истражувач за среќа дава совети
Вроден замор:Мутацијата на гените може да биде виновна за нарушувањата на спиењето

Граници на само-лекување

Но, моќта на само-лекување ги достигнува и своите граници. „Ако телото повеќе не е во состојба да произведува инсулин или тироидни хормони поради болест, на пример, тогаш внатрешниот лекар е од мала корист“, вели Стенџ, претседател на Централното здружение на лекари за природни лекови и регулаторна медицина (ZAEN). И болестите како ракот не лекуваат сами по себе. „Погодените понекогаш можат да ја подобрат својата состојба ако свесно ја прифатат својата сериозна болест и се обидат да се спротивстават на тоа со позитивни мисли“, вели Хутер.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.