Самомасажа f; r лице, рамото и нозете

Обично тоа го правиме несвесно - ги месиме рамената кога има напнатост
и тилот или истријте го болното чело. Користете со помош на самомасажа
Вие сте целосно свесни за заживувачкиот и релаксирачки ефект на вашите раце преку допир.

самомасажа

Самомасажата е толку лесна - одете во тивка просторија која е пријатно темперирана за вас. Масажа или седејќи или стоејќи. Самомасажата треба да се направи директно на кожата каде што е можно - удобната, лабава облека е предност во другите области. Кога масирате на гола кожа, треба да користите хранлива масажа или масло за кожа.

Самомасажата исто така има свои граници - штом станува збор за развој на терапевтски ефект врз мускулите или зглобовите, на пример, специјалистот треба да го стори тоа! Треба целосно да избегнете масажа во случај на: воспаление на кожата, отворени рани
како и проблеми со вените.