Како ослабев на одмор
Да, тоа е првиот одмор кој ослабев ?.
Не знам како си, но за мене кога е празник, божем Бог ми го зема умот и јаде многу, во лоши комбинации.
Поради фактот што ја менувам исхраната, варењето не е најдобро, така што секогаш се враќам дома со најмалку 3-4 кг. ?.
Но, сега ме определија килограмите, 4 на број, кои ги ставив во Полска за да не ставам уште 4 затоа што тогаш морав да ја сменам гардеробата.
Како прво, не јадев леб. Да, се воздржував од брашно, па дури и јаглехидрати воопшто.
Не јадев ориз, компири и/или житни култури.
Слатки само 3 дена за кафе, за појадок и тоа затоа што ги имаше многу и како да ми викаа да ги изедам.
Така, првите 6 дена се воздржував, тогаш не можев.
Значи слатки само за појадок.
Јас не ручав меѓу оброците. Мислам дека пиев работи, кафе со млеко, лимонада, Аперол Сприц, но без шеќер, но не јадев што да јадам.
Ручекот и вечерата беа приближно исти, јадев салати и морски плодови, кои искрено ги сакам ?.
Пливав, да, пливав барем еден час на ден, така што тоа секако беше важно и испив многу вода.
Конечен резултат, 1,5 кг помалку, по празникот .
Бев толку среќна кога се качив на вагата што реков веднаш да ти пишам.
Одморот сè уште не е завршен. Одам малку повеќе низ Грција, но веќе нема море и плажа, па нема повеќе кулинарски искушенија.
Ви препорачувам да го сторите истото како мене, затоа што искрено ви велам дека освен радоста што сум послаба, се чувствував многу подобро, воопшто.
Никогаш не бев толку „ситна“ и без енергија, не се чувствував уморно и поспано после вечера, и варење, што да кажам, совршено.
Треба да се обидете затоа што вреди.
Сега кога сè уште има попусти насекаде, ќе го искористам фактот дека се чувствувам подобро во својата кожа и ќе се наградам со лек за шопинг. ?