Самомасажа, максимална ефикасност против целулит - Ниско или масно

Антицелулитна масажа се изведува локално, на погодените области - колкови, нозе, задник, стомак. Со негова помош ќе ја одржите еластичноста и еластичноста на вашата кожа поради активирање на циркулацијата на крвта. Ние мора да го запомниме тоа антицелулитна масажа не е релаксирачка масажа - дејствува упорно, понекогаш дури и болно, на областите погодени од целулит.

Самиот целулит боли, а во случај на антицелулитна масажа се користат „потешки“ и подлабоки маневри, како што се: триење, месење, стискање и сл. Ако се појават модринки, тоа значи дека интензитетот со кој се изведува масажата мора да се намали или може да биде многу кревка васкуларизација на ова ниво. Ефикасноста на масажата не е директно поврзана со модринки, многу е важно да го дозирате притисокот со кој ја изведувате масажата за да не се појават такви знаци.

Практични препораки за изведување на антицелулитна масажа

Антицелулитна масажа, без разлика дали некој го прави тоа за нас, или ние сами го правиме (самомасажа), без разлика дали е рачна или со помош на уреди, мора да се примени според одредени правила:

Ние секогаш работиме во насока на повратен сообраќај (од периферијата до центарот);
Не инсистирајте таму каде што се забележуваат мали, скршени или проширени вени под кожата; кожата мора да биде недопрена (без рани или иритации);
Започнете и завршете ја масажата на областа со маневри за пилинг. Нанесете триење, месење, стискање, наизменично со ексфолијација;
Антицелулитната масажа се прави секој ден или еднаш на секои 2 дена и се изведува 5-15 минути на секоја погодена област;
Ако целулитот е тврд, акриптиран, би било добро да се обратиме во првата фаза на специјализиран салон, а потоа да дејствуваме со упорност, масирање на погодените области секојдневно.

Изберете ја вистинската крема за антицелулитна масажа

Кога користите антицелулитни креми или гелови, мора да бидете сигурни дека не сте алергични на нивните компоненти. Препорачливо е, доколку користите самомасажа, да ги миете местата што треба да се масираат со топла вода, со цел да се зголеми апсорпцијата на производите за редукција. Овие се применуваат според упатствата на производителот кон крајот на масажата или целата масажа се изведува со нивна помош. Внимателно! Не треба да се ставаат креми или масла пред да се нанесат гелите.

Корисни се и гумени ракавици специјално дизајнирани за антицелулитна масажа. Ако не користиме креми за намалување или гелови, можеме да користиме каков било крем или масло што нема иритирачки ефект при продолжена употреба и што овозможува непречено лизгање на раката за време на масажата. Не троши и не заштедува крем, користете доволна количина, што овозможува маневри без иритација на кожата. Прекумерната употреба на производи за намалување не доведува до побрзо елиминирање на изгледот, но го зголемува ризикот од несакани ефекти (строго следете ги упатствата за оптимални ефекти).

Д-р Роман Михаела
Доктор за закрепнување жител,
физикална медицина и балнеологија