Само-мерењето би требало да избави од зло на внатрешната слабост - знаење57
Како по правило, страста за самомерење на што повеќе податоци за телото и животот започнува со фиксна резолуција која е комбинирана со голема фасцинација за технологијата. Ернст-Дитер Лантерман додава: „Човек би сакал„ да го надмине својот послаб јас “, конечно да ги примени своите резолуции за поздрав живот, откако толку многу обиди се испуштија.“ Корисниците можат да го користат дигиталното чудо со оружје кое е секогаш достапно, па надежта е, за да се „ослободи злото на внатрешната слабост“, како што резимира Рој Баумистер. Поврзани со дигиталните уреди, самоиспитувачите го мерат нивното растојание за џогирање, бројот на преземени чекори и бројот на потрошени калории за време на нивното физичко вежбање. Ернст-Дитер Лантерман беше професор по личност и социјална психологија на Универзитетот во Касел од 1979 до 2013 година.
Апликацијата за фитнес мотивира нов тренинг
Кога ќе дојдат дома, тие стојат на дијагностичката скала, која ги мери нивната тежина, процентот на телесни масти, мускулната маса, наслагите на вода и коскената маса. На овој начин, тие содржат нераспадлива слика за развојот на нивните вредности за фитнес, но и нивната небрежност и самодисциплина. Ернст-Дитер Лантерман додава: „Доколку последниот не успее, фитнес-апликацијата ве потсетува со пријателски, но итни известувања дека е дојдено време за нова фитнес сесија“.
Со апликации како Nike + или Fitbit, корисниците можат да ги споредат сопствените вредности со оние на другите активисти за фитнес. Оваа опција е многу привлечна за многу самоимерите, бидејќи им овозможува да проверат дали нивниот ранг е подобрен или влошен. Споредбата со податоците за фитнесот на другите корисници не е само забавна, туку исто така ја стимулира и промовира мотивацијата за физичка самодисциплина. Според „теоријата за самоопределување“ на Ричард Рајан и Едвард Деци, една акција е поверојатно да се изврши самостојно ако се однесува и ги задоволува основните потреби за компетентност, самоефикасност и социјални односи со други луѓе.
Самоистражувачите не смеат да вршат притисок едни на други
Пријавеното ефективно постигнување на целта за обука треба да го интензивира искуството со висока лична компетентност и самоефикасност. Пренесувањето на успехот на тренингот на други фитнес тракери промовира чувство на поврзаност со истомисленици. Доколку овие услови се исполнети, мотивацијата за фитнес тренинг се зголемува, што пак ја поттикнува мотивацијата да се измерите. Предуслов за овој мотивационен ефект на социјалната споредба е да не ги ставаат самоиспитувачите под меѓусебен притисок.
Податоците за фитнесот на другите треба да се перципираат само како поддршка и охрабрувачки информации за сопствените активности. Ернст-Дитер Лантерман вели: „Оптимизацијата на фитнесот, самомерувањето и социјалната споредба претставуваат ефективна мотивациска тријада што го поттикнува самоиспитувачот на сè поинтензивна обука за фитнес.“ Со многу самостојни трагачи, колку подолго се мерат самостојно, толку е поголема желбата за уште повеќе податоци за нивните тела и нивниот животен стил. Извор: „Радикализираното општество“ од Ернст-Дитер Лантерман