Самомотивација Нема повеќе желба Како да излезете од дупката за импулсна мотивација
Како шеф, навикнати сте да ги мотивирате другите и да ги водите до врвни перформанси. Но, што ако недостасува самомотивирање? Овие четири совети помагаат да излезете од дупката за мотивација.
Тие навистина постојат - оние денови кога немате апсолутно никаква желба да направите нешто. И оние задачи што ве нервираат уште пред да ги започнете. Но, некои работи не можат едноставно да се изразат. Наместо тоа, важно е да се надмине внатрешната блокада. Американскиот истражувач за мотивација Ајелет Фишбах го споредува ова во деловниот преглед на Харвард со вадење сопствена коса од мочуриште.
За да ја олесни оваа задача, таа дава четири совети што ќе не мотивираат дури и кога кофеинот и мотивационите изреки не успеат.
Совет 1: формулирајте цели наместо задачи
„Сакам да се вклопам во моите омилени фармерки“ или „навистина морам да ослабам“, што звучи подобро? Веднаш штом ќе се фокусираме на специфични цели наместо нејасни задачи, помотивирани сме да продолжиме. Бидејќи во најдоброто сценарио, луѓето прават задачи самоиницијативно. Фишбах пишува: „Моето истражување покажува дека внатрешните мотиви имаат поголема веројатност да доведат до успех отколку надворешните“. Ова значи дека ако работиме само за да добиеме награда од другите или да избегнеме казнување, ние сме помалку мотивирани.
За задачи што не ве мотивираат да ги завршите сами, може да помогне да ја соберете црешата на тортата - односно да се концентрирате на деловите од работата што ви се допаѓаат. Ова може да биде дизајнот на презентацијата, на пример.
Совет 2: ефективни награди
Ако навистина нема дел од задача што ви се допаѓа, мора да се обидете да се мотивирате со награди. Тоа може да биде чоколадна мафина по состанок на клиент или патување по завршен проект. Внимание: Никогаш не смеете да го заборавите резултатот. Фишбах вели: „Сметководител кој се исплати што супер брзо ги завршила своите ревизии, може да направи грешки. Продавач кој се обидува да продаде што е можно повеќе, но не го почитува задоволството на клиентот, мора да очекува клиентите да не се враќаат “.
Видот на наградата исто така треба да се преиспита, бидејќи не треба да се спротивставува на претходната работа. Фишбах дава пример дека некој што сака да изгуби тежина се наградува со јадење пица. Во однос на работата, ова значи дека ќе се наградите со една недела одмор за напорна работна недела, веројатно нема да ве однесе никаде на крајот.
Фишбах исто така дава совет за комбинирање на непријатна работа со пријатни активности. Едноставно е: Слушајте музика додека правите тапа рутина.
Совет 3: успех на документот
Го знаете тоа: проектот започнува и сите се високо мотивирани. Но, постепено тие ја губат својата мотивација. Со цел да се заобиколат овие празнини на мотивација, Фишбах советува да се поделат неговите задачи. Значи, поставувате неделно наместо месечни цели и со тоа имате повеќе искуства за успех.
Друга тактика е да имате предвид што веќе сте постигнале на почетокот (на пример: „Две од десет извршени задачи“). Веднаш штом ќе поминете повеќе од половина, помотивирачки е да размислите колку уште треба да се направи (на пример: „Преостанати се само две задачи“). Фишбах наведува студент по пијано како пример: На почетокот таа треба да се концентрира на она што веќе го научила и на она што може да го направи. Ако е над почетното ниво, треба да се фокусира на кои технички суптилности сè уште треба да ги научи.
Совет 4: побарајте помош
Оние кои се опкружуваат со позитивни и продуктивни луѓе се и самите попродуктивни. Но, тоа не значи дека сте помотивирани. Ако некој вработен најде лесна задача што му е тешка, тоа може да биде прилично демотивирачко. Тогаш имате избор: Или ќе му ја пренесете својата задача на работникот - или прашајте го зошто нема проблем со тоа. Што го мотивира да работи толку напорно? А, кој дел најмногу му се допаѓа и зошто? Оваа промена на перспективата може да ви помогне да пронајдете друго решение или поинаков пристап за себе.
Фишбах вели дека не помага само да добивате совети. Исто така, може да помогне да се дадат самомотивирачки совети. Ако им објасните на другите како да се мотивирате, ќе забележите што можете да направите за да излезете од ниските. Дали го правите тоа за да бидете пример за вашите вработени? Или затоа што сакате да убедите повеќе клиенти? Ова ги прилагодува вашите сопствени мотиви и помага да работите на сопствен проект со обновена енергија.