Самопомош при ризартроза Нежна грижа и промена во исхраната помагаат

Промената на вашата исхрана и заштитата на погодената рака спречуваат напредување на артрозата

Во случај на остеоартритис на зглоб седло на палецот - ризартроза - хируршките мерки не се наведени веднаш. Дегенеративната промена во зглобот не може да се врати, но неговата прогресија може да се запре со успех. Пациентите можат да спречат тешка остеоартритис или сами активно да поддржат медицински третман.

Предиспозиција, несреќи и механичко преоптоварување се најчестите причини. Покрај тоа, хроничното воспаление на зглобовите исто така може да биде резултат на голем број метаболички заболувања.

Присутниот лекар ќе се обиде да ги запре воспалителните процеси, бидејќи во тој процес се формираат ензими кои дополнително ја оштетуваат веќе нападнатата рскавична супстанција во зглобот. Исто така, се администрираат лекови против болки.

Пациентите можат самите

Постојано носење шини или завои - ова го олеснува зглобот на палецот и другиот стрес на тетивата и капсуларните структури на раката
Користете пакувања или бањи за ладење или затоплување
Избегнете екстремно оптеретување на раката - на пример, можете да користите ергономски тастатури на компјутер, да избегнувате вртење и притискање на движењата и да избегнувате прекумерно работење со мобилен телефон или паметен телефон со оштетен палец
Олабавете го зглобот на палецот по силниот стрес преку насочена гимнастика за раце
ја менуваат својата исхрана одржливо

Улогата на исхраната и ефективноста на одредени додатоци во исхраната кај остеоартритисот се контроверзни. Без оглед на тоа дали многу цитираната „закиселување“ навистина се случува, важи следново: минералите, на пример, се неопходни за здраво сврзно ткиво, капсула, тетива и зглобни структури. Секој што јаде или пие премногу погрешна работа и евентуално пуши покрај тоа го расипува балансот на хранливите материи. Едностраната исхрана доведува до дефицит на витални супстанции. Резервите од сопствените наслаги на организмот, на пример калциум, постепено се ограбуваат, а коските и 'рскавицата се оштетени со текот на времето.

Голем број на додатоци всушност помагаат да се спречи напредувањето на артрозата. Ефективни состојки се на пример

Глукозамин или глукозамин сулфат: Глукозамин е компонента на 'рскавичното ткиво и синовијалната течност. Како дел од додаток во исхраната, помага барем да се забават процесите на остеоартритис. Исто така, може да има антиинфламаторно дејство.
Хондроитин сулфат исто така е компонента на рскавичната супстанција и често се меша со препарати на глукозамин
Колаген хидросилат заедно со хондроитин сулфат ја поддржува стабилноста на ткивото
Омега-3 масни киселини имаат антиинфламаторно и пријателско ткиво дејство кога се администрираат заедно со глукозамин
Висок квалитет Минерални и витамински препарати компензираат за дефицити во најважните градежни материјали од ткаенина

Високо киселата и шеќерна храна имаат „кисел“ и негативен ефект доколку се консумираат прекумерно: Премногу месо, алкохол, никотин, трпезариска сол, бело брашно и цела низа адитиви во храната го зголемуваат ризикот од развој на дегенеративни заболувања на зглобовите. Промената во исхраната кон свежа, избалансирана и храна богата со хранливи материи не само што е добра за вашата фигура, туку исто така го подобрува метаболизмот и циркулацијата на крвта на долг рок. Зафатените зглобови и 'рскавичните супстанции повторно се снабдуваат со хранливи материи.

Доволно внесување на течности е исто така особено важно. Ова му користи на метаболизмот како целина и го одржува ткивото еластично.