Само-следење преку паметен телефон Секој има тренер за исхрана во својот џеб

Само-следење преку паметен телефон

Секој носи тренер за исхрана во својот џеб

21.09.2018, 16:21 часот | dpa

Апликација за совети за исхрана: Ваквите програми покажуваат, на пример, содржина на маснотии, шеќер и сол во храната што претходно била скенирана со баркод. (Извор: Фабијан Албрехт/dpa)

Лесно се оптимизира: Со помош на паметни телефони и апликации, секој сега може прецизно да ја следи својата исхрана. Но, тоа трае издржливост.

Тоа е како насекаде: Дигитализацијата отвора можности за недостиг - исто така и во исхраната. Колку калории ни требаат? Колку веќе имаме снимено денес? Колку витамини? Дали хранливите вредности се точни?

Секој што сака може да научи многу и да знае повеќе за намирниците во продавницата. Кој сака. И кој се мачи. 25-тата конференција за исхрана на германското друштво за исхрана (ДГЕ) во Баден-Виртемберг се занимава со прашањето како се менува исхраната во дигиталниот свет.

Проверка на кодот

Апликациите што им даваат на потрошувачите дополнителни информации за производите се релативно популарни. Работи што не мора да ги гледате на пакувањето или на полицата. Сè што треба да направите е да го скенирате баркодот со вашиот паметен телефон, под услов да имате интернет-врска. Која е содржината на заситени масти? Дали производот нема лактоза? Вегански? Вегетаријанец? Кои алтернативни производи постојат? Предупредувањата како „може да бидат проблематични во случај на прекумерна потрошувачка“ се прикажуваат и на паметниот телефон.

Здравата исхрана:Оваа храна може да ви го продолжи животот
„Чистиот отров“:Научниците предупредуваат од тренд храна
Совети за рециклирање:Шест нови работни места за стари паметни телефони

Програми за исхрана

Безброј апликации се во можност да пресметуваат, споредуваат и проценуваат хранливите вредности на еден ден. Се разбира, тоа помага само доколку корисникот постојано ја внесува во неа и ја одржува апликацијата, како што велат професорот Питер Грим од Институтот за медицинска исхрана при Универзитетот во Хоенхајм во Штутгарт и германското друштво за исхрана. Ова се нарекува само-следење.Што јадевте и кога? Колку од тоа? Секоја голтка сок, секое прскање масло во салатата е документирана.

Дневниците за храна може да се водат навремено и поточно, известува Волфрам Штајн од Универзитетот во Хајделберг. Како ГПС, постојат гласовни инструкции како што се: „Постигнавте 70 проценти од вашата дневна енергетска цел. Јадете помалку јаглехидрати и повеќе протеини“. Искуството, сепак, покажува дека само неколку се држат, според Грим. Дури и неговите студенти, технолошки тажни и заинтересирани за исхрана, признаа дека навистина нема да се држат до тоа долго време. До одредена мерка, со цел да не се објавуваат премногу лични податоци нефилтрирани до прехранбените компании, како што нагласува професорот.

спомени

Ако ви се допаѓа, можете паметниот телефон да ве потсети да пиете вода - и многу повеќе. Според Грим, функциите на будилникот играат улога кај пациенти со дијабетес кога станува збор за земање лекови или нивоа на шеќер во крвта. Користејќи апликации, корисниците можат да повикаат калории, леб и јаглени хидрати единици на храна за контрола на исхраната.

Терапија поддршка

Најдобар начин да се добие идеја за тоа каде може да доведе дигиталното патување е на Интернет платформата Овива, пренесува Грим. Пациентите и советниците таму се приближија многу поблиску. Користејќи апликација, консултантот дури може да биде присутен додека купувате и да го советува пациентот и да му дава совети преку СМС. Или дури и копче во увото. Таквите платформи се во состојба целосно да ја променат работата на нутриционистите, според Грим. Експертот и клиентот тогаш не само што се гледаат на пракса еден час еднаш неделно, туку се во постојан контакт. Можете да споделувате фотографии од оброци, тежина и историја на активности на Интернет.

Никогаш не пропуштајте повеќе дигитални вести: Следете го t-online.de дигитално на Фејсбук или Твитер.

Игри

„Мелшпур“, на пример, е електронски лов на чистач не само за деца, туку и за сите што сакаат да дознаат повеќе за својот дневен леб преку смартфон или таблет, како што пишува професорката Силке Бартш од ТУ Берлин. На пример, играчите во Карлсруе или Улм се водат по „патеката од брашно“ до разни станици на темата леб. Таму има задачи што треба да се решат. Различни игри се обидуваат да го изострат знаењето за исхраната.

Кутии за готвење

Не уживате во шопинг? Нема време? Голем број на добавувачи го испорачуваат токму она што ви треба за вашата вечера во претходно спакувани кутии за готвење. Порциониран спакуван, од два дела, вклучени упатства за готвење. На барање само со вегетаријански состојки или со месо. „Кохахаус“ е името на една понуда, „HelloFresh“ или „Марли Супун“ други. Кутиите за готвење беа насочени кон работни луѓе кои немаат време да купуваат во текот на неделата и на кои не им пречи повисоката цена, пренесува Грим. Најголемиот недостаток од една гледна точка: „Со мини делови има огромна количина отпад од пакување“. Дилер на Едека во Штутгарт служи една од првите кутии на железничката станица во Штутгарт од 2017 година, каде клиентите можат да ги соберат своите состојки во еден вид шкафче на пат кон дома.