Самостојните тракери ги мерат фитнесот, исхраната и однесувањето - новости од Бремен - ВЕСЕР-КУРИЕР
Оптимизацијата не познава граници - секогаш е можно подобро. Постојано работиме на попаметна, подобра верзија на себе си. Апликациите бројат калории или чекори и конечно фитнес.
Оптимизацијата не познава граници - секогаш е можно подобро. Постојано работиме на уште попаметна, подобра верзија на себе си.
Liveивејте поздраво, научете јазик или инструмент и како и да е, подобро контролирајте сè - оние што го преземаат ова сè повеќе се свртуваат кон технологијата, особено за мерење. Апликациите, лентите за на глава со сензори, мониторите за крвен притисок, нараквиците или паметните часовници овозможуваат тоа. Тие бројат калории, чекори и вежбање, телесна тежина, конечно пресметуваат фитнес или ги следат факторите на спиење и стрес. Ако сакате точно да знаете, свесно ги следите овие податоци и ги собирате со цел да се оптимизирате себе си.
„Квантификувано јас“ или накратко QS, е името на движењето што беше иницирано во 2007 година од американските новинари Гери Волф и Кевин Кели. Принципот е едноставен: оние кои недостасуваат едни со други се запознаваат едни со други и на тој начин можат да се подобрат. Флоријан Шумахер е основач на QS во Германија. Во поголемите градови има редовни состаноци на таканаречените самостојни тракери за размена на идеи и запознавање нови методи - учесниците носат со себе многу различни мотивации. „Постојат оние кои се заинтересирани за тоа заради својата професија, како што се лекари и психолози, претприемачи и развивачи, но исто така и пациенти со дијабетес или мозочен удар и оние кои сакаат да следат само во одредени области. Тие се многу сопствени програми што ги следат луѓето “.
Технологијата како часовник
Само мала група го применува концептот за целиот свој живот - како што тоа го прави веќе пет години. Неговиот паметен часовник автоматски ја следи неговата подготвеност, а сензорите што го испитуваат неговиот сон се прикачени на неговиот кревет. „Но, јас не мерам сè и чувам евиденција.“ На моменти тој повеќе се грижи за исхраната, а потоа повторно за вежбањето. Целта е јасна: Шумахер сака да биде што е можно поизбалансиран и продуктивен. Квантифицираното Себе се докажа за него. Тој има многу повеќе знаење за себе преку технологијата, што повторно се прави малку излишно. Како и да е: „Никогаш не сте целосно оптимизирани“.
Тој моментално тестира панталони кои покажуваат како се користат неговите мускули за време на тренингот. Тој исто така се занимава со прашањето како може да се измери квалитетот на животот. Таква апликација сè уште недостасува. Секој ден неговиот компјутер прво прави скриншот од неговиот екран и фотографија од него. Заедно со притискање на копчињата, грешки во работењето и патеки на кликнување, изјави за концентрација и став кон животот би биле можни. „Следењето на емоциите може да биде корисно за луѓето со депресија.
Ако само-следењето поддржува одредени процеси, тоа е дефинитивно позитивно, вели Колет Си, социолог и вработен во Хамбуршката државна канцеларија за прашања од зависност. Но, таа се сомнева дека технологијата доведува до губење на чувството на црево кај луѓето во многу области. „Технологијата го поставува темпото во секојдневниот живот.“ Апликациите планираа да донесат кариера и слободно време во совршена хармонија. „Тоа јасно кажува каде оди патувањето.“ Апликациите одговорија само на желбата на компанијата за оптимизација.
Сепак, особено е опасно за младите луѓе да и ја предадат одговорноста на технологијата. Видете, затоа, застапниците се ориентираат и поддржуваат деца и млади во дигиталниот свет. Добиените податоци може инаку да станат основа на самодоверба за нив. Погледнете ги апликациите и квантифицираното самостојно на почетокот на нивниот развој. Во моментов тоа обично го користат мажи во триесет години.
Опсегот на опции за следење е огромен: „Fitbit“ е класична апликација за следење на фитнесот. На крајот на денот, графиконот овозможува споредба со другите корисници - тоа е поттик за многумина. „Се работи за тоа да бидеш подобар од твоите пријатели. Тоа е постојан предизвик. “Од друга страна, Шумахер вели дека за него и за повеќето други самостојни трагачи споредбата не е главниот фокус. Целите се многу индивидуални.
Чувствителни податоци во мрежата
Социологот Ви е особено загрижен за една точка. „Развојот на технологијата е толку брз што законската регулатива не може да продолжи.“ Сива зона би се појавила кога станува збор за безбедноста на личните податоци. „Во овој момент, дури не е можно да се проценат негативните последици што би можеле да ги имаат“. Рацете во кои завршуваат чувствителните броеви зависи од апликацијата. Некои во условите и условите посочија дека ќе ги препродадат. „Тогаш може почесто да добивате реклами за спортски производи или протеински шејкови. Тоа се вредни податоци што ги давате таму. “Сликата на транспарентната пациентка не е нереална за неа. Последиците би можеле да бидат огромни доколку податоците би биле достапни за компанијата за здравствено осигурување. „Секако дека имате најголема корист.
Компаниите за здравствено осигурување откриваат следење
Некои од нив веќе поддржуваат самостојно следење, на пример, користејќи фитнес бендови. АОК Нордост дури нуди и таканаречена здравствена платформа. „Апликација за следење“ запишува податоци за активноста на корисникот. Крајниот резултат е индексот на личното здравје, кој покажува од еден до 1000 колку сте фит. Според почетната страница, не само спортот влегува во вредноста, туку и „начинот на живот“: пушењето, алкохолот, спиењето, диетата и стресот се фактори кои ги одредуваат. Компанијата за здравствено осигурување не добива никакви лични податоци, потенцираше портпаролот. Досега околу 800 осигуреници се заинтересирани за доброволната понуда.
Шумахер не гледа дека неговите податоци се загрозени. И, ако резултатите од самостојното следење треба да бидат достапни на компанијата за здравствено осигурување во одреден момент, тој не го смета ова за проблематичен, туку дури и „фер“, се додека тоа се случува транспарентно. На крајот на краиштата, целта на фондот да заштеди трошоци не се коси со одржувањето на здравјето.
Без кофеин после 15 часот
Новинарот Кристоф Кох се обиде својата рака во следењето и најде вкус за тоа. Своите искуства ги сумираше во книгата „Мерење на мојот свет“. До денес следи: пулс, движење, скали, патишта за џогирање или продуктивност на компјутерот. За него, QA може да помогне да се споредат „стомачните чувства со фактите“. Кох: „Добивате попрецизна слика за себе во областа што ја анализирате користејќи самостојно следење“. Од обидот, тој се качува по скалите, а не со лифтот и кофеинот по 15 часот е табу. „Преку следење на спиењето со лентата за на глава, можев да видам дека по конзумирање кофеин попладне или навечер, моите фази на длабок сон беа поретки и пократки.
За него, квантифицираното јас не логично значи само-оптимизација. „Многу луѓе трагаат и од одредена iosубопитност - и затоа што многубројните мали и ефтини сензори што се наоѓаат во паметни телефони, нараквици и сл., Го направија тоа многу лесен во многу области. со: „Тоа звучи како тотално компулсивно, турбо-капиталистичко лудило. Притоа, некој што учи јазик или пијано практикува само-оптимизација на одреден начин. “За време на неговото истражување, тој разговараше со авто-тракерите и никогаш немаше чувство дека влегува во своевидна зависност.
Спротивно на тоа, Видете ги белешките искривена потреба за пофалби и чувства на среќа, што може да се види во следењето апликации како „Runtastic“, каде пријателите можат да навиваат додека џогираат. „Ние постојано бараме надворешна потврда со цел да се чувствуваме безбедно.
Само-следењето исто така може да биде опасно за секој што во секој случај има проблеми - на пример, да биде малтретиран или да има нарушување во исхраната. Апликацијата „Noom“ нуди совети за исхрана и брои калории. Сепак, ова добива апсурдни особини: Личен тренер дава предупредувања за диети, ако не се борите со вашите желби, има „не е готово копче“, Видете знае. Таа знае девојки кои користат диетални апликации. „Постои ризик не само да се јаде свесно со апликацијата, туку и да се потсетувате на секои пет минути за да изгубите тежина.“ Апликацијата е секогаш таму. За многумина, ова е токму она што е важно: чувството дека апликацијата се грижи само за вас. Невозможно - во секое време.