Сандерн Едноставно отстранете го стресот од корона; Чакоти
Имуно зајакнување со вежби за дишење во градината на Лидија Гроте-Кениг (напред десно).
Фото: Матијас Шофер/СП Сандерн
Хелефелд. Корона стрес? Имунолошкиот систем мора да стане посилен, тврди Лидија Гроте-Кениг од Хелефелд, која се обидува да го стори тоа на своите здравствени курсеви.
Корона во моментов бара многу од нас. Постојано менување вести, често комплетно менувани услови во рок од неколку часа, на кои треба да се прилагодиме. Покрај тоа, откажување од многу позитивни работи. Тоа ви ја троши силата. И, пред сè, нашиот имунолошки систем е силно оптоварен како резултат на постојан стрес.
„Затоа е важно особено да се зајакне имунолошкиот систем“, советува здравствениот лекар Хелефелд
Лидија Гроте-Кениг, која е организирана во германското друштво за алтернативна медицина. Пандемијата на короната ја погоди и затоа што не смееше да и дава курсеви за здравје два месеци. По првичната релаксација, таа само што го заврши својот прв курс повторно: „Беше можно со четири учесници, со многу вежби на отворено и со доволно растојание“, известува таа. Нашиот весник беше дозволено да падне во последната вечер.
Променете ја перспективата
„За мене е важно луѓето да се чувствуваат добро со малку напор, ментално, ментално и физички“, вели Гроте-Кониг. Особено во овие времиња, луѓето многу потешко би прифаќале сè што доживеале: „Затоа треба да дојдете од поинаква перспектива за да се сретнете со она што го доживеале“, советува таа. Релативно едноставни вежби кои вклучуваат држење на телото и изрази на лицето може да бидат од голема помош. Еден учесник го опишува завршениот курс како „инвестиција во сопственото здравје“.
За домородниот Хелефелд е важно вежбите да се практикуваат одново и одново на курсевите, кои траат осум дена по ред или два викенди што следат: „Така треба да се вежба она што сте го научиле, како што е насмевката, на начин што ќе го направите тоа во секојдневниот живот може да се примени “, Лидија Гроте-Кениг е сигурна дека вежбите се однесуваат на само-заздравување и зајакнување на телото.
'Рбетот е дистрибутивен центар
Најважниот дел е 'рбетот: „Со текот на годините станувате сè помали, затоа вежбаме
да расте. Ова вклучува затегнување на телото и прифаќање на поинакво и посвесно држење на телото “, известува водачот на семинарот. Тоа е исто така причина што треба да се мерите секое утро за време на курсот: „Можни се до четири сантиметри повеќе“. Покрај тоа, постојат насочени вежби за дишење кои го зголемуваат волуменот на белите дробови, што се намалува од 50-та година. „Со вежбите за дишење додаваме убави работи“ - на последната вечер од курсот ова беа трпеливост, разновидност, сила, јасност, леснотија или заземјување.
Настава на Норбеков
После тоа се чувствувате посвежи, поенергични и активни. „Да, секако, посреќна и поцентрична“, вели Хелефелд, жена на другите учесници. Мора да го промените ставот кон себе и да развиете повеќе -убов кон себе. „Кога се чувствувате добро, целата биохемија во телото се менува исто така. На тој начин, стресот исчезнува “, раскажува методот што го користела според учењето на узбекистанскиот лекар проф. Предава Мирсакарим Норбеков. „Целта е да се постигне биолошко подмладување и да се прошират неговите капацитети во сите правци.
Добијте ieои де вивре
Лидија Гроте-Кениг ве советува да живеете здраво за да го активирате процесот на регенерација. Малите успеси, кои учесниците исто така ги пријавуваат, обезбедуваат поголема самодоверба, енергија и радост на животот. Токму тоа помага против стресот што ни го предизвикува пандемијата со месеци.