Сандра Кабот Програма за чистење на црн дроб - PDF бесплатно преземање
да води успешен и исполнет живот.
Сандра Кабот Програма за чистење на црн дроб Прочитан примерок Програма за чистење на црн дроб од Сандра Кабот Издавач: Голдман-Рандомхаус http://www.unimedica.de/b18547 На Унимедика ќе најдете книги од иновативните автори Брендан Бразиер и elоел Фурман и сè за здрава исхрана, вегански производи и суперхрана. Копирање на примероците за читање не е дозволено. Unimedica im Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Tel. +49 7626 9749 700 Е-пошта [email protected] http://www.unimedica.de
Содржина Предговор. 10 писма и коментари. 13 Вовед во исхраната за чистење на црниот дроб. 21 Лесен начин до оптимална телесна тежина. 22 Корисен увид: црниот дроб е клучот. 24 Нема повеќе неефикасни диети. 25 Диетата за чистење на црниот дроб помага при многу здравствени нарушувања. 27 Прекумерна телесна тежина. 27 заболувања на црниот дроб. 30 Вака лекарите ги следат заболувањата на црниот дроб. 32 билијарни нарушувања. 35 Помош и за други здравствени проблеми. 36 Имунолошкиот систем и црниот дроб имаат симбиотска врска. 38 5
Содржина Симптоми на преоптоварен црн дроб. 43 Симптоми на благо нарушување на црниот дроб. 44 Перспективата на кинеските лекари. 48 Структура и функција на црниот дроб. 51 Високо специјализирани клетки работат во црниот дроб. 52 Неверојатен орган со широк спектар на функции. 57 Црниот дроб го регулира метаболизмот на јаглени хидрати. 57 Црниот дроб има функција на меморија. 57 Црниот дроб го регулира метаболизмот на протеините. 57 Црниот дроб дефектира многу токсични материи. 58 симптоми на тешка болест на црниот дроб. 58 Иднината на вештачки црн дроб. 60 Дванаесетте основни правила за подобрување на функцијата на црниот дроб. 63 Правило број еден: слушајте го вашето тело. 63 Правило број два: пијте многу мирна минерална вода. 64 Правило број три: јадете малку шеќер. 64 Правило број четири: Не продолжувајте да броите калории. 66 Правило број пет: Избегнувајте неподнослива храна. 67 Правило број шест: Јадете добра храна. 68 6
Содржина Правило број седум: Не јадете кога сте под стрес. 70 Правило број осум: Купете органски одгледувани производи. 70 Правило број девет: обрнете внимание на изворите на протеини. 70 Правило број десет: Изберете леб и размачкајте мудро. 73 Правило број единаесет: Избегнувајте запек. 74 Правило број дванаесет: Користете ги вистинските масти. 75 Мастите во нашата храна. 77 здрави масти. 77 Есенцијална масна киселина ОМЕГА-6 линолеинска киселина (ЛА) и гама линоленска киселина (ГЛА). 78 ОМЕГА-3 есенцијални масни киселини Алфа-линоленска киселина (ЛНК), еикосапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаеноична киселина (ДХА). 80 Не сите масла се исти. 81 Маслото е чувствителна храна. 81 Хидрогенизирани масти директен напад врз клетките на телото. 82 Изменетите растителни масла го ставаат нашето срце на ризик. 83 Обрни внимание на масла од играчки. 84 Подготовка во вок. 85 холестерол подобро од репутација. 86 Нашето тело има потреба од холестерол. 86 Количината и видот на холестерол се критични. 87 Со мала дисциплина може да постигнете изненадувачки успех. 88 7
Содржина Природни лекови за црниот дроб. 91 семе од болви. 91 таурин. 92 глуварчиња. 93 млечен трн. 95 артишок. 96 кора од брест. 97 Смирувачка храна за црниот дроб. 97 истории на случаи. 99 Исчезнати жолчни камења. 99 Враќање на вашата хормонална рамнотежа. 101 Менопаузата не е причина за дебелина. 103 Диета за чистење на црниот дроб план на исхрана кој поставува стандарди. 107 Свежината, разновидноста и вкусот ја прават диетата за чистење на црниот дроб задоволство. 109 Осумнеделниот план за исхрана. 111 Хронолошки структурираниот процес обезбедува оптимален успех. 111 Свежото овошје и суровиот зеленчук го подобруваат метаболизмот. 112 Вака изгледа секој оброк. 114 Основниот план за мени. 116 Планови за мени за диета за чистење на црниот дроб. 118 Прв дел: Првите две недели. 118 8
Содржина втор дел: Средните четири недели. 126 Трет дел: Последните две недели. 135 вкусни рецепти за чистење на црниот дроб. 143 општи белешки. 144 Еден збор за јуфките. 144 Што треба да знаете за печурките. 145 Натопи и кремови. 146 чорби и сосови. 148 маринади за салата. 152 салати. 159 супи. 178 Пијалоци и тресења. 192 шири и специјални подготовки. 194 мафини. 197 житни производи. 200 тост сендвичи. 201 Разни мали јадења. 202 јајца. 204 главни курсеви. 205 десерти. 240 адитиви за зголемување на енергијата. 252 регистри. 254 9
Писма и коментари Почитуван д-р. Кабот, пред твоето појавување на телевизија пред некој ден, навивав затоа што ми ги покрена сите проблеми и ми даде надеж. Му реков на пријател за тоа и веднаш ја купивме твојата книга, иако бевме малку скептични. И двајцата се приближуваме до седумдесет и досега ништо не ни помогна. Со вашата диета со црниот дроб можев да се ослободам од некои лични проблеми што ме мачеа долго време и предизвикуваа депресија: повеќе не страдам од исцедок. Веќе не се будам потено ноќе. Повеќе не страдам од надуеност. Моите проблеми со варењето поминаа и повеќе не треба да земам лекови за прекумерно производство на желудочна киселина. Немам веќе темни кругови под моите очи. Изгубив 13 килограми за осум недели. За мене е особено важно крвниот притисок да се врати во нормала и мојот лекар рече дека нема да морам да земам повеќе лекови ако ова продолжи. И тоа после многу години висок крвен притисок! Сега сум многу полесна и подобра и само можам многу да ви се заблагодарам. Со почит, г-ѓа К., Вага Вага 13