Сардинија - Информации за калории и исхрана
Позната како миграторна риба, сардината е една од најпопуларните прехранбени риби во светот и припаѓа на семејството на харинга. Сардините имаат исклучително зачинет и силен вкус, кој доаѓа сам по себе на скара или пржење. Бидејќи рибата е уловена во текот на целата година, таа секогаш е со постојан квалитет и свежина.
За сардината се карактеризира со висок процент на маснотии во споредба со другите риби, но неговиот процент на килокалории на 100 гр телесна тежина е прилично мал. Нутритивните вредности на сардината сјаат поради нивната висока содржина на незаситени масни киселини и јод.
Преглед на хранливите вредности
| 20-ти | Г. |
| 0 | Г. |
| 5 | Г. |
| 0 | Г. |
| 514 година | kJ |
| 122 | kcal |
Други популарни производи од „риба и морски плодови“
- јагула
- Филе од Полјак на Алјаска
- Ракчиња
- Костур/Костур
- Морска платика
- Халибут
- харинга
- треска
- крап
- Лосос пастрмка
- линг
- скуша
- Филе Пангасиус
- пушен лосос
- ќар
- Леб и печива
- Брза храна
- риба и морска храна
- Месо и живина
- Зеленчук и салата
- пијалоци
- Ceитарки и ориз
- Компир и производи од компир
- Сирење и производи од сирење
- Состојки за готвење и печење
- млеко и млечни производи
- Ореви и мешунки
- овошје
- Масти и масла за јадење
- Слатки и шеќер
- разни
- Колбаси и производи од месо