Се бара за исхрана на исхраната - колку јадат деца од 12-13 години
Во моментов создавам игра со исхраната за моето 7 одделение. За да го направам пореално, ми требаат некои податоци:
- колку парчиња леб јадат вашите 12-13 годишни деца за појадок?
- што им давате да јадат на училиште?
- колку чинии тестенини јадат вашите деца на ручек?
- што јадеш за вечера?
Би било одлично ако неколку луѓе би можеле да ми одговорат, така што картичките за оброци во игра не ја игнорираат целосно реалноста. Исто така, би било одлично ако можете да ми ги кажете висината, тежината и полот на вашите деца. Сега е летен одмор и би сакал да го завршам натпреварот за време на одморот, така што не можам само да ги прашам децата во класот колку јадат.
Однапред, ви благодарам многу за вашите одговори.
Камен ветер
За жал, не можам да придонесам со какво било „секојдневно искуство“ во вашата игра. Но, можам да ти ја препорачам СИДА и пирамидата на храна.
Исто така, го побарав написот за исхраната на децата од Vis, се надевам дека може да ви даде неколку идеи
Сакам да играм со моите групи деца/ученици, но децата се максимум 10 години.
Љубов од
Jesеси
Здраво
Да бидам искрен, не познавам ниту едно дете што има голем појадок дома во текот на неделата, особено нема леб
За нас, ова се секогаш ситници во врска со тоа што има нешто внатре и со тоа го стимулира циклусот. Некое овошје, јогурт, мусли. исто така измешани.
Daughterерка ми не јаде тестенини па не можам да ти помогнам.
Што се однесува до училишната храна, секогаш имаше многу различни работи во зависност од часовите. Секогаш овошје/зеленчук, па сè, освен само парче леб со нешто на него.
Ageеврек, геврек, стапче од стапче, пунџа од жито, обвивка, леб од пита. Исполнето/надополнето според вашето расположение, кога ќе испечеме и претежно од него (кифла, торта, пунџа цимет.).
Немаме ниту класична германска вечера. Не сакаме.
Ако го сториме тоа, тоа е секогаш покомплексно, затоа не исекувајте само парче леб, различни бухти се поалабочно се додаваат (зелена салата, краставица, домат.) Со гарнитури (авокадо, итн.).
Инаку јадеме сè навечер што би јаделе за ручек. Тава со зеленчук од ориз, фалафел, либански грав со пилешко и ориз, паштети од зеленчук, обвивки.
Но, јас не се сеќавам на тежината и ко. Поминаа неколку години откако таа беше во 7 одделение.
Мојот син (13,5 години, 167 см, приближно 42 кг) е вистински глад, многу однапред.
Наутро не јаде секогаш, пие млеко/какао, понекогаш јаде малку тост, почесто мусли со млеко или јогурт. Зема леб и овошје со себе, но не секогаш ги јаде. Ручек има во училишната кафетерија, која е доста разновидна и не можам да кажам точно колку јаде. Вечерта секогаш имаме топла храна, тестенини со сос, месо со зеленчук и компири, пица и, на топлите денови, хранлива салата со леб. Во секој случај, тој не јаде многу, иако обично јаде повеќе со пријателите отколку дома.
Со почит
Ања
Здраво,
планот за јадење на нашиот голем, стар 12 години, обично изгледа вака:
- Појадок 1 парче кафеав леб со Нутела и 1/2 чаша млеко
- Паузенброт 1 парче кафеав леб со варена шунка или гради од мисирка, со овошје, бифи или нешто слатко
- Вечерта 1 парче кафеав леб со варена шунка или гради од мисирка, понекогаш Нутела или мед, понекогаш јаде второ парче леб или јогурт, понекогаш и двете
- кога има тестенини, тој јаде многу поинаку, зависи од тестенините и сосот. во петокот изеде 2 порции, имаше шарени тестенини со шунка и крем сос. ќе јадеше помалку со шпагети
- тој е висок околу 1,60 м и тежок околу 40 кг, толку прилично тенок. веројатно би можеле да го ставите во саксија за сало и да не добие тежина.
LG
Мартина75
Па, тоа зависи .
Мојот еден близнак веќе беше 180 см околу 68 килограми момче
другиот околу 160 см околу 35 кг момче
Значи, 2 Шејден Тост со Метвурст или дел од снегулки од Келн. Појадок со чај
Јас обично не давам ништо на училиште. Најмногу вода, суви бисквити (малку храна за итни случаи), леб или мусли дома.
Вечерта често има леб со сирење (четири/две парчиња) домати, краставица, итн. Топла храна,
Тестенини зависат од тоа: понекогаш 1 порција јуфки, понекогаш три чинии + овошје или зеленчук
Значи, тоа е навистина тешко.
Моето 12-годишно дете има денови кога не појадува, не зема закуска, доаѓа дома во 2 часот попладне и јаде половина чинија тестенини и едвај јаде цел дел за вечера.
Во такви денови, моето 6-годишно дете јаде барем двојно повеќе.
Потоа, има денови кога таа јаде 2 леба за појадок плус сад со пченкарни снегулки. Како и да е, ништо наутро, цела чинија тестенини на ручек плус јогурт потоа, и цела порција навечер.
Мислам дека нема да најдете 12 годишно дете со редовни навики во исхраната. Телата на таа возраст се напојуваат со хормони, а не со калории;)
ако воопшто леб за појадок, а потоа половина парче, имаме тенденција да "појадуваме" со голема чаша чај со малку шеќер
За пауза, сендвич (2 парчиња леб преклопен заедно со колбаси, сирење или нутела) секогаш зависи од големината на лебот/парчињата.
Колку чинии тестенини - чинија тестенини и сос
За вечера имаме леб со колбаси, сирење и сл. - затоа што јас секогаш готвам свеж на ручек
Колку чинии тестенини - чинија тестенини и сос
Што треба да направат овие шокирани очи. Познавам многу тинејџери за кои 1 плоча никогаш не е доволна. Одиме на тренинг кампот за две недели и повторно ќе бидам супервизор. Нема доволно долги две плочи. Daughterерка ми се занимава со спорт 4 пати неделно и чинија тестенини никогаш не е доволна.