Се бореше со телото на форумот за совети за исхрана; фитнес
Прашањето е веќе таму
Веќе пробав многу обиди за слабеење и моментално размислувам да одам на нутриционист во нашата област. На 1,70, имам скоро 75 кг и едноставно не се чувствувам добро веќе
Но 1. Што чини тоа?
2. Дали плаќа компанијата за здравствено осигурување?
3. Имате траен успех?
Би било навистина убаво кога некој би се пријавил од тебе, затоа што не сакам да одам на WW и мислам дека ми треба „менаџер“.
Благодарам однапред
Катрин
Па, претходно сум бил на нутриционистичко советување, но од друга причина.
Јас сум слаба тежина, иако јадам нормално. Значи колку што е можно нормално со нетолеранција на лактоза. За жал, губам тежина прилично брзо, но повторно не добивам тежина.
Не можам да кажам ништо за трошоците, бидејќи моето здравствено осигурување плати за тоа во тоа време. Сепак, двајца лекари ми потврдија и писмено дека немам ниту нарушувања во исхраната, ниту други болести што би можеле да бидат причина за мојата недоволна тежина. Колку што знам, здравственото осигурување ќе ги покрие трошоците само доколку лекар препорача консултација.
Морав да запишувам што јадам секој ден 2 недели. Секое парче бонбони и секоја лажица шеќер се нарекуваат многу детални. Потоа, мојата информација беше оценета и покажа дека јадам премногу шеќер, премногу малку овошје и зеленчук (но пијам многу сок) и премногу малку млечни производи (ох чудо). Но, јадев доволно калории што барем треба да можам да ја одржувам тежината.
После тоа, консултантот првично беше во загуба.
Потоа разговараше со мене за некои основни работи во врска со здравата исхрана. Me z. Б. кажува од каде можам да добијам калциум кога не јадам млечни производи, итн...
Покрај тоа, таа ми создаде план за исхрана со значително зголемен внес на калории, кој потоа го јадев со недели. За да го направам ова, морав претходно да прочитам долг список на храна и да штиклирам што сакам и што не сакам.
Ништо од ова не ми донесе добро, освен што сега знам подобро за здравата исхрана. Јас не добив тежина.
LG
Саси, кој тежи само 49 кг со висина од 170 см
Здраво Катрин
За жал, немам искуство со такви луѓе во живо, но имам совет за вас:
Диета со пет елементи
Диетата со пет елементи не е во основа дури ниту вистинска диета на почетокот - туку „диетата“ и она што го поврзуваме со овој збор - имено слабеење - е практичен и постојан несакан ефект на здрава и урамнотежена исхрана.
Диетата базирана на петте елементи е исклучително популарна и главно позната меѓу loversубителите и пријателите на азискиот начин на живот.
Ако сакате да дознаете повеќе за темата 5 елементи, слободно контактирајте ме или едноставно посетете ја мојата веб-страница - таму ќе најдете и совети за книги на оваа тема - но исто така можам да контактирам и нутриционист од 5 елементи.