Се чувствувам лошо по слабеењето
Јас изгубив неколку килограми во последно време, а последните 2 кг беа навистина тортура. Сега имам БМИ од 18,6 и всушност сакав да ослабам 1,5 кг. Но, сега сè почесто ми се случува одеднаш да се чувствувам целосно мачно и вртоглавица, само треба да седнам, во спротивно се чувствувам како да превртувам. Моето чувство на глад исто така целосно исчезнува. Имам тенденција да се чувствувам болно кога сакам да јадам.
Јас не сум слаба тежина, зошто моето тело се грчи толку многу? Сметам дека моето тело сега е многу поубаво - но порано се чувствував некако подобро здравје. Дали се навикнувам? Треба ли да јадам поинаку? Јас дефинитивно сакам да ја задржам тежината.
Или можеби нема никаква врска со слабеењето?
4 одговори
Сега прочитав многу совети и совети тука, многу се добри и убави и исправни, но недостасува најважното нешто, разгледувањето на видот на личноста. Постојат три основни типа на луѓе во однос на физичката форма:
- Пикникер
- Астенични
- атлетичар
Секој од овие типови има различни нутриционистички потреби. Јас нема да го копирам ова овде, но препорачувам добро и внимателно да го прочитате текстот на приложената врска. Исто така, се препорачува да ги следите советите за оваа добра страница. Мој личен совет: Не мачи се да бидеш убав (тенок). Убавината е прашање на модата и моментално преовладувачката идеална слика за една личност и нивниот изглед во нашата култура. Со векови тоа беше фенси да беше дебело и буцко, со векови беше фенси да биде бледо како труп, за многу долго време беше фенси да не се мие (ароматизирана вода и прашок од прав и е добро), долго време беше дел од „добри манири“ Да бурне и прди храна, итн. Денес постојат култури. Во моментов шик да имате бујни женски облини. Како што можете да видите од неколкуте примери, сето тоа е само прашање на сегашниот цаитгеист. Дали вреди да се измачувате за тоа, или уште полошо, да го ставите вашето здравје на ризик? Херберт посакува среќен и среќен празник
Слабеењето е мака за секое тело, особено кога станува збор за луѓе со нормална тежина. Телото очајно се обидува да држи сè и секој грам што ќе го изгубите ве боли. Сакате да ја задоволите вашата суета, да го одржувате вашето тело правилно и да бидете здрави.
Јадете здрава исхрана и земете три оброци.
Вежбајте и обидете се да согорувате калории со редовно вежбање.
Здравјето е најважното човечко добро; не треба да се загрозува заради суета.
Се плашам дека БМИ веќе не е мерка за сите нешта, според научниците. Ние исто така знаеме добра тежина.
Не мислам дека можете едноставно да ги стиснете луѓето во формула. Ние сме збир на тело, крв и хормони и слично. и без машина за брзо да дадеме малку помалку пари и таа е совршена. Индустријата за диети и ко превртува милијарди - па големината 34 и помалата се мерка за сите нешта. Колку жени сè уште имаат такви големини по бременоста?.
Дали ваквите жени со големина од 34 и помали можат да родат здраво дете е под знак прашалник!
Ако веќе имате БМИ од 18 и мислите дека треба да изгубите уште повеќе тежина, порано или подоцна ова ќе доведе до анорексија.
За жал, не спомнавте како успеавте да изгубите тежина и какви количини и во кое време. Исто така, не дадовте информации за вашата висина и тековната тежина, така што не е можно да се каже дали имате недоволна тежина. Можеби ви недостасуваат некои хранливи материи, јаглени хидрати, протеини, витамини, минерали, итн., Или вашата диета беше премногу радикална, така што добивте слаба циркулација.