Се чувствувам лошо после секој оброк
Пред 12 дена започна дека се чувствувам премногу дебело
Јас бев висок 161 см и тежев 53 кг.
Пред најмалку 5 дена започнав со диети, исто така поделив сè додека редовно јадам и џогирам секоја втора вечер. сè работеше доста добро досега. по 2 дена диета се измерив и не видов вистинска разлика на скалата (тоа е јасно по 2 дена ._.)
на третиот ден беше така што едвај јадев нешто и од тој ден секој ден џогирав, наутро стомакот ми беше потенок и се чувствував добро, сега не можам да престанам да јадам малку и не можам да запрам џогирање по 1 час секој ден од страв да не се здебелам, во меѓувреме веќе изгубив 2 кг и тоа ми е доволно, но можам само да притискам стоп и секогаш кога ќе јадам нешто би сакал да го испијам повторно *** имам страв дека ќе излезе целосно од контрола и ќе паднам во нарушување во исхраната што е последното нешто што го сакам, помогни ми.
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
После се
дали го препознавате вашиот проблем Затоа, едноставно јадете нормално откако ќе бидете гладни, не размислувајте за тоа толку многу. Верувајте ми, бев толку близу до вистински удар и иако сега имам здрава тежина (порано 47 кг, денес 57 кг на 1,65 м) и јадам скоро нормално, мислам на СЕ и секогаш имам лоша совест, без оглед како да направам изгледа како овие мисли да те изгорат на долг рок! Остави си доволно рано. И еден човек ми рече нешто убаво: ако се превиткаш во животот само за да задоволиш некого, тогаш веќе не уживаш во животот. и тоа е вистина. Сакам повеќе да се прифатам себе си, затоа што пријател кој само ти се допаѓаш затоа што имаш толкава толкава тежина, верувај ми, тоа не е loveубов и никој не го сака тоа. Совршенството е глупост. И имате супер тежина!
После се
дали го препознавате вашиот проблем Затоа, едноставно јадете нормално откако ќе бидете гладни, не размислувајте за тоа толку многу. Верувајте ми, бев толку близу до вистински удар и иако сега имам здрава тежина (порано 47 кг, денес 57 кг на 1,65 м) и јадам скоро нормално, мислам на СЕ и секогаш имам лоша совест, без разлика како и изгледа како овие мисли да те изгорат на долг рок! Остави си доволно рано. И еден човек ми рече нешто убаво: ако се превиткаш во животот само за да задоволиш некого, тогаш веќе не уживаш во животот. и тоа е вистина. Сакам повеќе да се прифатам себеси, затоа што пријател кој само ти се допаѓаш затоа што ја имаш толкаво ТАА тежина, верувај ми, тоа не е loveубов и никој не го сака тоа. Совршенството е глупост. И имате супер тежина!