Може ли да јадам чипс додека губам тежина (исхрана, диета, храна)
Така, всушност, така губам телесната тежина "Па затоа, многу се занимавам со спорт, честопати излегувам и се обидувам да јадам помалку или повеќе здраво. Денес јадев само 3-4 риба стапчиња за појадок и одев во кино (наместо да одам 1, 3 км таму и назад) . Не јадев и не пиев ништо во кино. Па, дома, јадев чинија (не толку полна) јуфка со малку јогурт. Јас сум висок 180 см и тежок 79 килограми. (14,5 години) Сега еден турнир се одвива бидејќи би сакал да гледам со пакет чипс (650 калории). Кога пресметав дека мојата потрошувачка на калории (калории што можам да ги земам без проблеми), тоа беше околу 2000 калории. Дали мислите дека сега би било добро за мене Јас сè уште би можел да уживам во чипови до 23 часот попладне - дали тоа ќе му наштети? Бидејќи мојата потрошувачка на калории е прилично отворена, мислиш дека ќе биде проблем ?
5 одговори
Чиповите од торбата не се идеални. Ова е практично чиста маст. Можете да јадете чипс сега и тогаш, но ве советувам да ги направите сами. На овој начин исто така можете да ја контролирате содржината на маснотии или масло. Ако сега, после овој ден, кога сте јаделе многу малку калории, имате чувство да јадете нешто масно, тоа е нормално. Како и да е, би било подобро да земете морков или краставица и да си направите вкусно натопување направено од јогурт и зачини.
Во исклучителни случаи, ова е добро, под услов да не се случува почесто. Како е со малку маснотии или домашни чипсови или други закуски како алтернатива?
Ако сакате да изгубите тежина, треба да започнете да барате алтернативи наместо да користите торба за чипс, во спротивно може да ја изгубите и таа .
Ако е така, тогаш чиповите во рерната или намалените масти Zweifel Cractiv (-40% маснотии). Или напишано геврек од ДМ.
Ако инаку се храните здраво секој ден, можете да направите еден лош ден во неделата, вашето тело дури и не го сфаќа тоа.
слични прашања
Слабам и денес изедов 1 пакет чипс + уште еден сладолед, лошо е?
Здраво, јас сум маж и 15 години и всушност сум на диета и губам тежина, но јас и моето семејство бевме на одмор во текот на новогодишната ноќ и секако јадев многу вчера и денес. Само сега целосно се плашам дека утре ќе тежам 2 кг повеќе затоа што едноставно не можев да воздржам:( имаше торта вклучена, вечер вклучена, чипс навечер и така натаму, и денес многу појадок. Значи, се разбира дека не јадев безгранично, но што направив јадев (торта, леб од Нутела и сл.) едноставно не е дел од мојот план за диета. Дали е можно да се здебелам 2 кг за една вечер? толку сум исплашен! не сакам повторно да се здебелам само затоа што едноставно не можев да се воздржам:( може некој да ми помогне? благодарам однапред
Синоќа отидов кај пријатели и јадев многу чоколадо и чипс и сега се чувствувам лошо затоа што во спротивно внимавам на исхраната и сега повторно се чувствувам лошо. Како да се ослободам од тоа што е можно побрзо и да го сторам тоа сега?
Слабеам околу 5 дена и веќе ослабев 1 кг, но секако сакам и повеќе.Но, сега имав прекумерно јадење вчера вечерта каде јадев различни видови колачи и чипс (вкупно околу 3000 ккал) Сè уште губам тежина во рок од една недела или треба да јадам јаболко еден ден за да надокнадам. Благодарам однапред.
Јадев околу 2400 калории денес. сепак, сè се состоеше од протеински решетки, леб од цели зрна со салата како прелив, тава со зеленчук и сок од зеленчук. дали сè уште можам да ослабам со тоа . или барем да не добивам тежина? Beе беше поинаку ако го постигнев вишокот калории со многу чипс и чоколадо.
Здраво. Една моја добра пријателка наскоро ќе го прослави нејзиниот роденден и бев поканета. На родендени се јадат скоро само нездрави работи, на пр. Чипс, колачи, пити, непца од овошје, пица итн. Проблемот е во тоа што сакам да ослабам, и со право, затоа што имам прекумерна тежина и сакам СИТЕ слатки или работи на почетокот како изостави пица итн. Не сакам да се „препуштам“ ниту на себе. Ако не јадам ништо на забавата, тоа е грубо, дури и ако речам дека сум на диета. Што можам да направам? (Не можам да одбијам затоа што не бев таму за нивната последна забава.)
Здраво момци. Сакам да ослабам и ослабев 4 килограми. (Во тоа време никогаш не јадев чипс), но тогаш повторно сакав да се почестам со неколку чипс. И тогаш имав 2 кила повеќе. Сега се прашувам затоа што не добиваш 2 кила само поради неколку чипови, нели? Благодарам однапред
Наскоро повторно ќе одам во кино и сакав да прашам дали е поздраво накосите или пуканките? Soonе се борам наскоро и сè уште треба да ослабам, па затоа не треба да има премногу калории. Или има здрави алтернативи?
Досега јадев само пуканки или начоси со сос од сирење!
Здраво драги луѓе . Би сакал да ослабам неколку кг. Јас не правам правилна диета, но јадам малку и што нема многу калории . Денес јадев само банана на училиште . Сега сум уште гладен, што сè уште да јадам што тоа се полни и има малку калории . дали можам да јадам јуфка? има таму многу маснотии/шеќер? Kубезно почит
здраво:) Сакав да прашам дали може да изгубите тежина со протеински шејк .
Наутро -> протеински шејк напладне (после училиште) -> топол оброк па пред околу еден час јадев 2 риби со спанаќ и навечер (десно во 18 часот) -> протеински шејк -------- ------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------ --------------- мислите дека може да изгубите тежина така ?
Здраво, вчера отидов на роденденска забава каде јадев многу нездрави работи како што се: купишта чипс, пица одозгора, само кола и чоколадо одозгора. И, она што треба да го кажам е дека останав со личноста 2 дена. Кога отидов дома, не чувствував болка и ништо. Во кино, јас и моите браќа и сестри нарачавме нахо и пуканки. Кола се насмевнува. Јадев многу пуканки плус начоси. Во начосите, овие зелени сецкани пиперки (не знам како се викаат), кои ги има секогаш, се јадеа една по друга. Тие беа многу, многу зачинети, што ме натера да голтам кола цело време. Не застанав .
Сега седам синоќа со страшно горење во стомакот и гадење. Тешко можете да издржите, поради што многу пати сум повраќал и стомакот ми е целосно празен. Не можам да направам ништо, јас сум млитав и имам многу лоша дијареја.
Па, врескам во сон (рече мајка ми кога заспав многу кратко). Не изгледа како гастроинтестинален грип, може да биде металоиди ?
И само уште нешто: Јас не сум дебел ако мислиш така (овие беа само исклучоци)
Здраво! Јас навистина не знам што влезе во мене, но вчера и денес јадев слатки - многу! Инаку се држам до своите „правила“ што ми помагаат да ослабам (веќе изгубив 1 1/2 килограм) вчера генерално јадев многу - навистина многу, а денес само мусли и банана, но повторно 5 колачиња: ((( (* (Јас тогаш правев тренинзи вчера и денес, но се чувствувам толку лошо: ((дали мислите дека тоа ќе има големо влијание врз мојата фигура? Како можам да спречам понатамошни „напади за џвакање“): /
Би бил многу среќен ако некој ми одговори
Секогаш се чувствувам премногу буцка, без идеја зошто. Јас сум висок 167 см и моментално тежам 59 кг. Би сакал да имам 54-55 кг . Бев во тоа време 64 кг, а потоа изгубив неколку килограми, но само затоа што не бев гладен и затоа јадев малку помалку . дали мислиш дека треба да ослабам или веќе сум доволно слаба? Хм:/и јас имам 19 години
Здраво, јас сум висока 1,63, сега тежам 81,2 килограми и во секој случај губам тежина. Во моментов имам настинка, но вчера јадев доста затоа што имав измамнички ден (сладолед, чипс, кола итн.) Едноставно стоев на вагата и тежев 1,2 килограми помалку . и тоа за еден ден. Дали е тоа нормално? Вчера се преселив многу, но прошетав низ градот итн.