Се хранам, па слабеам - Диета; Диета
Прагматичен, мора да бидеме прагматични во однос на контролата што ја извршуваме над нашиот баланс на телесната тежина, односно над тежината.
Премногу често начинот на живот е одговорен за нашето прогресивно, но безбедно заокружување и потоа за дебелината што постепено се решава. Ако одредена вишок тежина долго време се сметаше како залог на пристојност, сега најчесто се смета за непријател на ефикасноста и почетна точка на многу болести. Затоа, веднаш штом ќе ја достигне оваа фаза, сите бараат да ја направат реверзибилна, односно да ослабат. Тогаш тој мора да најде начин, мора да избере „метод“ или - можеби (поедноставен) - поттикнат од Мајкл Монтињак, за да стане свесен дека начинот на кој се храни е неопходен и дека мора да се контролира на долг рок.
Многу методи, иако се научно признати, се покажуваат ефикасни на краток и среден рок, но вклучуваат такви лишувања што тие стануваат низа ограничувања тешко да се почитуваат ... и, полека - полека, продолжувањето на искачувањето до висината на скалата е продолжено. . Ова е искуство што го имав.
Патот предложен од Мишел Монтињак комбинира диетика и гастрономија, задржувајќи ја предноста на долгорочен ефект, под услов да се придржуваме до принципите на овој нов начин на исхрана.
Затоа, треба да ги промениме нашите навики во исхраната, да бидеме свесни што јадеме, да го прилагодиме метаболизмот за да ослабиме во првата фаза и потоа да се етаблираме на избраното ниво на тежина. Овој пат е само компромис помеѓу прифатливиот и задолжителниот.
Човечкото суштество не може постојано да се ограничува, потребна му е разновидност, па затоа е гастрономски пристап кон науката за јадење.
Можете да ја купите книгата " од Мишел Монтињак, објавена од Форум Издаваштво на веб-страницата по цена од 10 РОН.