Се обидувам или во кругот Амалија Попа
Има многу моменти од моето детство што со убаво се сеќавам. Знам дека бев мал, мал и имав измислено своја игра (тоа е она што мислев) за оние моменти кога бев дома и досадно до смрт. Не замислувајте дека тоа беше нешто многу комплицирано. И сигурен сум дека некои од вас го направија истото. Значи, кога навистина ми стана досадно, станав на две нозе и се свртев и се вртев околу огнената мајка. Додека? Додека не ми се вртеше и не паднав од нозете или додека не дојде мајка ми и ме караше. О, добро, не можете да го врамите во најкреативните или најпаметните игри.
Како возрасен, кругот е карпа врзана за нозете.
Мамо, едвај чекам да ја напуштам теретаната. Застанувам директно во ресторанот за брза храна. умирам од глад!
Едвај чекам да ослабам за да можам да јадам колачи и да пијам кола.
Хмм ... Дали навистина се обидуваме или се вртиме во круг?
Се сетив на шегата што ја прочитав пред некој ден на мрежата:
-Како е првиот ден од диетата?
-Одлично! Се ослободив од сите слатки во куќата. Тие беа вкусни. Навики… Тие ни помагаат, нè носат во најлуди ситуации. Јас реков пред некој ден во оваа статија дека ние сме она што го правиме постојано. Потврдувам, не се премислив.
Но, како да се ослободиме од лошите навики, како да го симнеме златниот медал освоен на шампионатот за лоши навики? Дека станува збор за нив, едноставно никогаш не би прашал никого како да се ослободиме од добрите навики:))
И, ако се прашувате, не, не започнав да го пишувам овој напис од ведро небо. Јас сум во процес на превоспитување на храната.
Идејата со контрола е дека е многу лесно да се изгуби. Можеби затоа многумина не сакаат да го имаат, тие се премногу исплашени да не го изгубат.
Јас не сум таков човек. Ми се допаѓа контролата и сакам да ја имам, особено кога станува збор за себе. Го изгубив, затоа што ... животот се случува и понекогаш влегуваш во толку брзо темпо што почнуваш да живееш со автоматски пилот. И, овој пилот бара итно задоволство, задоволство, што се обидува да го земе од каде што може. И денес јадете вкусна свиња, утре друга и така натаму. И се навикнавте на навиката и имунитетот кон земјата. Честитки, Амалија! Сега да видам како ќе избегаш!
И сите планови за напад започнуваат на првиот ден од секој месец, од 1 јануари или понеделник.
Само што овој пат ги изненадив. Така сакам да сум наопаку. И започнав во вторник, точно како што реков "сега!"
Кој е мојот план за акција?
Јадам во фиксни часови - 3 главни оброци и 2 закуски (овошје, мешавина од ореви, јогурт)
Повеќе не купувам слатки, сосови, чипс и друга нездрава храна
Се откажав од купување колбаси и други јадења со месо
Повеќе не пијам кола или други комерцијални сокови
Повторно се за loveубив во чајот
Како беше промената?
Благо речено, мојот нос ќе растеше како оној на Пинокио. Но, почнав да се чувствувам подобро и подобро и тоа е мојата мотивација.
Измамив со кола, со малку слатко, јадев после 20 часот, затоа што понекогаш имав впечаток дека учам во круг со оваа работа. Но, се димотивирав и се сетив на тоа целта е да се чувствувате добро.
Дека нон стоп ни се перат мозоци со реклами, нè бомбардираат со премногу преработена храна, живееме во загадени градови и преживуваме како што можеме да стресовиме, ден за ден. Значи, да ги направиме нашите животи подобри, дека имаме само едно тело во кое живееме, така што нашата должност е да го негуваме.
Со какви лоши навики се соочувате и како се справувате со нив? Дали сакате да ги промените или прифатите? Прегратки!