Се пече портокал и мед аспарагус

аспарагус

Држете се цврсто - еве го, мојот апсолутен омилен рецепт за аспарагус: тепсија од аспарагус со орев портокал-мед-чили! Ако често застанете тука, ќе знаете дека сум голем fanубител на аспарагус. Не мислев дека некогаш ќе успеам да изберам омилен рецепт. Но, оваа тепсија за аспарагус е песна. Значи - ајде да одиме на шопинг со вас во продавницата за зеленчук и аспарагусот!

Рецептот: тепсија од аспарагус од портокал и мед

состојки

  • 300 гр зелен аспарагус
  • 300 гр бел аспарагус
  • 50 гр индиски ореви
  • 50 гр бадеми
  • 0,5 чили пипер
  • 3 лажици маслиново масло
  • 1 портокал
  • 2 лажици мед
  • 1 лажица масло сок од лимон
  • 1 лажичка сол

подготовка

  1. Излупете го белиот аспарагус внимателно и исечете ги дрвените краеви. Измијте го зелениот аспарагус и излупете ја долната третина ако е потребно. Отсечете ги и дрвените краеви. Гответе ги двата вида аспарагус во солена вода 7 минути. Потоа исцедете го, исплакнете го со ладна вода и исцедете го.
  2. Исцедете го портокалот. Исецка на чили и додадете во сок од портокал. Се меша со сок од лимон и мед.
  3. Загрејте ја скарата на 200 степени.
  4. Исечете ги индиските ореви и измешајте ги со исечените бадеми и маслото. Сол.
  5. Апарагусот наредете го во сад за печење. Се шири сецкани ореви над неа и се шири сос од портокал-чили-мед над сè.
  6. Во решетка 3-5 минути додека оревите не станат светло-кафеави.

Наш совет

Ако белиот аспарагус е многу густ, можеби е добра идеја да го додадете во водата 2 минути пред зелениот аспарагус.

Тепсија од аспарагус со вкусен мед, чили, орев и паста од портокал

Се плашам дека ќе мора да го готвам ова секој ден од сега. Нема повеќе рецепти за аспарагус!

Дали сакате да ги намалите јаглехидратите во исхраната со палео? Тогаш нашиот В ќе ви помогне Книга за готвење со ниски хидрати СоВ 40 рецепти, кои В се сложуваат со скоро никакви јаглени хидрати. Воден за губење на тежината и за кетогена диета. Вклучено План за исхрана, Список за намирници и Табела за јаглени хидрати.

Книга за готвење со палео ниски хидрати

Дали ви се допаѓа овој пост? Потоа пријавете се за нашиот билтен или следете не на Фејсбук.

Објавено од Михаела

Дискутирајте со нас

15 коментари

Две букви: ДА.
Неверојатно вкусно, што го прави веднаш во мојот Top10. Јас само што започнав да се занимавам со Палео и се радувам на одличните предлози тука на вашата страница! благодарам.

Вохо, со задоволство Тања:) Со нетрпение очекуваме да ве имаме покрај нас. Продолжете да уживате во тоа!

Аспарагусот беше одличен. Но, јас ја варев мешавината со сок од портокал со малку скроб, така што таа стана подебела, а потоа ја истурив врз аспарагусот. Како резултат, сосот на аспарагусот остана сакан - прекрасно ...

Ох, звучи вкусно! Дали веќе сте ги виделе другите наши рецепти за аспарагус?
https://www.paleo360.de/tag/spargel/ Има уште неколку работи што треба да се испробаат;)

Човек што беше вкусно. Дали е повторно утре. Навистина предизвикува зависност. Јас сум Палеоан од 18.02.15 и секогаш наоѓам вкусни рецепти тука.

Одлична страница. Продолжи така.

благодарам за пофалбите Поздрав
Ана

Здраво, не сум многу јасен што се подразбира под „ставете ја скара“. Дали тоа треба да биде рерна со функција за скара? И постои начин да се подготви во нормална рерна?

Рецептот е навистина исклучително вкусен; сепак, би било фер и убаво да се истакнат СЕРИОЗНИТЕ НЕДОСНОСТИ: Очигледно, ова јадење предизвикува голема зависност. Во мојот случај, тоа резултираше во тоа што сопругата ме принудуваше да го подготвувам СЕКОЈ ДЕНЕС по една недела. Според сегашните цени на аспарагусот, тоа е уништувачко ...
Затоа, размислувам да го тужам paleo360.de за формирање криминална организација и неуспех да дадам помош.

Во оваа смисла - со почит,
Петар

Наидов на вашата страница додека ја истражував мојата болест со автоимун систем Хашимото. Одличен распоред, одлични рецепти. Готвачот е со мене од минатата недела и вчера направив торта од караница и многу повеќе потоа. Бидејќи сум веган, се поставува прашањето дали можам да јадам Палео без јајца и месо? Јас би јадел риба. Кога јадете со AIP, многу повеќе работи паѓаат на почетокот, како што се ореви итн. Дали имате рецепт за леб без бадеми и јајца ?
Убави поздрави
стефи

Прво и најважно, Палео е наменет за јадење месо. Вие всушност јадете месо, риба или јајца секој ден. Се разбира, можете едноставно да ги замените садовите со јадења од риба и да имате повисок гарнир за зеленчук.
Во принцип, палео и диета без месо и јајца одат заедно, особено ако јадете риба. Сепак, ова секако е поврзано со ограничувања. Имаме статија на нашиот блог што може да ви помогне при одлуката: http://www.paleo360.de/lifestyle/paleo-fuer-vegetarian/

Поздрав, Каро

Тепсијата од аспарагус има одличен вкус!

Друго прашање: Јас го работам Палео веќе три дена и имам силни главоболки и болки во мускулите на нозете. Претходно јадев многу зеленчук, зелена салата, риба и соја, само внесот на јаглени хидрати во моментов е помал од порано. Дали има врска? И кога повторно исчезнува?

Ви благодариме за одговорот!

благодарам пред сè!
Дали сè уште јадете многу соја или и вие сте го смениле тоа?
Општо, нормално е да се чувствувате уморни или да имате мала главоболка на почетокот. Телото е навикнато на своите `стари извори на храна` и му треба малку време за прилагодување и за да може правилно да ги користи хранливите материи. Сепак, ова требаше да се израмни најдоцна по една недела и да се појават позитивни ефекти!
Поздрав, Каро

Не, повеќе не јадам соја, многу сум непоколеблив и строго се придржувам до правилата:-)

Добро, тогаш ќе имам малку повеќе трпеливост и се надевам дека непријатните несакани ефекти се всушност само привремени.

Ви благодариме за одговорот!

Одличен рецепт, вкус фантастичен! Ти благодарам за тоа;-)
Мојата варијација: Зедов малку помалку јаткасти плодови, но пуштив путер од бадем, мммххх

Вкусно. Ви благодариме за одличниот рецепт:-) Се плашам дека ќе го јадам секој ден во сезоната на аспарагус:-)