Се плаши од јадење сендвич со метро

Слабеам и се обидувам да јадам помалку на дисциплиниран начин, генерално помалку маснотии и помалку калории. Сепак, моите пријатели почнаа да се грижат за мене и сакаат да јадат нешто кога сме заедно. Утре вечер мојот најдобар пријател слави роденден и има сендвичи со метро. Тој ме замоли да јадам барем половина од тоа. Сега знам дека таков сендвич содржи многу калории. И особено навечер после 6-7 часот не треба да јадете многу или воопшто ништо. Навистина се плашам да го јадам сендвичот. Затоа што ќе добијам тежина од тоа.

мојот најдобар

Може ли некој да ми помогне како да му објаснам на мојот најдобар пријател дека не сакам да јадам сендвич со подземна железница? Тој е прилично тврдоглав, па затоа ми е тешко да го кажам своето. Те молам помогни ми.

4 одговори

Вечерта секако можете да јадете нешто. Сепак, ве советувам да јадете само храна што содржи протеини и маснотии. И храната со јаглени хидрати е во ред, но само ако имаат мало гликемиско оптоварување.

И, ако не сакате да се појави метаболизам од глад, треба да консумирате малку повеќе калории одвреме-навреме, така што вашето тело не става маснотии на крајот од вашата диета.