Се повеќе и повеќе деца се со прекумерна тежина на татковците FRESHDADS - херои - идоли
Се повеќе деца имаат прекумерна тежина
Се повеќе деца во Австрија имаат прекумерна тежина. Пропорцијата на дебели луѓе е скоро двојно зголемена кај деца под 15-годишна возраст. Тоа произлегува од здравствена студија, за што организацијата
Економската соработка и развој (ОЕЦД) објавен минатиот вторник.
Прекумерната тежина и дебелината можат да доведат до болести дури и во детството. Дебелите деца честопати се погодени од оштетување на крвните садови од рана возраст, што пак може да доведе до стврднување на артериите. Децата со многу прекумерна тежина имаат повисок крвен притисок од оние со нормална тежина. Исто така, постои зголемен ризик од дијабетес. Големата тежина, исто така, ги оптеретува коските, што може да доведе до зголемено абење. Бидејќи дебелите деца обично се движат помалку, нивните мускули не се толку тренирани и може да резултираат со проблеми со држењето на телото. Социјалните последици не треба да се заборават: дебелите деца се повеќе изложени на надразнување, што ја оптеретува душата и ја напаѓа самодовербата.
Покрај генетската предиспозиција, главната причина за дебелината се неточни навики во исхраната, кои обично се учат дома, премалку вежбање и психолошки проблеми.
Што можете да направите сега како родител?
Liveивејте здрава и разновидна исхрана. На децата им треба редовно време на оброк и урамнотежена исхрана. Внимавајте и на скриените калории - кола и газирани пијалоци се состојат првенствено од шеќер и се само здрави. Но, млечните производи, кои се рекламираат како здрави грицки, исто така можат да бидат вистински шеќерни бомби. Foodwatch ги идентификуваше 10-те шеќерни starsвезди од полицата за млеко.
Поттикнете го движењето на вашето дете и тие исто така треба да дадат пример кога станува збор за движењето. Не користете автомобил за кратки патувања, одете на велосипедски тури, прошетки или дури и на планинарска екскурзија.
Пронајдете алтернативи за телевизија и компјутери. Не станува збор за забрана на децата да ги прават и двете, но факт е дека не губите тежина додека седите. Секојдневниот живот треба да биде разновиден - охрабрувајте пријателства и со други деца, затоа што активностите се заедно позабавни.
Изградете ја самодовербата на вашето дете. Повеќето дебели деца страдаат од својата тежина и честопати се задеваат и се исклучуваат од нивните врсници. Особено кога станува збор за физичко образование, последниот избор на натпревари се дебелите деца. Обидете се да се сетите на сопственото детство и да се ставите во позиција на вашето дете. На вашето дете му треба разбирање и помош, како и зајакната самодоверба и за тоа сте одговорни вие, како родител. Фалете го вашето дете и обидете се заедно да ја ставите под контрола вишокот тежина. Но, не правете грешка и секогаш зборувате за прекумерна тежина. Да се зборува за тоа е важно, но уште поважно е навистина да се направи нешто за тоа и да се промени секојдневниот живот.