Се повеќе и повеќе несакано бездетство Како сперматозоидите остануваат агилни
Само една сперматозоидна клетка може да влезе во јајце клетката за оплодување.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Само една сперматозоидна клетка може да влезе во јајце клетката за оплодување.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Во никој случај не треба да го ставате вашиот мобилен телефон во џебот на пантолоните и повеќе да правите без тркачко седло: Постојат бројни совети и многу легенди за да се зголеми квалитетот на спермата кај човекот. Со оглед на недостигот на деца во Германија и зголемениот број на несакани двојки без деца, навистина постои потреба за образование.
Во Германија има недостиг на деца. Ова не е само израз на лошата семејна политика и добар пристап до безбедни контрацептиви, туку и на зголемениот број на несакани луѓе без деца, како што покажува една студија. Несоодветниот квалитет на сперматозоидите е причина за бездетност во околу 40 проценти од случаите - и трендот расте. Овде објаснуваме дали мажите кои сакаат да станат татковци можат навистина да направат нешто за нивната плодност.
1. Дали мажите навистина треба да направат нешто за да го подобрат квалитетот на нивната сперма?
"Да, затоа што повеќе од 20 години забележуваме дека квалитетот на спермата се намалува кај мажите во Германија. Ова се однесува на бројот на сперматозоиди, подвижноста, преживливоста, итн. Сите параметри се влошуваат", вели професорот Лотар Вајшбах, научен директор на Фондација за здравје на мажи n-tv.de. Овие опсервации можат да се направат кај сите западни индустриски нации. Се чини дека се работи за превртувањето на монетата на нашиот современ начин на живот. Сепак, сè уште не се достапни прецизни информации за вистинските причини. Постојаниот пад на квалитетот и густината на сперматозоидите, особено кај младите мажи, не е причина за неволно дете, бидејќи само една здрава сперматозоидна клетка треба да стигне до јајце клетката за оплодување. Трендот, сепак, е загрижувачки. Има сè повеќе мажи чијшто квалитет на сперматозоидот опаднал до тој степен што оплодувањето станува сè помалку веројатно.
2. Мобилниот телефон во џебот може да ја оштети спермата?
Ефектите од мобилниот телефон во вашиот џеб сè уште не се докажани со сигурност.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Ефектите од мобилниот телефон во вашиот џеб сè уште не се докажани со сигурност.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Веќе имало многу студии за ефектите на мобилните телефони во џебот. Сепак, со оглед на фактот дека мобилните телефони се користат само интензивно од 10 до 15 години, сè уште не може да се дадат конечни резултати во контекст на долгорочно набудување. Научниците исто така не се согласуваат. Многу мажи ги чуваат своите мобилни телефони во џебовите додека се на телефон. Ова, откриле научниците, влијае на сперматозоидите во тестисите. Студијата од Центарот за репродуктивна медицина на Клиниката Кливленд покажа дека квалитетот на спермата кај мажите се намалува ако ги остават своите мобилни телефони во џебовите или на ремените додека се на телефон. Меѓутоа, бидејќи оваа студија била спроведена само со примероци на сперма од 32 мажи и постапката не соодветствувала на секојдневните околности, не може да се смета како јасен доказ за негативните ефекти на зрачењето на мобилните телефони, туку само дава индиции. Толку долго останува мит приказната за мобилниот телефон во вашиот џеб како убиец на сперма.
3. Не е важно што тежиш за да станеш татко?
Прекумерната и недоволната тежина веројатно ќе имаат многу посилен ефект врз спермата отколку да имате мобилен телефон во вашиот џеб. Мажите со прекумерна тежина во просек имаат 24 проценти помала концентрација на сперма од оние со нормална тежина. Ова е резултат на студија на Универзитетот во Јужна Данска со 1.558 млади мажи со просечна возраст од 19 години. Ова покажа дека не само што е помал бројот на сперматозоиди во ејакулатот кај мажи со прекумерна тежина, туку се намалува и подвижноста на сперматозоидите со поголема тежина. Кога мажите изгубиле телесна тежина, квалитетот и бројот на нивната сперма се подобри во исто време. Неверојатно, квалитетот на сперматозоидите кај мажите со слаба тежина бил уште полош во споредба со вредностите на мажите со прекумерна тежина. Кај мажите со светлина, концентрацијата на сперматозоидите била до 36 проценти под нормата. И во овој контекст, истражувачите не можат да кажат ништо конкретно за причините. Се верува дека и премногу и премалку храна влијае на производството на хормони во тестисите. Најверојатно, сепак, неколку фактори се мешаат во успешното производство на сперма.
4. Дали одредена диета, диета или додаток во исхраната можат да ја одржат спермата погодна?
За Казанова се вели дека јадел 50 остриги на ден за да ја одржи и зајакне својата јачина на слабината. Морските животни содржат многу цинк. Само еден остриги веќе ги покрива дневните потреби од 15 милиграми цинк. Се трошат 5 милиграми цинк по ејакулација. Исто така, се вели дека цинкот им овозможува на спермата да ја развие својата целосна моќ и на тој начин брзо да стигне до јајце клетката. Покрај храна што содржи цинк, се препорачуваат и неколку витамини (А, Б6 и Б12, Е и Ц) како чистачи на слободни радикали, како и селен, калциум и фолна киселина за добар квалитет на спермата. „Досега, ниту една студија за исхрана не успеа да ги исполни предвидените очекувања“, ги потенцира препораките Лотар Вајшбах. Во принцип, сепак, може да се каже дека исхраната има директно влијание врз плодноста. Релативно нискокалорична, но избалансирана диета со производи од цели зрна, овошје, зеленчук, растителни масла и млечни производи или таканаречената медитеранска диета имаат позитивно влијание врз квалитетот на спермата и телесната тежина. Шеќер или храна или пијалоци со шеќер, од друга страна, треба да се консумираат само во мали дози. Состојките што содржат естроген во производите од соја и мешунките се сомневаат дури и дека ја оштетуваат спермата.
5. Дали оревите можат да го зголемат квалитетот на спермата?
Оревите не се само нервна храна.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Оревите не се само нервна храна.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
6. Дали никотинот, алкохолот и кофеинот влијаат на квалитетот на спермата?
Никотинот и алкохолот можат да имаат негативно влијание врз плодноста. Експертите веруваат дека откажувањето од пушење може да ги зголеми шансите за татко на дете за 30 проценти. Потрошувачката на алкохол го намалува нивото на тестостерон кај мажите, што пак може да има влијание врз производството и квалитетот на спермата. Досега, сепак, не можеше да се утврди ограничена вредност за консумирање алкохол и промени во квалитетот на спермата во студиите. Умерената потрошувачка на кафе, од друга страна, навистина треба да ги однесе клетките на спермата, покажа студија на бразилската универсидада од Сао Паоло. Истражувачите испитувале сперма на 750 испитаници во текот на две и пол години. Сепак, мажите исто така треба да одржуваат умереност тука. Само три шолји кафе на ден може повторно да го намалат квалитетот на спермата, откриле истражувачите од Универзитетот во Калифорнија и Универзитетот Брадфорд.
7. Дали постои врска помеѓу квалитетот на спермата и вежбањето?
Редовно вежбање е здраво, може да го зголеми производството на хормон тестостерон кај мажите и да ја задржи телесната тежина во нормалата. Сите овие фактори можат да доведат до зголемување на квалитетот на спермата. Од друга страна, премногу вежбање или погрешен вид на вежба може да ја оштети спермата. Екстремните спортови на издржливост предизвикуваат ослободување на хормонот на стрес кортизол, што пак може да го намали нивото на тестостерон. Прекумерното возење велосипед подолго од два часа на ден, исто така, може да има негативно влијание врз клетките на спермата. Мажите кои сакаат да имаат деца треба да избегнуваат особено тесни тркачки седла. Седлото исклучително ги компресира крвните садови што водат до тестисите и пенисот. Ова може негативно да влијае на квалитетот на спермата, па дури и да ја намали машкоста.
8. Сексот или мастурбацијата почесто го зголемува квалитетот на спермата?
Сексот може да го зголеми производството на сперма.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Сексот може да го зголеми производството на сперма.
(Фото: слика-алијанса/dpa)
Како и за сите работи, истото важи и за сексот: Дозата го прави отровот - барем во однос на квалитетот на спермата. „Секој што мастурбира неколку пати на ден значително го намалува бројот на сперматозоиди во ејакулатот“, вели Лотар Вајшбах. Секој може да замисли дека е потребно извесно време додека тестисите произведат нова сперма. Меѓутоа, ако спермата остане премногу долго во тестисите, тие се делумно распаднати од телото и повторно се апсорбираат. Во овој случај, старите сперматозоиди се оштетени, што има негативен ефект врз нивниот квалитет.
9. Дали е вистина дека загреаните места, посетите на сауната или топлите бањи влијаат на спермата?
Температурата поголема од 37 степени Целзиусови може да доведе до долготрајно оштетување на тестисите, а со тоа и на спермата. Сперматозоидите се најподвижни помеѓу 33 и 35 степени Целзиусови. Овие температури вообичаено преовладуваат на тестисите и токму поради оваа причина, герминативните клетки на мажот кои произведуваат сперма, се наоѓаат и надвор од телото. Поради оваа причина, мажите кои сакаат да имаат деца треба да избегнуваат долги периоди на седење во автомобил со вклучено греење на седиштето, како и обемни сауни или топли бањи. Сепак, намерно ладење на тестисите исто така не се препорачува бидејќи студот, на пример, значително ја намалува подвижноста на спермата.
10. Тесните (под) панталони можат да го попречат формирањето на сперма?
Се препорачуваат лежерни боксерки.
(Фото: слика алијанса/dpa)
Се препорачуваат лежерни боксерки.
(Фото: слика алијанса/dpa)
Зголемени шорцеви и ребрести гаќи се табу за многу млади мажи. Тие се потпираат на тесни гаќички кои во целост ги покажуваат нивните тела. Тесните гаќи, па дури и многу тесните панталони можат да доведат до притискање на тестисите близу до потоплото тело и со тоа да се зголеми температурата на тестисите. Особено седењето со вкрстени нозе, генерира акумулирана топлина што може да ја оштети спермата. Досега, не се добиени униформни наоди за ова прашање во студиите. Експертите сепак ги предупредуваат мажите да не го ставаат лаптопот на скут кога работат, бидејќи и тука гонадите непотребно се загреваат од уредот и неповолното држење.
11. Носењето пелени за еднократна употреба како деца може да влијае на квалитетот на спермата подоцна во животот?
Ова, исто така, е можна трага за која научниците сметаат дека е интересна, но сè уште не успеале јасно да ја потврдат. Мерењата на 22 бебиња покажаа дека температурата на тестисите кај децата преполни со пелени за еднократна употреба во просек се разликува само за еден степен од телесната температура. Од друга страна, кај памучните пелени, температурната разлика помеѓу скротумот и телото беше повеќе од два Целзиусови степени. Падот на квалитетот на спермата во текот на изминатите неколку децении може да биде поврзан со затоплувањето на тестисите во пелени за еднократна употреба. Од експериментите со стаорци веќе знаеме дека капењето во вода на 40 степени Целзиусови би ги оштетило тестисите за следната година. Меѓутоа, кај млади стаорци, овој ефект не се случил затоа што клетките што создаваат сперматозоиди на овие животни сè уште не биле активни. Сè додека врските помеѓу топлината на пелените и опаѓачкиот квалитет на сперматозоидите не се јасно докажани, ова исто така спаѓа во областа на митовите. Сепак, децата со треска, без разлика дали се момчиња или девојчиња, во принцип треба да бидат ослободени од нивните пелени што загреваат.
12. Виаграта и штети на спермата?