Се прашувате каква врска има дебелината со пародонтот; Олеадентен

Мојот одраз и јас

Долна спирала кај прекумерна тежина и дебелина

Се активира процес од кој многу луѓе повеќе не можат да избегаат. Вие сте соочени со нешто што повеќе не може да се контролира. Тие сфаќаат дека не е во ред и сè уште се наоѓаат во фрижидерот доцна вечерта додека весело го грицкаат кул ручекот со лажица. Тие се фаќаат себеси.Исто како да фаќате дете тајно да јаде бонбони откако ќе ги измиете забите. Но, додека родителите го пцујат своето дете и му ги одземаат слатките, никој не стои покрај фрижидерот и ни ја вади лажицата од рацете.

Со текот на годините, килограмите се акумулираат и малата абдоминална основа се развива во изразен вишок тежина во стабилен чекор. Абдоминалната маст (висцерална маст) е особено предавничка и се зацврстува во форма на пивски стомак, особено кај мажи, кога пие пиво навечер.

Тестирајте тука дали имате прекумерна тежина или дебели.

#BMI # мерења на телото

Како се користат јаглехидрати во организмот

Првиот чекор на Спирала надолу да се пробие е знаење. Важно е да се разбере како е тоа Систем за наградување работи на сопственото тело и што го тера телото да напаѓа во фрижидер ноќе или да јаде над глад. Преземете голем удел во тоа јаглехидрати со краток и долг ланец, шеќерот во крвта и оние поврзани со него Одговор на инсулин. Се прави основна разлика помеѓу јаглени хидрати со краток и долг синџир. Јаглехидратите со краток ланец вклучуваат единечни шеќери (моносахариди) и двојни шеќери (дисахариди), кои исто така вклучуваат овошен шеќер (фруктоза). Јаглехидратите со долг ланец се познати и како полисахариди. Сите видови се шеќер. И покрај тоа, тие се разликуваат по нивната форма и во однос на нивното времетраење на варењето на храната. И ова е клучен фактор.

Додека единечните шеќери (моносахариди) веднаш влегуваат во крвотокот преку wallидот на цревата, двојните шеќери (дисахариди) и повеќе шеќери (полисахариди) прво мора да се разложат на единечни шеќери од сопствените ензими на организмот. Во случај на повеќе шеќери, поради неговата сложеност, потребно е многу подолго отколку со двојните шеќери. Последица на ова е дека поединечните шеќери влегуваат во крвта со пукање, додека повеќе шеќери се влеваат во крвта подолг временски период како резултат на процесот на расцепување на ензимите. Користејќи го примерот на чаша кола (единечен шеќер) и варен компир (повеќекратен шеќер), можете да ја направите разликата јасна.

Откријте овде како различна храна влијаеше на нивото на шеќер во крвта во текот на целиот ден.

# ZuckerImBlut/YouTube итн.

Шеќер во крвта во практичен тест

Направивме само-тест со многу пријатели, познаници и заинтересирани волонтери. Поставувањето на тестот предвидува дека испитаниците извршиле тест за шеќер во крвта наутро на празен стомак. На овој начин можевме да утврдиме почетна вредност што подоцна беше корисна како референтна вредност (вредност на постот). За да го земеме примерокот и да го измериме шеќерот во крвта, го набавивме уредот за мерење на шеќер во крвта со бренд адија од веб-страницата за дијабетични потреби. Откако ја документиравме посната вредност на списокот на измерени вредности, субјектите беа поделени во две групи. Додека едната група пиеше чаша кола, другата група јадеше варен компир. Потоа ја меревме вредноста на шеќерот во крвта на секој субјект на секои пет минути и ги документиравме вредностите на списокот на измерени вредности. Мерењето се повторуваше се додека повторно не се достигне соодветната вредност на постот на лицето за тестирање.

Резултатите од мерењата ги префрливме во дијаграм на линија, што може да се види на следната слика:

Каква врска има лукавството и финтата со шеќерот

Интересни се различните реакции на шеќер во крвта на различна храна. Додека по конзумирање на чаша кола (овде: црвена линија) има остар пад до нагло покачување за неколку минути, градиентот во кривата на компирот (овде: зелена линија) е многу послаб и подолг. Тоа е затоа што колата се состои од индустриски шеќер (тука: едноставен шеќер), кој се апсорбира директно преку throughидот на цревата без фаза на ензимска обработка и влегува во крвта.

Откријте овде која храна предизвикува особено висок пораст на шеќерот во крвта.

Спротивно на тоа, повеќекратните шеќери во компирот прво мора да се разложат ензимски во едноставни шеќери. За ова е потребно време, така што кривината се крева многу побавно и наклонот на кривата на шеќерот во крвта не напредува толку силно како по конзумирање чаша кола.

Затоа, забележете:

На Потрошувачка на едноставни шеќери (на пр. кола, желе грав, гумени мечки и сл.) резултираат во брз пораст и брз пад на шеќерот во крвта.

Лукавството и измамата за шеќер лежи во фазата на нормализација, што иницира намалување на шеќерот во крвта по пресвртницата. Повторно, времето е одлучувачки фактор. Бидејќи брзото покачување е проследено со брз пад на кривата на шеќерот во крвта, телото многу брзо паѓа во состојба на (понекогаш почувствувана) хипогликемија. Во овој момент, телото бара ново зголемување на шеќерот со цел повторно да го поправи нивото на шеќер во крвта. И токму оваа состојба е наречена желба за храна, која престигнува многу луѓе и ги буди ноќе пред фрижидерот со лажица во раката.

Понатамошни опасности во исхраната со јаглени хидрати

Оваа фаза на нормализација опфаќа и други опасности. Колку е повисоко нивото на шеќер во крвта пука по конзумирање храна, толку повеќе и побрзо панкреасот ќе произведува инсулин. Инсулинот првенствено ги стимулира клетките на црниот дроб и мускулите со прицврстување на рецепторите од надворешната страна на клетките. Потоа клетката почнува да го апсорбира шеќерот од крвта и да го чува. Доколку клетките не можат да бидат во чекор со навлегувањето на шеќер во крвта, панкреасот произведува уште повеќе инсулин со цел посилно да ги стимулира клетките и да ги натера понатаму и побрзо да го апсорбираат шеќерот.

Сепак, инсулинот не само што ги стимулира клетките на црниот дроб и мускулите да апсорбираат шеќер од крвта. Кога резервите на црниот дроб и мускулните клетки се полни, преостанатиот шеќер во крвта се претвора во маснотии. Инсулинот ги стимулира масните клетки да ја складираат оваа маст во масните наслаги на телото. Откако нивото на шеќер во крвта повторно се нормализира, нивото на инсулин, исто така, паѓа на своето ниско ниво на гладување со временско заостанување. Како што паѓа нивото на инсулин, соодветно се намалува и стимулацијата на масните клетки, така што тие сега се стимулираат да ги разградат зачуваните маснотии и да ги направат достапни на организмот за метаболизам.

Проблемот со лошата исхрана и инсулинска резистенција

Долготрајната потрошувачка на храна со висока содржина на шеќер има негативно влијание врз метаболизмот. Постојаната стимулација на клетките со инсулин значи дека клетките апсорбираат се повеќе шеќер и складираат маснотии. Бидејќи клетките можат да го прават тоа само во ограничена мера, клетката почнува да го намалува бројот на рецептори на инсулин однадвор.

Како резултат, инсулинот повеќе не работи во неговиот оригинален степен на ефикасност и шеќерот од крвта не може да се распаѓа. Веќе високата содржина на шеќер дополнително се зголемува со дополнителен шеќер од дигестивниот процес, така што панкреасот дополнително го зголемува производството на инсулин. Ова за возврат значи дека повеќе клетки го намалуваат бројот на нивните рецептори за инсулин и телото развива инсулинска резистенција. Постојаната хиперпродукција на инсулин (хиперинсулинемија) е претходник на дијабетес мелитус тип 2 (предијабетес) и може да се одржува од панкреасот многу години.

Неуспех на панкреасот

Ако оваа состојба опстојува поради нездрав начин на живот, панкреасот е неповратно оштетен и производството на инсулин целосно запира. Телото веќе не е во можност да го регулира нивото на шеќер во крвта преку панкреасот, така што бубрезите почнуваат да го филтрираат шеќерот директно од крвта и да го лачат во урината (глукозурија). Урината станува слатка и gives го дава името на болеста: дијабетес мелитус (слатка урина). Поради фактот што оваа болест е стекната, терминот „дијабетес мелитус“ е дополнет со дијабетес тип „тип 2“.

Каква врска има сето ова со пародонтот болест?

Со инсулинска резистенција, панкреасот ослободува многу големи количини на инсулин, што резултира со долготрајно ниво на инсулин во крвта. Поради високата активност на инсулин и намалената апсорпција на шеќер од клетките на црниот дроб и мускулите, вишокот маснотии се чува во масните наслаги (липогенеза). Инсулинот исто така го инхибира распаѓањето на масните клетки (липолиза), така што се собираат повеќе масни клетки отколку распаднати.

Кај луѓе со прекумерна тежина и дебели масните клетки (адипоцити) се повеќе лачат голем број протеини (цитокини) кои имаат воспалително дејство (адипокини). Ослободувањето на овие про-воспалителни протеини се зголемува со зголемување на БМИ и зголемување на масната маса. Вредностите на цитокинот се особено високи во абдоминална дебелина, со големи количини на масно ткиво во абдоминалната празнина (висцерална маст) поврзана со поголема склоност кон дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни заболувања.

Покрај тоа, поголемиот дел од луѓето со прекумерна тежина и дебели лица имаат сува уста (ксеростомија), што е предизвикано од недоволна плунка (хипосаливација). Поради понекогаш силно намалениот проток на плунка, плунката повеќе не може да се мие доволно околу забите и непцата, така што се претпочита формирање на биофилм на забот и во интерденталните простори. Првите пародонтални микроби на маркери (рани колонизатори) се населуваат на овој биофилм. Растот на овие микроби е дополнително промовиран со нездрава и шеќерна диета, така што ќе се создаде живеалиште за понатамошни микроби на пародонтот.

Поради фактот што воспалителните протеини од масното ткиво трајно го стимулираат или преоптоваруваат имунитетот, подложноста на инфекција значително се зголемува за целото тело. Наспроти ова, полесно е за микробите на пародонталниот маркер во заразените гингивални џебови да ја пробијат епителната бариера и да стигнат до целиот организам преку крвта.

Резиме

Прекумерна тежина и дебелина ...

е резултат на нездрава и тешка диета со јаглени хидрати,
е резултат на прејадување и флуктуирање на нивото на шеќер во крвта (желба за храна),
резултира со високи нивоа на инсулин, што долгорочно може да доведе до инсулинска резистенција и дијабетес мелитус тип 2,
е поврзана со зголемено ниво на воспаление низ целото тело и промовира колонизација и раст на микробите на пародонтот