Сè при рестартирање; Теми - Reformhaus®
Нежно детоксикација
Статус: 15.02.2017 (15.02.2017)
Дали знаеш дека? Копнежот за свежина и движење расте на крајот на зимата. Сè што се користи треба да исчезне. Вметнете еден ден за детоксикација помеѓу нив.
Компирот со марципан се јаде. Книга и софа можат без нас. Деновите стануваат подолги и чувствуваме потреба повторно да бидеме поактивни, да се движиме и да добиеме повеќе енергија. Па ајде да одиме: помеѓу еден ден секоја недела да детоксицираме. Запрете го секојдневниот живот и дајте им здив на телото и душата со мали церемонии на прочистување. Чистите сокови од зеленчук и овошје го поддржуваат овој процес на фитнес бидејќи го олеснуваат организмот. И, имаме повеќе совети за вежбање, детоксикација и исхрана што можете да ги комбинирате како што сакате.
Оваа вежба ги одвива бубрезите
Седнете на подот со исправени нозе. Држете го грбот исправен. Проширете ги рацете напред на ниво на рамото со дланките и стапалата свртени настрана од телото. Сега, како што издишувате, притиснете ја десната рака и ногата колку што е можно напред додека го повлекувате левиот лакт назад. Сега положи го грбот далеку напред и свиткај се. При вдишување, вратете се на почетната позиција. Повторете ја секоја страна десет пати. Ефект: ја поддржува работата на бубрезите.