Здравствена студија докажува дека зелениот чај поддржува согорување на маснотии - Здравје - Münstersche
Со текот на годините, се повторуваа извештаите дека зелениот чај ви помага да изгубите тежина. За многумина, се разбира, се поставува прашањето дали ова навистина работи или дали е само возбуда што ја започнаа производителите на витамини за да ги зголемат бројките за продажба. Сепак, нема оправдување, бидејќи сега се објавени бројни студии кои покажуваат како зелениот чај може да ви помогне да изгубите тежина.
Од весникот „Мунстер“
Хемикалиите во чајот
Зелениот чај делува потпорно на слабеење затоа што спречува распаѓање на норадреналин. Тоа е невротрансмитер кој игра клучна улога кога станува збор за губење на вишокот килограми.
Нашето тело природно формира супстанца наречена „Катехол-О-метилтрансфераза", што е скратено" COMT ". Оваа супстанца го регулира и формирањето и ефектот на невротрансмитерот норадреналин. Катехините содржани во зелениот чај се хемиски супстанции што го инхибираат COMT. Ова значи дека норадреналинот не може да се разложи Како резултат, има повеќе норадреналин на располагање, што може да му помогне на телото да изгуби тежина.
Зелениот чај содржи неколку катехини. Главно, сепак, епигалокатехин галат, што е скратено „EGCG“ и често се споменува при промовирање на додатоци на зелен чај. Додатоците во исхраната може да се збогатат со овие катехини. Соодветно на тоа, не е потребно да се пие галони зелен чај за да се истурат вишокот килограми.
Ова е очигледно од студиите
Различни студии за екстрактот од зелен чај се објавени во Американскиот журнал за клиничка исхрана. Овие студии покажуваат кои придобивки ги има овој екстракт во слабеењето. Едно истражување испитувало здрави мажи, каде што истражувачите ставиле на тест оксидација на маснотии.
Ова значи дека е испитано колку брзо телото согорува маснотии. Паралелно, беше тестирана нетолеранција на глукоза во организмот. Субјектите кои добиле екстракт од зелен чај покажале значително зголемување на толеранцијата на глукоза и согорувањето на маснотиите. Согорувањето на маснотиите кај мажите кои го земале додатокот е за неверојатни 17 проценти повисоко отколку кај испитаниците без екстракт од зелен чај.
Друго истражување беше објавено во истото списание, во кое научниците испитуваа дали успехот во слабеењето навистина може да се припише на катехниката содржана во чајот или дали кофеинот е одговорен за поголемо согорување на мастите. За таа цел, предметите беа поделени во три групи. На првата група им беше даден додаток на зелен чај. Втората група требаше да земе додаток на кофеин, а на третата група и беше даден само плацебо. Потоа беше измерена потрошувачката на енергија од 24 часа.
Првата група што земала додаток на зелен чај покажа значително зголемување на потрошувачката на енергија во споредба со другите групи. Ова докажа дека својствата на согорувањето на мастите во зелениот чај не се предизвикани од кофеинот.
Втората група која примила кофеин всушност не покажала зголемување на потрошувачката на енергија. Истражувачите дошле до заклучок дека зелениот чај промовира оксидација на маснотии до таа мера што не може да се објасни со содржината на кофеин. Ова значи дека кофеинот во зелениот чај не е за зголемено согорување на маснотиите.
Понатамошни студии на оваа тема
Но, зелениот чај може да направи уште повеќе. Не само што помага да се зголеми согорувањето на мастите, туку очигледно спречува истото да се чува во масните клетки. Спроведена е друга студија за влијанието на нивото на EGCG. EGCG се наоѓа во додатоците на зелениот чај. Истражувачите можеа да забележат дека акумулацијата на маснотии во масните клетки и масните клетки беше ефикасно намалена. Овие резултати може да се забележат и кај глувци.
За таа цел, беше спроведена студија на Државниот универзитет Пен, во која глувците добија храна со многу маснотии, збогатена со EGCG. Овие глувци добија тежина побавно од глувците на кои им беше дадена истата храна, но која не беше збогатена со EGCG. Ова е индикација дека EGCG може да помогне при слабеење. Независно од други активности и ефекти.