Се разбуди! Зошто треба да излезете од вашата мала просторија со малку јаглени хидрати

Блог
Основи
- Вистината за јаглехидратите
- Слабејте со LCHF
- 9 причини зошто заситените масти се здрави
- Кетогена диета за почетници
- Најголемата загриженост за префрлување на ниски хидрати и како тие ќе се решат (сами по себе)!
литература
- Вистинска маст
- Предговор на Ехт Фет
Мој начин
- Само продолжете со маснотиите
Предавања
Билтен
Семинарска недела: Планини без шеќер

Д-р Евелин Бурдуа-Рој, М.Д.

е општ лекар во Монтреал, Канада. За време на породилното отсуство, таа стапи во контакт со ниско-хидрати. Оваа диета решила да ја користи за нејзината професионална пракса. По обука со д-р. Asonејсон Фунг и Меган Рамос, таа основала своја клиника за LCHF во февруари 2017 година.

Во една статија објавена на Dietdoctor com. таа ги открива своите искуства со нутриционистички совети и повикува на имитација. Кликнете тука за англиски оригинал:
Платете го нанапред, или зошто треба да излезете од плакарот со ниски хидрати

Превод од англиски јазик од маг. Роберт Шонауер

Најдобрата одлука во мојот живот беше да ја сменам мојата диета на малку јаглени хидрати. Тоа неверојатно ми помогна: Изгубив над 15 кг, уживав во стабилна енергија, се чувствував силно, дури и ако моето 18-месечно момче ме држи будна цела ноќ, може да постува без понатамошно разочарување, да спие добро и никогаш немаше толку чисти синуси ( Редовно страдав од инфекции на бактериски синус).

Јасно е дека диетата со малку јаглени хидрати го смени мојот личен живот до таа мера што се појави желба да ги информирам моите пациенти за тоа. На крајот на краиштата, тоа исто така целосно ја промени мојата медицинска пракса.

Секогаш кога ќе ме посети пациент со предијабетес, метаболен синдром, дијабетес, хронична болка, хроничен замор, висок крвен притисок или дебелина, јас ја користам можноста за темелна медицинска консултација, одвојувајќи време да објаснам како се појавуваат овие болести и како можат да се излечат со промени во животниот стил.

Понекогаш на крајот од консултацијата треба да одлучам за лекови за лекување на здравствениот проблем. Во други времиња, се донесува здрава диета со малку хидрати. Во секој случај, на моите пациенти им беа дадени соодветни објаснувања, што им даде можност да донесат своја одлука врз основа на добри информации. Иако понекогаш сум препишувал лекови, се случило моите пациенти да го сменат однесувањето во секој случај и без мое знаење, според „транстеоретичкиот модел“ од ејмс О. Прочаска.

(На Транстеоретски модел е концепт за. Објаснување. на намерни промени во однесувањето. Моделот развиен од Oејмс О. Прочаска од Универзитетот во Рода Ајленд и неговите колеги се заснова на претпоставката дека процесите на промена минуваат низ неколку квалитативно различни и последователно градежни фази. Моделот се засноваше на различни здравствени однесувања, на пр. Прилагодено е пушење тутун, консумација на алкохол, диета, физичка активност/спорт. Погледнете: https://de.wikipedia.org/wiki/Transtheoretisches_Modell)

Никогаш не знаете во каква состојба на страв некој ќе ја напушти ракоположбата откако за сè ќе се дискутира и донесе одлука и претстои нов почеток. Во многу случаи имав изненадување.

За зафатен лекар, назначувањето лекови е дефинитивно најлесно наместо да објаснувате многу. Ова исто така важи и за нашиот здравствен систем. Колку повеќе пациенти лекувам дневно, толку повеќе ми се полнат џебовите. Колку повеќе лекови препишувам, толку повеќе време заштедувам и повеќе пари заработувам. Во суштина, работам во систем кој е болен, насочен кон лекови и фокусиран на хирургија, а не здравствен систем што е заинтересиран за мерки за превенција и начин на живот.

Излезете од капакот

И покрај тоа, верувам дека единствениот начин да се добие добар медицински третман е целосно да ги информирате пациентите за нивните можности, потоа да ја почитувате нивната одлука и да ги советувате на нивниот пат кон здравјето, или барем да им помогнете да ги стабилизираат своите здравствени проблеми.

И покрај времето што е потребно за да им се дадат на пациентите детални совети за промени во животниот стил, имам чувство дека работите одат малку подалеку. Благодарен сум на овој начин на јадење, па затоа е фер да им дадам некои на други. Особено што работев како лекар. Притоа, презедов одговорност за пациентите.

Бев на конференцијата за ниски хидрати во САД во Сан Диего на почетокот на август. Само што беше одлично! Половина од публиката се состоеше од медицински професии, а другата половина од пресек на населението. За некои, овој начин на јадење беше нов; други беа со малку јаглени хидрати со години.

Освен тековните презентации, едно нешто особено ми падна во очи. Многу присутни, без разлика дали се говорници, презентери на производи или пасивни слушатели, се обврзаа на некој начин да ја шират идејата за малку јаглени хидрати и да ги поддржуваат другите, на локално, национално и меѓународно ниво. Некои ме сакаат мене, преку слободно достапни курсеви за јавни обуки, други преку формирање фондации, преку петиции, во непрофитни организации, преку подигање на свеста на нивното работно место или како дел од доброволна работа.

Повеќето од презентерите доброволно одговорија на бројните прашања, доколку е потребно преку е-пошта. Многумина се подготвени да ги обучуваат луѓето во здравствени професии на нивните клиники. Претежно бесплатно, како што е Др. Asonејсон Фанг. Кога им се обратив на Меган Рамос за информации пред една година, тој лесно прифати. Само што ми беше дозволено да го придружувам. Тој не рече: „да, сигурно, но чини 2000 американски долари неделно“. Тоа би било негово. И покрај тоа што и двајцата се многу зафатени, тие само рекоа да. И бесплатно, исто така. Тие сакаат да и служат на каузата и се сомневам дека вложуваат свои пари во неа.

Минатиот понеделник, мојата сестра за ординација Силви, мојот кинезиолог Марк и јас организиравме јавна обука на тема лекување на дијабетес тип 2 и дебелина со диета со малку јаглени хидрати. Ова го нудиме бесплатно затоа што веруваме дека луѓето заслужуваат да знаат за оваа опција. Можете да замислите дека има трошоци за изнајмување сала и дека нашата обврска одзема време од нашите семејства.

Препознав многу лица во толпата: пациенти од програмите со малку хидрати, покрај роднините и пријателите на кои сакаат да им го покажат патот. Она што го постигнаа, тие сакаат да го пренесат на своите роднини. Тие сакаат да го шират зборот. Вие сакате другите да го споделат знаењето за здравјето што го искусиле за себе. И тоа е она што го загрева срцето на лекар.

Ако работите во здравствениот сектор како лекар или што било, и сте биле лично успешни со ниско-хидрати, но сепак сте го задржале со вас, време е да излезете од тивка просторија. Време е да ги известат пациентите. Можеби не разбирате како да започнете, да ги пропуштите едукативните алатки и не сте сигурни како ќе реагираат пациентите или колегите. Ова е разбирливо, но не треба да ве обесхрабрува. Започнете внимателно со мали чекори. Пронајдете пациент со отворен ум кој се жали на лекови. Одвојте време да разговарате со овој пациент.

Ако сте лекар или на друг начин активен лекар и веќе некое време советувате пациенти со диета со малку јаглени хидрати, пренесете ја за да ја разбудите curубопитноста кај другите лекари и експерти за овој третман. Пренесете го вашето клиничко искуство дури и ако откриете дека некои ве сметаат за шарлатан. Тогаш сте во добро друштво со личности како д-р. Фини и Др. Вестман, да именувам само две од многуте. Ви помогна заедницата со ниски јаглени хидрати, научивте од нив. Време е да им помогнеме и на другите.

Ако не работите во здравствениот систем, но сте го прифатиле и сте имале корист од овој начин на јадење, споделете го вашиот успех со другите, едноставно споделувајќи го она што веќе го знаете, дури и ако тоа никогаш не може да биде сè (што важи за сите!). Започнете да ја ширите идејата, дури и ако пријателите и роднините ве сметаат за нападни. Исто така, дајте им можност на другите луѓе да го вратат своето здравје и тежина. Вклучете се на локално, национално и меѓународно ниво. Привлечете внимание кон себе.

Д-р Бурдуа-Рој е редовен соработник на гости на www.dietdoctor.com

Повеќе со Др. Бурдуа-Рој

Ние правиме ниски хидрати и кето едноставни. Диететски доктор е број 1 во светот со малку јаглени хидрати, со околу 200.000 дневни посетители. Нашата цел е да ги поттикнеме луѓето насекаде да направат револуција во нивното здравје.