Сè што е под контрола Кога нараквицата ќе ги изброи чекорите Wüstenrot Mein Leben

Предупредувачка порака

Фитнес нараквици, паметни часовници и слично - таканаречените носења стануваат сè попопуларни. Многу од нив ветуваат дека ќе не направат подобри и поздрави. Но, тие можат да го исполнат ова ветување?

Оние кои не вежбаат доволно, не остануваат во форма.

Толку е удобно на софата. Ние се релаксираме во густите перници, најнапорното движење е посегнување кон далечинскиот управувач. Но, тогаш физичката вина на совеста одеднаш вибрира на зглобот: тесна нараквица, трага за фитнес, нè потсетува дека сме биле неактивни два часа. Затоа, исклучете го телевизорот, облечете ја јакна и одете на прошетка или уште подобро, малку сесија за џогирање. На овој начин, нараквицата станува мотиватор - и ни помага да станеме поздрави и подобри.

Денес тешко дека треба да се движиме за да се справиме со секојдневниот живот. Доволно често, има и малку време за спорт. Но, токму овој недостаток на вежба е една од причините за современите широко распространети болести како што се дијабетес или кардиоваскуларни заболувања. Носечките уреди можат да помогнат да се прекине овој циклус - ако ги користиме правилно. Без оглед дали станува збор за нараквица за фитнес, паметен часовник или фластер што е залепен на градите со помош на технологија за мерење, сите овие таканаречени носливи уреди имаат едно заедничко: Тие ги мерат и складираат патеките на нашите животи и во повеќето случаи го бележат бројот на дневни патувања Чекори, поминато растојание, потрошувачка на калории и честопати, исто така, ритам на спиење или пулс.

Различни категории на уреди го делат вниманието на потенцијалните корисници: ленти за фитнес, т.н. тракери за активности, првично биле наменети единствено за снимање на податоци за количината на вежбање и за сопствените спортски единици. Денес, некои од нив исто така можат да прегледуваат текстуални пораки или повици што доаѓаат на спарениот паметен телефон. Но, и паметните часовници можат да го сторат тоа - и тие се токму најголемата конкуренција за чисти фитнес тракери. Уредите како што се Apple iWatch или Samsung Gear интегрираат голем број на функции на чисти фитнес тракери преку соодветни здравствени апликации.

Но, не само технолошките компании редовно презентираат нови производи за пазарот за носење уреди, спортските компании како Најк, Адидас или Полар исто така го открија пазарот за себе. Вашето портфолио сега е проширено и вклучува фитнес нараквици и паметни часовници.

Носените уреди сега не се препознаваат како такви.

Повеќе од половина од сите корисници на Интернет во Австрија, Германија и Швајцарија знаат што се носат или се запознаени со соодветните уреди. Ова беше резултат на студија за DACH од IAB Австрија, BVDW и IAB Швајцарија (2014 и 2015 година).

Десет проценти од Австријците веќе користеле еден од овие уреди.
Најпознати се паметните часовници.
Секоја втора личност знае фитнес тракери, проследени со очила за податоци.
Мнозинството ги отфрла носените алишта, меѓу другото, поради недостаток на лична додадена вредност и големите трошоци.

Фитнес нараквици ви помагаат да бидете активни и фит.

А, тука се и компаниите кои се прославија скоро исклучиво преку апарати за носење. Fitbit, Jawbone или Withings, на пример, кои особено внимание посветуваат на вмрежувањето на разни уреди - вклучително и скали, на пример - и произведуваат уреди како што е нараквицата за фитнес „Pulse O²“, која исто така ја мери заситеноста на кислородот во крвта. Дури и етикетите за луксуз, мода и накит сега го препознаа потенцијалот. На пример, Сваровски произведува пенлив кристал што може да се носи во ланец, како и во нараквици и друг накит - а во исто време ги евидентира и чува активностите на носителот.

„Оние кои се потпираат само на своите чувства ризикуваат да се направат поубави отколку што се.

Барт де Вит, основач на „Квантификувано јас“ Виена

Оние кои користат средства за носење, всушност, тоа го прават за да го следат нивото на нивната кондиција. Ова беше резултат на студија на компанијата за истражување на пазарот GfK во пет земји: „Во поголемиот дел од испитаните земји, следењето на фитнесот е главната област на примена на тракерите на активности. Но, најважната употреба на паметни часовници е контрола на спортски активности, сон или здравје “.

Можеби дури и не забележуваме неподвижност во секојдневниот живот. Секој што ги евидентира своите активности користејќи носливи материјали, го добива знаењето најдоцна при проценка на податоците - и не може да ги прелистува. „Оние кои се потпираат само на своите чувства, ризикуваат да го исполнат својот одраз и да се направат поубави отколку што се“, вели Барт де Вит, кој го основа виенското подрачје „Квантифицирано јас“. „Квантифицираното јас“ е светско движење на луѓе кои снимаат и спасуваат делови од своите животи со цел да извлечат заклучоци за сопствените навики од податоците добиени на овој начин - и да ги променат или оптимизираат.

Многу спортови имаат голема потрошувачка на енергија.

СПОРТ СО највисока потрошувачка на енергија

Колку калории ќе потрошите за половина час вежбање варира во голема мера и зависи, на пример, од сопствената тежина и нивото на кондиција. Но, овие спортови согоруваат особено голем број калории на 30 минути:

сквош
да џогира
Јаже за скокање
Да одам на велосипедизам
пливање
Крос-кантри скијање
веслање
линиско лизгање
аеробик
Нордиско одење

ВЕДНАШ БЕЗБЕДНО СО ЗДРАВСТВЕН БОНУС

Секоја година околу 13 000 луѓе се откинати од својот живот во Австрија. Ова не само што ги нагласува роднините емоционално, туку и финансиски. Со SOFORTSCHUTZ: LEBEN ја добивате мрежата за финансиска безбедност за вашето семејство и можете да ја дефинирате износот што треба да се исплати во случај на осигурен настан во согласност со вашата лична животна состојба. Ако најлошото дојде до најлошо, договорената осигурена сума ќе им биде исплатена на вашите роднини веднаш и не бирократски. Голема сигурност за малку пари за секој што сака да се осигура според своето лично здравје. Бидејќи SOFORTSCHUTZ: LEBEN ви дава, меѓу другото, и бонус за непушачи!

Уредите всушност можат да откријат недостаток на вежбање, премалку сон или слаба исхрана. Тоа може да биде поттик да се промени нешто. Секој корисник што носи облека ги гледа позитивните промени веднаш. Постигнувањето дневна цел за фитнес може да биде вистински мотивациски поттик. Слично е кога пријателите донираат дигитално навивање и пофалби - многу уреди автоматски споделуваат тренинзи и резултати на социјалните мрежи. И веднаш известуваат ако некој оставил лајк или коментар на тоа.

Но, дали малите електронски помагатели навистина помагаат, зависи од една работа: од нивниот носител. Бидејќи самото ставање на нараквица за фитнес или паметен часовник не ве прави фит и здрави. За да го направите ова, мора да ги преведете спомените и мотивационите навестувања на уредот во движење и активност.