Сè што треба да знаете за диетата со млеко, изгубите 6 кг за 9 дена

Понеделник, 29 август 2016 година, 09:49 часот Извор: REALITATEA.NET

треба

Деновиве ви е дозволено да консумирате млечни производи и ќе можете да изгубите до 6 килограми, без да се изгладнувате.!

Дозволено е да јадете следната храна: млеко, јајца, павлака, природен јогурт, кефир и посно кравјо сирење.

„Златните“ правила на Белата диета:

Не јадете после 19:00 часот, можете да пиете само обична вода и чај (дури и лимонада, сè незасладено).

Хидрирајте се со консумирање до 2 литри течности (обична вода, незасладена лимонада или чај) на ден.

Не консумирајте слатки и алкохол.

Ако го земеме предвид фактот дека млечните производи имаат многу маснотии, протеини и јаглехидрати, тогаш мора да јадеме паметно во текот на целата диета. Од оваа причина не смееме да конзумираме: заситени масти, надуен зеленчук, тестенини, слатки, слатки сокови и алкохол.